Зуны цагт бид аль болох хөнгөн хооллохыг хичээж, жингээ хадгалахыг хүсдэг. Харин та нар шарсан халуун өдрүүдэд, ямар хоол хийж идэхээ мэдэхгүй байвал анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Учир нь бид та бүхэндээ зун идэхэд тохиромжтой, амтлаг хэрнээ, илчлэг багатай салатуудыг хэрхэн хийх аргыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Та эдгээрээс сонгож хийж, гэр бүлийнхнээ дайлаарай. 

Бүтэн сар нь амьдралаас азгүйтэл, өвчин зовлон болон бусад муу муухай зүйлсийг авч оддог бөгөөд үүнийг угтаж, хүмүүс хэд хэдэн чухал зүйлсийг хийх ёстой байдаг байна. Эдгээрийг хийснээр амьдралаа шинээр эхлэх, баяр баясал, аз жаргалыг мэдрэх, ажил төрөл нь бүтэмжтэй байх үндсийг тавьдаг аж. Тэгвэл бүтэн сар гарахаас өмнө хамтдаа юу хийх ёстой болохыг мэдэж авцгаая. 

Ихэнх хүмүүс гичийг хачиртай талх эсвэл халуун зайдастай талханд амт оруулах үүднээс хэрэглэдэг гэж ойлгодог. Гэвч үнэн хэрэгтээ өөр олон зүйлд ашиглаж болдог байна. Тэр тусмаа гич нь эрүүл мэндэд тоолж барамгүй их ач тустай аж. Тэгвэл хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцаж, гичийг чухам яагаад ваннтай усанд хийх ёстой болохыг мэдэж авцгаая.

Хойд Солонгос улсын тухай хүмүүс эерэг, сөрөг олон ойлголттой болсон. Тус улсын чанга хэтуу дэглэм, ард иргэдийн амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг болон тэдний амьдралын хатуу бэрх зүйлсийг бид урьд урьдын дугааруудаар хүргэж байсан. Харин энэ удаад тэднийг арай өөр өнцгөөс нь буюу тус улсын Пхеньян, Чонгжин, Вонсан хотуудын элит гаралтай, чинээлэг залуус хэрхэн амьдардаг тухай маш сонирхолтой мэдээлэл бэлтгэснийг хүлээн авна уу.

Эмэгтэйчүүдийн шүүгээнд байдаг хамгийн чухал хувцаснуудын нэг бол хөхний даруулга билээ. Үүнийг хэрхэн зүүхээс хамаарч, таны гадаад төрх, хөхний хэмжээ өөрчлөгдөж харагддаг байна. Тэгвэл бид та бүхэндээ хөхний даруулгыг хэрхэн зөв зүүх болон зүүхэд тулгарах асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх аргуудыг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Дэлхийн өнцөг булан бүрийн хөгжил хөөр, баяр баясал, инээд наргианыг уншигч та бүхэндээ түүвэрлэн хүргэдэг "Элдэв зураг" нийтлэлийн маань энэ долоо хоногийн шинэ дугаар бэлэн боллоо. Ажлын сүүлийн өдөртөө бяцхан ч гэсэн гэрэл гэгээ, инээд хөөрийг нэмье гэвэл эдгээр хөгжилтэй, элэг хөшөөм зургуудыг үзээрэй. Магадгүй та эдгээрээс хөгжилтэй зураг авахуулах шинэ санаа ч олж болно шүү дээ. 

Та арай эмийн санчдыг ердөө л эмчийн бичиж өгсөн жорын дагуу эм олгогч нэгэн гэж боддог юм биш биз? Хүмүүсийн нүдэнд тэд ердөө л эм савлаж өгөн, мөнгө авдаг нэгэн мэт харагддаг боловч, олны нүднээс далд жинхэнэ амьдрал өрнөдөг байх юм. Иймд бид та бүхэндээ жор баригчдын бидэнд хэзээ ч хэлэхгүй нууцуудыг дэлгэхээр бэлтгэлээ. 

Нар шарсан, халуун өдрүүдэд дэгжин хувцасласан, үзэсгэлэнт охид гудамж талбайг чимж, зуны өнгийг тодорхойлдог билээ. Тэгвэл бид нийт охид бүсгүйчүүддээ зориулан энэ зун хамгийн эрэлттэй байгаа хувцаснуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Та эдгээрээс сонголтоо хийж, зуны гоёлоо болгож болох юм. 

Хүн бүр л зугаалах дуртай. Учир нь бид хотоос гарч, шинэ орчинд очсоноор илүү чөлөөтэй болж, хүссэн бүхнээ хийн, эрх дураараа амарч, зугаацаж чаддаг билээ. Гэвч харамсалтай нь тэдгээрийн зарим нь аймшигт түүх болон хувирч, тэрхүү түүхүүдээс сэдэвлэн шар үс босгом аймшгийн кинонууд бүтээгдэх нь бий. Ийнхүү аялж яваад аймшигтайгаар нас барсан, мөн ор сураггүй болсон хүүхдүүдийн түүхийг та бүхэндээ сэрэмжлүүлэг болгон хүргэж байна.

Уураг нь бие организмд чухал хэрэгтэй зүйлсийн нэг юм. Учир нь үүнд хүний бие организмын үйл ажиллагааг дэмжихэд тусалдаг чухал молекулууд агуулагддаг байна. Өөрөөр хэлбэл, уураг нь биеийн бүхий л эд эсэнд нөлөөлдөг гэж ойлгож болох аж. Уургийн тусламжтай "фермент" болон гормонийг ялгаруулж, ясыг бэхжүүлэн, булчин шөрмөсийг хөгжүүлж, арьс болон цусыг төлжүүлдэг. Харин бид өнөөдөр таны биед уураг дутагдаж байгааг илтгэх хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийг дуулгахаар бэлтгэлээ.

Таргалалт нь их идэх, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байх, өөртөө анхаарал хандуулахгүй байх зэргээс үүдэлтэй гэж үздэг. Гэвч үүнд тухайн хүний сэтгэл санаа хамгийн чухал нөлөөг үзүүлдэг болохыг судлаачид олж тогтоожээ. Тэд таргалах магадлал хамгийн өндөртэй хүмүүсийн онцлог байдлыг гаргаж, олон нийтэд танилцуулсан байна. Ингээд тэдний судалгааны үр дүнтэй хамтдаа танилцацгаая. 

Зөвхөн гэрэл сүүдэр, өө дарагчны тусламжтай ядарсан зовхийг нууж, зузаан будгаар нүдийг том харагдуулдаг гэсэн дүрэм байхгүй шүү дээ. Бидний танилцуулах эдгээр аргуудаар будсанаар, таны нүд урьдынхаасаа 6 хувиар том харагдах болно. Ийнхүү бид та бүхэндээ дэлхийн алдартай "make up artist" болох Сьюзи Жерстейн (Suzy Gerstein)-ийн өгсөн зөвлөгөөг хүргэе!