Гэрийн нөхцөлд байгаа материалаа ашиглан хэрхэн нүүрний илүүдэл үстэй тэмцэх тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэе. Бүсгүйчүүд нүүрний илүүдэл үсээ арилгах гэж янз янзын арга туршиж үзээд бүтэлгүйтэх эсвэл үнэтэй бүтээгдэхүүн худалдан авч цаг зав, мөнгөө үрэх нь элбэг байдаг. Тэгвэл бидний мэдээллээс хүний биед хор хөнөөлгүй, байгалийн аргаар хэрхэн вакс бэлтгэх аргуудыг мэдэж аваарай.

Өндөг нь уураг болон биед хэрэгтэй витаминаар хамгийн баялаг хүнс юм. Харин хүмүүс өндгийг холестрин ихтэй гэж боддог нь тун ч буруу. Хэрэв та өндөгний цагааныг шараас ялгаж идвэл, ямар ч өөх тосгүй цэвэр амин дэм хэрэглэж байгаа гэсэн үг. 1 чанасан том өндгөнд 78 ккал агуулагддаг бол зөвхөн цагааныг нь ялгаж идвэл 17 ккал илчлэг л агуулагддаг. Тиймээс жингээ барьж буй хүмүүст ч тустай. Энэ шидэт хүнсний тухай илүү ихийг доорх нийтлэлээс уншаарай!

Эцэг эх бүр л хүүхдээ эрүүл саруул, ухаалаг нэгэн болгохыг хичээдэг. Гэхдээ өөрсдийн анзааргагүй байдал, хэнэггүй зангаасаа болж, хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг аюулд оруулдаг байна. Тэгвэл бид нийт эцэг эхчүүд, удахгүй ээж аав болох залуусдаа зориулан, өөрсдөө ч мэдэлгүй хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг хохироож байдаг үйлдлийг танилцуулъя. 

Нимбэг нь маш олон давуу чанартай жимс гэдгийг хүн бүр мэддэг. Тиймдээ ч өдөр тутамдаа хэрэглэж, гайхалтай ашиг шимийг нь хүртэж амьдардаг билээ. Тэгвэл энэхүү жимсний хальс ч мөн бидний эрүүл мэндэд онцгой тус хүргэж чадна гэдгийг та мэдэх үү? Бид өнөөдөр та бүхэндээ нимбэгний хальсны гайхалтай тусыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Хүн  төрөлхтөн бид дэлхийн ашиг шим баялгийн тусламжтай өөрсдийн хэрэгцээг ханган амьдардаг билээ. Тэгвэл бид энэ дэлхийгээс яг энэ мөчид устан алга болвол бидний амьдарч буй энэ гариг хэрхэн өөрчлөгдөж, байгаль дэлхий, амьтад томоохон хотуудад ямар болох бол? Та энэ талаар урьд нь төсөөлж байсан уу? Тэгвэл бид танд судлаачдын гаргасан сонирхолтой мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Хүлээн авна уу!

Албан ширээн дээрээ төрөл бүрийн цэцэг тавьж, агаараа цэвэршүүлэхийн зэрэгцээ өрөөнийхөө өнгө үзэмжийг сэргээх хүсэлтэй хүмүүс олон байдаг. Харин та ширээн дээрээ тавих цэцгээ сонгохдоо тухайн цэцэгний давуу тал, ялгаруулах энерги зэргийг нь судалж мэдсэн байх ёстой. Тэгвэл бид та бүхэндээ стресс ядаргаанаас ангижруулах тустай цэцэгнүүдийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Монголын телевизүүд кино театруудын хэдэн хувийг бидний өөрсдөө бэлтгэсэн контент эзэлдэг вэ?  гэх асуултад уншигч та хэрхэн хариулах вэ. Кино урлагийн салбарт бол уран бүтээлчид өөрсдийн хийсэн бүтээлээ үзэгчдэд хүргэхийг зорьж тасралтгүй ажилладаг. Нэг кино, нэг бүтээл бүрийн ард том баг, их хэмжээний хүч хөдөлмөр, мөнгө урсаж байдаг. Гэхдээ бид төгс бүтээлийг  анхдагчийг хараахан бий болгож чадаагүй байна.

"Элдэв зураг" нийтлэлийн маань будаг нь ханхалсан цоо шинэхэн дугаар бэлэн болжээ. Та энэхүү нийтлэлээс аз жаргал, баяр хөөрийг мэдрээд зогсохгүй ажлын стресс, ядаргаагаа ч мөн давхар тайлах боломжтой гэдгийг дуулгахад таатай байна. Ингээд хамтдаа бидний амьдарч буй дэлхий ертөнц дээрх хамгийн сонин, содон бүхнийг багтаасан гэрэл зургийн цомгоор аялцгаая.

Бид бүгд дэлгүүрт орохоороо харсан бүхнээ авмаар санагдан заримдаа бүр халаасаа хоослоод гарах үе ч бий.  Хүнсний дэлгүүр, супермаркетууд бол таны мөнгийг хэрхэн өөртөө татах вэ гэдгийг маш сайн мэддэг газар. Тиймээс яг л таны бодлыг уншсан юм шиг авмаар санагдсан бүгдийг нүдний тань урд эргэлдүүлж байгаа хэрэг. Тэгвэл танд өгөх эдгээр зөвлөмжүүд таны мөнгийг хэмнээд зогсохгүй "бусдын эрхэнд" орохоос сэргийлэх юм.

Өглөө эртлэн босч, ажил хичээлдээ явах төвөгтэй санагдаж, ахиад унтаад баймаар байна уу? Нойрмог царайтай өглөөг эхлүүлж, ямар ч эрч хүчгүй байх нь тухайн өдрийг бүхэлд нь үгүй хийж, уур бухимдал дунд өнгөрүүлдэг. Харин хүмүүс нойрмог байдалдаа ажлын стресс, ядаргааг буруутгадаг боловч үнэн хэрэгтээ өөрсдөө алдаа гаргасан байдаг аж. Тэгвэл бид та бүхэндээ нойр ханахгүй, өглөө сэрж чадахгүйд хүргэдэг алдаануудыг танилцуулъя. 

Бидний арьс, нүд, шүд гээд харж болох биеийн хэсгүүд өвчлөхөд бид эмчид ханддаг. Харин дотор эрхтний өвчлөл бидний харагддаггүй учир нарийн шинжилгээ өгөх эсвэл гадна илрэх шинж тэмдгүүдийн тусламжтай мэдэж болдог билээ. Эдгээрийн дундаас хүний хоол боловсруулах эрхтэн тогтолцооны өвчлөлийг өтгөнөөр нь мэдэх арга байдаг гэнэ. Энэ талаарх мэдээллийг доорх нийтлэлээс хүлээн авна уу. 

Төлбөр тооцоо байнгын шинэчлэлтэд орж буй энэ эринд бидний хамгийн чухалчлах ёстой зүйл бол аюулгүй байдал юм. Аливаа гүйлгээ, тэр тусмаа онлайн гүйлгээ хийхэд тулгарч болзошгүй эрсдэлээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах талаарх зөвлөгөөг та бүхэнд хүргэж байна.