Хүн болгонд хийж бүтээхийг хүссэн зүйл, хязгааргүй том мөрөөдөл байдаг. Харин тэр бүхнээ биелүүлэлгүйгээр энэ хорвоогоос халих вий гэсэн айдас танд байдаг уу. Тэгвэл урт наслах хамгийн энгийн нууцаас танд дэлгэе. Та үхэшгүй мөнх байхыг хүсэж байгаа бол дараах зөвлөгөөг сонирхоно уу.

Хүн амьдралдаа хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд санаанд багтамгүй их сэтгэлийн тэнхээ, тэвчээр хатуужилтай байх ёстойг бид сайн мэднэ. Гэхдээ хүсвэл хэн ч гэсэн тэрхүү тэвчээр хатуужлыг гаргаж чаддаг билээ. Үүний жишээ болж чадсан хүмүүсийн зургийг танилцуулж байна.

Альцгеймерийн өвчин нь эдгэрэшгүй өвчний тоонд ордог юм. Жил бүр сая сая хүмүүс уг аюулт өвчнөөр оношлогддог байна. Хүн хөгшрөхийн хэрээр тархины цусан хаалтын чадвар буурч, холестрин тархинд нэвтэрч тархины эсүүдийн үйл ажиллагаа буурч улмаар хүний ой санаа мууддаг юм. Альцгеймерийн өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс гол төлөв бие даан амьдрах чадвараа алддаг гэнэ. Энэ өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийн 32 хувийг өндөр настнууд эзэлдэг. Саяхан явуулсан судалгааны үр дүнд Альцгеймерийн өвчний шинж тэмдэг илэрхээс 20 жилийн өмнөөс хүний тархинд өөрчлөлт гарч эхэлдэг гэсэн байна. 

Мэнгэ дотроо олон янз байдгийг та мэдэх үү? Зарим мэнгэ төрөлхөөс байдаг бол зарим нь амьдралын явцад үүссэн байдаг. Биеэн дээрх онцгүй байрлалтай, том мэнгэнүүдээ зарим хүн гэрийн нөхцөлд өөрөө авах гэж оролддог нь эрүүл мэндэд асар их хортой юм. Ингээд танд мэнгэтэй холбоотой сонирхолтой мэдээллүүдийг хүргэе. Бидний үнэн гэж итгэж явсан зарим мэдээлэл худал байсныг та бидний бэлтгэсэн дараах мэдээллээс мэдэх боломжтой. 

“Эмх замбараанд нь оруулах япон ухаан” гэдэг үг Мари Кондогийн (Marie Kondo) зохиосон “Цэвэрлэсний дараах гайхамшиг”, мөн Юкико Канекогийн “Мөрөөдлөөс төсөөрсөн амьдрал” гэдэг номоос алдаршсан юм. Зохиолчид нь энэ үг таны амьдралд тээр болдог бүх зүйлээс салах гэдэг утгыг илэрхийлж байгаа юм гэж хэлжээ. Цэвэрлэгээ хийх нь таны амьдралд эерэг зүйлийг авчирч, хүний сэтгэл санааг ч дээшлүүлдэг гэнэ.  Энэ үнэн болов уу? Та эдгээрийг туршиж үзээд, хоёроос гурван хайрцаг эд хогшлоос салаад эрх чөлөөг мэдэрнэ.

Богино хугацаанд мацаг барих явдал сүүлийн үед жингээ хасахыг хүссэн бүсгүйчүүдийн дунд маш алдартай болоод байгаа билээ. Гэвч энэ нь зөвхөн турах биш бүр биений хэвийн үйл ажиллагаа, эрүүл мэндийн хувьд маш ашигтай сонголт ажээ. Чухам ямар ямар давуу талтай болох талаарх мэдээллийг хүргэж байна. 

Амьдрал бол хамгийн том хичээл. Зарим хичээлийг шууд тэр дор нь мэдэх боломжтой байдаг. Харин зарим зүйлийг мэдэхийн тулд урт удаан хугацаа шаардагдах бөгөөд үүнд хайр дурлал ч мөн багтана. Гэхдээ та 30 нас хүрэхээсээ өмнө амьдралын дараах нууцуудыг заавал мэдсэн байх шаардлагатай.

Бүхий л эмэгтэйчүүд амьдралынхаа туршид ядаж нэг удаа духныхаа урдуур богино үс гаргаж үзсэн байдаг. Гэхдээ үсээ тайруулна гэдэг багагүй зориг шаарддагаас хойш сонголт хийхийн өмнө дахин нэг удаа бодоод үзэхэд гэмгүй. Хэрхэн нүүрнийхээ хэлбэрт тохируулан урдуураа богино үс гаргаж болох талаарх зөвлөгөөг хүргэе.

Нүүр будалт урлагийн нэг том төрөл болжээ. Хүмүүс тусгай будгийн тусламжтайгаар нүүрэн дээрээ зураг зурж хүссэн дүрдээ хувирах боломжтой болсон цаг үед бид амьдарч байна. Саманта Стейнс (Samantha Staines) бол энэ төрлийн хамгийн чадварлаг уран бүтээлчдийн нэг юм.  Түүний ихэнх зургууд нь аймшгийн сэдэвтэй ажээ. 

Эртний Египет, Хятадад өө сэвгүй, цагаан царайтай, сайхан харагдахын тулд хүүхнүүд хар тугалга, цагаан гааг хольж хийсэн нүүрний энгэсэг түрхдэг байжээ. Археологийн малтлагын үеэр цайруулах үйлчилгээтэй энгэсэгний үлдэгдэл ихээр олдсон нь үүнийг нотолж буй. Тэгвэл өдгөө XXI зуунд бүсгүй таныг Грекийн охин тэнгэр, хятад гүнж шиг харагдуулах, гоо сайхны үнэтэй 11 зөвлөгөөг хүргэе.

Зургадугаар сарын сүүлээр Ангараг гариг хөдөлгөөнд орох тул ихэнх ордын хувьд хүндрэлтэй асуудал тулгарах магадлалтай. Үүнээс үүдэн сэтгэл санаагаар унах юм уу,  хүчтэй сэтгэл хөдлөл илэрч болзошгүй. Энэ сарын өрнийн зурхайгаа хүлээн авч уншина уу.  

Хэрвээ таны ходоод хэт эмзэг, хоол барагтай зохихгүй юм л бол гүйлгэх гээд байдаг бол анхаарлаа нааш хандуулаарай. Гэдэс тань байнга эвгүйрхдэггүй ч хөдөө гадаа, аялал зугаалгаар явах үед ходоод хямрах үе хүнд тохиолддог шүү дээ. Тэгвэл өвдөлтийг арилгах хялбар бөгөөд энгийн аргуудыг та мэдээд аваарай.