Зуны улиралд олон хүн дуртай байдаг. Учир нь урин дулаан цагт найз нөхөд, гэр бүлээрээ цагийг зугаатай өнгөрөөх боломжтой байдаг билээ. Гэвч шумуул гэгч бэрхшээлтэй асуудал тулгардгийг хэрхэвч мартаж болохгүй. Шумууланд хазуулсны дараа нэг хэсэгтээ арьс улайж, загатнадаг нь төвөгтэй байдал үүсгэдэг. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ уг асуудлыг шийдвэрлэхэд тань туслах шидэт бэлдмэлийг хэрхэн хийж, хэрэглэхийг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Урт намирсан, өтгөн гэзэгтэй болохыг хүсдэггүй хүн гэж хаана байх билээ. Харин та үсээ ургуулж, өтгөрүүлэх гэсэндээ химийн найрлагатай, үнэтэй бүтээгдэхүүн худалдаж авах шаардлагагүй юм. Үүний оронд байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж, хялбархан аргаар урт, өтгөн үстэй болоорой. 

Бидний бие организм цаг ямагт бодисын солилцоог идэвхтэй явуулж байхыг шаарддаг билээ. Ингэснээр биенээс илүүдэл шингэн болон олон төрлийн өвчин үүсгэдэг хорт бодисуудыг гадагшлуулах ач тустай юм. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ бодисын солилцоог идэвхижүүлж, бие организмыг цэвэрлэх үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүнүүдийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Та эдгээрийг хоол хүнсэндээ хэрэглэж, өвчин зовлон тусахаас урьдчилан сэргийлээрэй. 

Нас ахихын хэрээр хүн хөгширч, гадаад төрх байдал нь өөрчлөгддөг билээ. Харин бүсгүй таны үтрээ ч мөн хөгширч, харагдах байдлаа өөрчилдөг болохыг та мэдэх үү? Энэ нь хэрхэн хувирдаг болохыг профессор Алеса Двейк (Alyssa Dweck) судалж, олон нийтэд танилцуулжээ. Ингээд хамтдаа эмэгтэйчүүдийн ичимдэг эрхтэн нас насанд хэрхэн өөрчлөгддөг болохыг олж мэдэцгээе. 

Хорвоо ертөнц, тэр дундаа хүний хувь төөргийг таамаглахад хэцүү билээ. Түүнчлэн зарим хүмүүс "Би тийм хүнтэй гэрлэнэ, тэдэн хүүхэдтэй болно" гэхчлэн ам гарж бардамнан ярьсан бүхэн нь бүтэлгүйтэж, хүсээд хүсээд хүүхэдтэй болохгүй, мөн санаанд ороогүй хүнтэйгээ гэрлэсэн тохиолдлууд цөөнгүй. Тиймээс амьдралыг урьдчилан таамаглаж болохгүй бөгөөд гагцхүү зөв бодолтой, сайн сайхан руу тэмүүлж явдаг хүнийг бурхан шагнадаг мэт... Ингээд бид та бүхэндээ ямар бүсгүйчүүд ихэвчлэн ганц бие байдаг тухай сонирхолтой мэдээллийг хүргэж байна.

Зуны улиралд арьс түлэгдэж, хуурайшин гэмтдэг тул, биднээс илүү их анхаарал халамж шаарддаг билээ. Харин гоо сайханчид зуны улиралд арьсаа хэрхэн арчилж, чийглэг, булбарай байлгах аргуудыг зааж өгсөн байна. Иймд бид та бүхэндээ дэлхийн алдарт гоо сайханчдын зөвлөж буй зуны арьс арчилгааг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Ялангуяа бүсгүйчүүдийн хувьд, үс засалтандаа маш их ач холбогдлыг өгдөг. Харагдах байдал, үзэмж зэргээс гадна буруу болон зөв өдөр үсээ хөндүүлж, засуулснаар тэдний хувь заяа өөрчлөгдөнө гэдэгт сүсэглэдэг юм. Иймд бид та бүхэндээ ямар өдөр үсээ засуулж болохгүй болон эерэг өдөр үсээ засуулснаар таны амьдралд ямар өөрчлөлт гарч болохыг амжиж дуулгая!

Алдартай зөн билэгчдийн хүчээр бид урьдаас ирж болзошгүй аймшигт аюул, гай зовлонг өнгөрөөж, олон хүний алтан амийг хамгаалж байсан билээ. Гэвч тэдгээр зөн билэгчдийн хэлсэн үг бүр нь оновчтой байдаггүй бөгөөд буруу зөгнөснөөс болж, дэлхий даяараа шуугьж, олон сая хүнийг төөрөгдөлд оруулж байжээ. Ийнхүү бид та бүхэндээ энэ тухай дэлгэрэнгүй мэдээллийг хүргэж байна.

Хорвоо ертөнцийн сонин содон хийгээд, тайлагдашгүй бүхнийг та бүхэндээ дуулгадаг "Та үүнийг мэдэх үү?" дугаарын шинэхэн дугаарыг хүргэж байна. Сонгуулийн эргэн тойронд болж байгаа бүрхэг бүхнийг умартаж, танин мэдэхүйн ертөнцөөр хамтдаа аялцгаая! Тус дугаараас та хүний бие оргинизм болон, өөр олон сонирхолтой мэдээллийг авах болно.

Бидний гар бол дотоод эрхтний толь юм. Та гараараа эрүүл мэндээ шинжиж, бие дотор тань чухам юу болж байгааг харж, мэдэх бүрэн боломжтой юм. Харин таны гаранд доорх шинж тэмдгүүд илэрвэл, яаралтай эмчид хандаж, заавар зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Эс бөгөөс эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулж болзошгүй нөхцөл байдал үүсдэг байна. Ингээд хамтдаа гарын алган дээр илрэх шинж тэмдгүүдийг мэдэж авцгаая.