Өөрийн ашиг сонирхлын төлөө бусдын энергийг сорж амьдардаг хүмүүс энэ хорвоо дээр олон байдаг. Тэгвэл тэдний хавханд орж, заль мэхэнд нь хуурталгүйгээр сэтгэл санаагаа тайван байлгаж, эерэг байдлаа хадгалж үлдэх арга байдаг болов уу? Та яг одоо анхаарлаа нааш нь хандуулаарай.

Эмэгтэй хүнтэй зөв харилцаж чаддаг эрчүүд тэдний анхаарлыг ихээхэн татдаг. Гэхдээ зарим хүмүүст уг асуудал нэлээд хүнд тусах нь бий. Мэдээж, таалагддаг хүнтэйгээ анх ярилцахад бага зэрэг хүндрэлтэй байдаг хэдий ч олон удаагийн уулзалтын дараа танд илүү хялбар санагдах болно гэдэгт итгээрэй. Ингээд танд болзож буй бүсгүйнхээ анхаарлыг өөрийн яриагаараа хэрхэн татаж болохыг зааж өгье.

Бид өөртөө итгэлтэй, ямар ч тохиолдолд биеэ зөв авч явдаг хүмүүсээр үргэлж бахархдаг билээ. Мөн энэ төрлийн хүмүүсийг ухаалаг гэж тодорхойлох нь бий. Гэхдээ та хүн бүрд сайн талууд байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй шүү. Магадгүй бид зарим амьдралын буруу хэвшил, таагүй бодлоосоо салж чадвал ухаалаг байх нь тийм ч хэцүү биш ажээ.

Хэрвээ таны хоолны шингэц муу байдаг бол ямар нэг эм, бэлдмэл уух гэж яарах хэрэггүй. Учир нь байгалийн аргаар энэхүү асуудлыг шийдэж болдог билээ. Энэ нь таны эрүүл мэндэд илүү тустай байхаас гадна санхүүгийн хувьд ч хэмнэлттэй байх болно. Ингээд хоолны шингэцийг сайжруулдаг байгалийн гаралтай 6 аргыг танилцуулж байна.

Балар эрт үеэс хүмүүс гар хангалга хийж эхэлсэн гэдгийг бид хадны сүг зургуудаас харж болох юм. Эртний Египетийн домогт Атум бурхан бүхий л ертөнцийг гар хангалга хийн бүтээсэн гэдэг. Түүнчлэн Африкийн зарим нутгуудад гар хангалгыг эрийн цээнд хүрэх шалгуур гэж үзэж, тусгай уламжлал болгосон нь ч байдаг. Хэдийгээр орчин үед хүн болгон шахуу гар хангалга хийдэг ч тэд энэ байдлаа бусдаас нууж, ичих нь бий. Ингээд гар хангалга хийх нь эрүүл мэндэд ямар тустай болохыг хамтдаа сонирхоцгооё.

“Хэрэв ямар нэг зүйл хийхийг хүсвэл даваа гаригаас, эсвэл дараа сараас биш яг одооноос эхлэх хэрэгтэй” гэсэн утгатай үгсийг бид өдөр бүр л улиг болтол сонсдог. Гэвч яг үнэндээ зөвхөн даваа гаригаас хийж эхэлбэл амжилттай үргэлжилж, амьдралын хэв маяг болох өндөр магадлалтай тийм зүйлс байдаг гэнэ шүү. Энэ үүднээста бүхэнд даваа гаригт хийх ёстой зүйлсийн талаар хүргэж байна.

Эрх баригчид хүчирхийллийн талаарх олон хууль баталж, маш их ярьж эсэргүүцэж байгаа хэдий ч өнөөгийн нийгэмд гэмт хэргийн тоо буурахгүй л байна. Өдрөөс өдөрт нэмэгдэж буй аймшиг хэргүүдийн талаарх мэдээллүүд цагдаагийн байгууллагуудаар шалгагдсаны үндсэн дээр хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүдээр цацагдаж байгаа ч бидний нүднээс далд хэдэн хэрэг үйлдэгдэж байгааг хэн ч тааж мэдэхгүй нь харамсалтай. Тийм ч учраас бид охид, эмэгтэйчүүдээ хүчирхийллийн золиос болгохгүйн тулд биеэ хамгаалах зарим техникүүдээс танилцуулж байна. Охин хүүхэдтэй хүн бүр энэхүү мэдээллийг заавал уншаарай.

Хэрэв та ирээдүйд ямар мэргэжилтэй болохоо хараахан шийдээгүй, эсвэл одоо байгаа ажилдаа сэтгэл хангалуун бус байдаг бол оройтохоосоо өмнө өөрийн зурхайн ордны онцлогт тохирсон мэргэжлийг эзэмших талаар бодоод үзээрэй. Магадгүй таны амжилтад хүрэх замын тань эхлэл тавигдах ч юм бил үү. 

Гутлаа буруу сонгох нь хөлийн өвчний эх үүсвэр болдгоос гадна бусад төрлийн өвчлөлийн эх үүсвэрийг тавьж байдаг. Тиймээс өөрийн эрүүл мэндийн зарим асуудлаа та гутлаа хараад л мэдэх боломжтой юм. Ингээд гутал эзнийхээ талаар юуг өгүүлж байдгийг хамтдаа сонирхоцгооё.

Таны өөрийн хүслээрээ сонгосон гэр бүл бол найз нөхөд тань байдаг билээ. Гэхдээ хүн бүр энэхүү давуу талыг ашиглаж чаддаггүй бөгөөд ихэнх нь нэг найзалсан хүнээ хэзээ ч хаяж, орхиж болохгүй гэж боддог. Гэтэл үнэн хэрэгтээ тантай үзэл бодол нийлдэггүй, амьдралд тань сөргөөр нөлөөлдөг хүмүүсээс холбоогоо таслах нь олон талаар ашиг тустай байдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй билээ. Та доорх төрлийн найз нөхдөөсөө яг одооноос зайгаа барьж эхлээрэй.

Хэрвээ та хайртай хүнтэйгээ урт удаан хугацааны турш аз жаргалтай амьдрахыг хүсэж байвал дараах үгсийг түүндээ хэзээ ч битгий хэлээрэй. Энэ нь та хоёрын харилцаанд сөргөөр нөлөөлнө гэдгийг санах хэрэгтэй.

Интернет, сошиал ертөнц хэтэрхий хөгжсөн өнөө үед сэтгэл тайван хүүхдээ өсгөнө гэдэг тийм ч амаргүй болсон асуудал. Үнэн худал, зөв буруу нь мэдэгдэхгүй маш олон мэдээллүүд зурагт, компьютерийн дэлгэцнээс уншиж, сонсож болдог болсон одоо цагт дэлгүүрийн эмээ, сайн найз хоёр зэрэгцэж сууж байгаад л таны хүүхдэд эдгэшгүй өвчний онош тавьчих нь энүүхэнд. Тэгвэл хоёр настай хүүхдийн чинь хэл нэг л зүгшрэхгүй байвал, хөөрхөн охин чинь мах идэхгүй, сүү уухгүй дургүйцээд байвал сандарч сүйд болохгүйгээр асуудлыг шийдэх аргыг өнөөдөр бид хуваалцаж байна.