Бөөр нь бидний бие организм дахь хамгийн чухал эрхтнүүдийн нэг билээ. Тиймээс тус эрхтнийг өвчлүүлэлгүй сайтар хамгаалах нь чухал юм. Харин бид өдөр тутамдаа хийдэг буруу үйлдлээс болж, биеийнхээ хамгийн чухал эрхтний нэг болох бөөрөө гэмтээж, үйл ажиллагааг нь алдагдуулдаг байна. Сүүлийн жилүүдэд бөөрний дутагдал, бөөрний чулуутай хүмүүс ихсэж байгаа төдийгүй үүнийг амьдралын буруу хэвшилтэй холбон ойлгож болох юм. Тэгвэл бид та бүхэндээ бөөр юунаас болж өвчилдөг болохыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Нийт бүртгэгдэж байгаа хорт хавдруудын 5 хувийг давсагны хорт хавдар эзэлж байна. Тус өвчнөөр эрчүүд харьцангуй их өвчилдөг бөгөөд АНУ-д гэхэд 2016 оны байдлаар 58,950 эрэгтэй, 18,010 эмэгтэй давсагны хорт хавдраар өвчилсөн аж. Харин өнөөдөр та бүхэндээ давсагны хорт хавдрын үед илрэх шинж тэмдгүүдийг танилцуулж, юунаас болж энэхүү аймшигт өвчнөөр өвчилдөг болохыг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Хэт их таргалах болон жирэмсний үед гэдэс томрох зэргээс үүдэж, арьсан дээр язралт үүсч, бүсгүйчүүдийн гоо сайхныг гундаадаг билээ. Язралт нь ихэвчлэн хэвлий, гуя, цээж зэрэг нимгэн арьстай хэсгүүдээр үүсдэг байна. Харин та үүнээс болж шаналах хэрэггүй бөгөөд гэртээ байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар, язралтыг богино хугацаанд арилгах боломжтой юм. Одооноос эхлэн та химийн найрлагатай, үнэтэй бүтээгдэхүүний оронд доор дурдах аргуудыг хэрэглэж, язралтыг арилгаж, гоо үзэсгэлэнгээ тодотгоорой. 

Япон бүсгүйчүүд цэвэрхэн, толигор арьсаараа гайхагддаг бөгөөд хүн бүрийн анхаарлыг татаж чаддаг. Та ч гэсэн тэдэнтэй ижил чанга хэрнээ гэрэлтсэн толигор арьстай болохыг хүсч байвал, анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Бид өнөөдөр та бүхэндээ ердөө 5 өдрийн дотор арьсыг чангалж, гэрэлтүүлэх Японы уламжлалт аргыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Та эдгээрийг зааврын дагуу цогцоор нь хэрэгжүүлж байж үр дүнд хүрэх юм шүү.

Бүсгүй хүн бүр хайрын мэргэжилтэн байдаггүй ч, эр хүний тухай өргөн мэдлэг нь шинэ харилцаа тогтоох, харилцаагаа амжилттай үргэлжлүүлэхэд туслах болно. Эр хүний ертөнц эмэгтэй хүнийхээс тэс ондоо бөгөөд энэ хоёрыг нийлүүлэхийн тулд бүсгүй хүнээс чамгүй их ур ухаан шаардана. Найз залуу эсвэл нөхөртэйгээ харилцах харилцаагаа илүү аз жаргалтай байлгахыг хүсэж байвал бидний бэлтгэсэн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулна уу. Та доорх зүйлсийг мэдэж авснаар эрчүүдийг соронзон мэт татах болно.

Kокосын тос буюу (coconut oil)-ыг бид бүхэн гоо сайхан, үс арчилгаа, эрүүл мэнддээ түгээмэл ашигладаг. Тэгвэл энэхүү шидэт тос нь биднийг олон төрлийн өвчнөөс хамгаалахаас гадна, давхар тураах үйлчилгээг үзүүлдэг байна. Та ердөө өдөрт 2 халбага кокосын тосыг хэрэглэснээр доор дурдсан өвчин эмгэгүүдээс, өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ хамгаалж чадах юм.

Энэхүү нийтлэлээр бид та бүхэндээ хүнийг төрсөн өдрөөр нь шинжих аргыг толилуулж байна. Таны төрсөн өдөр нь зүгээр ч нэг тоо биш бөгөөд энэ нь таны зан ааш, ирээдүйн ерөнхий төлөв байдлыг илтгэх чухал мэдээлэл болж өгдөг байна. Та уг сонжоогоор өөрийгөө болон ойр дотны хүмүүсээ шинжээд үзээрэй.

Гэрийн эзэгтэй байна гэдэг нэг талаар маш хүнд зүйлстэй нүүр тулгардаг, хариуцлагатай зүйл юм. Үргэлж л гэр орны ажил, цэвэрлэгээтэй зууралдсаар өдрийг бардаг шүү дээ. Тэгвэл хийгээд л байдаг хэрнээ дуусдаггүй гэрийн ажлыг хэрхэн хялбарчлах тухай хэрэгтэй зөвлөгөөг хүргэж байна. Ердөө сода, цагаан цуу, нимбэг байхад л тэдгээр ажлууд маш амархан болох юм гэдгийг та доорх мэдээллээс хараарай.

Жимс болон хүнсний ногоог тогтмол хэрэглэх нь, бие махбодид сайнаар нөлөөлөөд зогсохгүй арьсыг сайхан харагдуулахад тусладаг билээ. Ялангуяа зарим нэр төрлийн жимс нь таны арьсыг эрүүл, гэрэлтсэн, толигор байлгахад онцгой нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр жимс, жимсгэний тухай илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл бидний бэлтгэсэн мэдээлэлд анхаарлаа хандуула уу.

Хөлийн булчин гэнэт зангирч, шөрмөс татах үе бишгүй тохиолддог. Энэ үед бидний хөдөлгөөн удааширч, заримдаа хөдөлж ч чадахгүй болж, тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг мэдэрдэг. Юунаас болж шөрмөс татдаг вэ? Үүнээс хэрхэн ангижрах вэ? хэмээх асуултын хариуг дараах нийтлэлээс олж мэдээрэй.

Зун дуусахаас өмнө турж, дуртай хувцсаа өмсөхийг хүсч  байгаа бүсгүйчүүд анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Учир нь бид та бүхэндээ богино хугацаанд турааж, хүссэн жинд тань аваачих, амтат ундаануудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Эдгээр нь эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлэхийн зэрэгцээ, таныг илүүдэл жингээс тань салгах болно. 

Нойргүйдэл бол биеийн эрүүл мэндэд олон сөрөг нөлөөг дагуулдаг түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Бие организм хангалттай амраагүйгээс болж цочимтгой болох, тархины үйл ажиллагаа муудах, зүрхний өвчин, даралт ихсэж, цус харвах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг байна. Харин та уг нийтлэлд анхаарлаа хандуулж, зааврын дагуу бэлдсэн бэлдмэлээ ердөө нэг хоолны халбагыг уугаад нойргүйдэлд баяртай гэж хэлээрэй!