Их сургуульд суралцана гэдэг тухайн хүний ирээдүй гэрэлтэх үү, эсвэл эгэл жирийн явсаар дуусах уу гэдгийг шийдэж өгдөг хамгийн чухал жилүүдийг нэрлэнэ. Чухам та их сургуульд суралцах хугацаандаа л өөрийн хамаг анхаарлаа төвлөрүүлж, бүхнийг сурахгүй аваас хожим хойно харамсаж, гутрах хэрэг гардаг юм. Иймд шинээр оюутан болж байгаа сурагчиддаа зориулан их сургуульд орсны дараа хийж болохгүй зүйлсийг танилцуулъя. 

Агаар цэвэршүүлж, орчин тойрныг чимдэг учраас хүмүүс төрөл бүрийн цэцэгсийг гэртээ тарьж, ургуулдаг билээ. Тэгвэл өнөөдөр бид та бүхэндээ гэр дэх сөрөг, муу энергийг үгүй хийж, халуун дулаан энерги цацруулах 4 цэцгийг танилцуулж байна. Та эдгээр цэцэгсийг гэртээ тавьж, баяр баяслыг мэдрээрэй.

Хүний хамгийн том дайсан, доош нь татагч "хүч" бол атаархуу хэн нэгэн биш, харин тэр хүн өөрөө л байдаг. Дайсан гэгдээд байгаа тэрхүү дотоод хүнээ бага дээр нь дарж, залхуурал гээч аймшигтай зүйлийг дарж чадах юм бол бидэнд хүрч чадахгүй оргил, биелүүлж чадахгүй мөрөөдөл гэж үгүй. Ингээд та бүхэнд өөрийгөө ялан дийлж чадсан бахархам хүмүүсийг танилцуулж байна. 

Хүмүүсийн дунд элбэг тохиолдох судас бүдүүрлээс хүн бүр эмээж, хурдан салахыг хүсдэг билээ. Ялангуяа охид бүсгүйчүүд зуны цагт үүнийг нуух гэж үргэлж нэвсгэр хувцас өмсөж, өөрсдийгөө зовоодог. Харин та бүхэндээ энэхүү асуудлыг шийдвэрлэж, судасны бүдүүрлийг арилгах маш хялбархан аргыг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. 

Ходоодны шарх болон ходоодны үрэвслийн 80 хувь нь хеликобактераас үүсэлтэй болох нь тогтоогджээ. Энэ тохиолдолд нэн даруй эмчилгээ хийлгэхгүй бол хорт хавдар үүсэх гол шалтгаан болдог. Тэгвэл "Хеликобактер пилори"-г эмчлэх шалгарсан аргыг та бүхэндээ танилцуулахаар бэлтгэлээ. Энэ нь маш энгийн болоод үр дүнтэй тул танд таалагдах нь гарцаагүй. 

Хүний биенд ус юу юунаас илүү хэрэгтэй гэдгийг та сайн мэдэх биз ээ. Гэвч хүмүүс усыг үзэмтэй хольж уувал таны бие эрхтэнд төсөөлж байгаагүй өөрчлөлтийг авчирдгийг тэр бүр мэддэггүй ажээ. Ингээд хамтдаа үзэмний шүүс уувал бидний биед ямар өөрчлөлт гарахыг хамтдаа олж мэдэцгээе. 

Бие дэх шимэгч хорхой ихэссэн тохиолдолд хүмүүсийн ихэнх нь тоохгүй явсаар хүндрүүлж, аймшигт өвчинтэй нүүр тулж, эцэс сүүлд нь амь насаараа хохироход хүрдэг. Харин та ийм байдалд орохгүйн тулд урьдчилсан арга хэмжээ авч, ариун цэврийг дээд зэргээр сахих хэрэгтэйгээс гадна, бидний санал болгож буй дараах хүнсийг хоол хүнсэндээ хэрэглээрэй. Ингэснээр шимэгч хорхойг биенээсээ гадагшлуулж, ахин өвчлөхгүй байх үндэс суурь тавигдах юм. 

Хүн бүхэн өдөр тутмын амьдралдаа сонгиныг ашиглаж, хоолныхоо амт чанарыг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ бид сонгиноо хальсалж, арилгасны дараа хальсыг нь шууд хаядаг буруу зуршилтай аж. Харин сонгины хальсыг маш олон зүйлд хэрэглэж, эрүүл мэнддээ ч давхар анхаарч болдог байна. Ингээд хамтдаа сонгины хальсыг яагаад хаяж болохгүй шалтгаануудыг мэдэж авцгаая. 

Хүний хамгийн чухал эрхтэн бол зүрх билээ. Харин зүрхээ хамгаалж, элдэв өвчнөөс сэргийлэх нь бидний эрхэм үүрэг юм. Иймд та бүхэндээ артерийн судсыг цэвэрлэж, зүрхний шигдээс болохоос урьдчилан сэргийлэх гайхалтай аргыг дуулгахаар бэлтгэлээ. Та үүнийг ууснаар эрүүл зүрхтэй болохоос гадна, урт удаан, эрч хүчтэй амьдрах юм. 

Шинэ жил хаяанд ирж, бүсгүй хүн бүр л турах тухай бодож байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. Гоёмсог даашинз өмсөж, гунхаж алхахыг хүсэх боловч илүүдэл жин, унжсан гэдэс тань бухимдлыг тань төрүүлж, мөрөөдлийг тань үгүй хийж байна уу? Тийм бол бид та бүхэндээ түргэн хугацаанд турж, жингээ барих хялбар аргуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Элэг бол хүний биеийн хамгийн чухал эрхтэн яахын аргагүй мөн билээ. Өнөөдөр элэгний төрөл бүрийн өвчлөлөөс болж, олон хүн амь насаа алдаж байгаа нь нууц биш юм. Иймд бид та бүхэндээ элэгний үйл ажиллагааг дэмжиж, өвчлөлөөс хамгаалах дасгалыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Та гэртээ уг дасгалыг заавал хийж үзээрэй.

Бид олон цагаар компьютерийн урд сууж, ажилласны улмаас хүзүү, мөр хөшиж, таагүй байдал үүсдэг. Харин үүнийг тоолгүй явсаар хүзүүний нугаламд суулт өгч, шохойжиж мэднэ. Иймд та бүхэндээ зориулан хүзүүний суултыг эмчлэх Хятадын уламжлалт аргыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Та доор дурдах дасгалуудыг зөв зохистой хийснээр хүзүүний өвдөлтөөс ангижирч, эрүүл болох юм.