Хүүхдээ өсгөхдөө гаргасан эцэг эхчүүдийн алдаа тэдний амьдралыг насан туршид нь сөрөг тал руу өөрчлөх магадлалтай. Багадаа халамж хайраар дутуу өссөн хүмүүсийн хувьд насанд хүрснийхээ дараа гэр бүл, хүүхдүүдтэйгээ төдийгүй ажлын хамтрагчидтайгаа ч таатай холбоотой болж чаддаггүй аж. Ингээд сэтгэл судлаачид бага насандаа эцэг эхийн хайр халамжаар дутуу өссөн хүнд ямар шинж тэмдгүүд илэрдгийг тодорхойлсныг танд хүргэе.

Бэлтгэл хийж буй хүмүүс хэт улайрсандаа дасгал хийх зөв техникийг мартаж орхидог. Үүнээс болоод та биеэ хөгжүүлэхийн оронд гэмтэл авах, эрүүл мэндээ хохироох магадлалтай. Хүмүүс бэлтгэл хийхдээ дараах төрлийн дасгал дээр илүү их алдаа гаргадаг гэнэ.

Тамхи нь олон улс үндэстний соёл уламжлалын нэгэн хэсэг байсан хэдий ч он, цаг өнгөрөхийн хэрээр хүн төрөлхтөн түүний эрүүл мэндэд болон эдийн засагт үзүүлэх хор хөнөөлийг улам ихээр мэдрэх болсон. Тиймдээ ч хүмүүс донтуулах үйлчилгээтэй тамхинаас аль болох татгалзахыг эрмэлзэх болжээ. Гэхдээ тамхинд тэр их хор хөнөөлөөс гадна хэрэгтэй зүйлс байдаг гэдгийг та мэдэх үү?

Гэрийнхээ тав тухтай байдлыг хангахын тулд бид чанартай тавилга, гоёл чимэглэлийн зүйлс худалдаж авдаг хэрнээ агаарын солилцоондоо төдийлөн анхаардаггүй билээ. Гэтэл үнэн хэрэгтээ бидний хэрэглэж буй бүтээгдэхүүнүүд, цахилгаан төхөөрөмжүүд, энгийн хуурай салфетка хүртэл агаарыг бохирдуулж байдаг. Харин энэ бүх асуудлыг шийдвэрлэхэд танд тасалгааны ургамлууд туслах болно. Ингээд агаарын солилцоог сайжруулж, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг тасалгааны ургамлуудын талаарх мэдээллийг хүргэж байна.

Та хоёрын харилцаа нэг л таатай бус байгаад байна уу? Магадгүй тэр бүхэн од, эрхсийн нөлөөллөөс хамаараад  байгаа юм биш биз. Ингээд бид танд ямар ордууд хоорондоо үл зохицдог болохыг танилцуулж байна.

Та батганы эсрэг үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэж, шөнийн тос, үрэвслийн эсрэг маск тавьсаар байгаа хэдий ч олигтой үр дүн гарахгүй байна уу. Тэгвэл бид танд нүүрэн дээр яагаад батга гардаг болохыг сонирхуулж байна. Та доорх зөвлөгөөг дагаснаар өөрт тулгамдсан асуудлаа шийдэж чадах болно шүү.

Мөр болон шилэн хүзүү нь ачаалал их авдаг, биеийн хамгийн их стресстдэг хэсэг юм. Тиймээс биеийн дээд хэсгээ эрүүл байлгаж, арчлахын тулд үргэлж хөнгөн дасгал хийж, зөв сууж,  долоо хоногт нэг удаа ч болов булчин суллах дасгал хийж байх хэрэгтэй. Ингээд бүтэн өдрийн турш мөрөндөө өгсөн ачааллаа хэрхэн багасгах талаарх зөвлөгөөг хүргэе.

Бид мууг зөгнөх дургүй байдаг учир зарим хүндрэлтэй нөхцөл байдалд ямар арга хэмжээ авахаа мэдэхгүй сандарч, тэвдэх нь бий. Тиймээс өөрийн азандаа найдалгүйгээр аюул тулгарч, гэнэтийн осол тохиолдох үед хэрхэн амь насаа аврах талаарх мэдлэгтэй байх нь чухал юм. Ингээд танд орон байрны гал түймрийн үед хамгийн түрүүнд юу хийх ёстой болохыг зааж өгье.

Ихэвчлэн дунд насны эрчүүдийн гэдсэнд хуримтлагддаг өөхөн давхаргыг бид "пивоны гүзээ" гэж нэрлэж заншжээ. Жирийн "гүзээ"-нээс ялгаатай нь тэрхүү өөх арьсны доор бус дотоод эрхтнүүдийн эргэн тойронд наалдаж хуримтлагддаг тул хүний эрүүл мэндэд ихээхэн сөрөг нөлөөг үзүүлдэг байна. Сонирхолтой нь "пивоны гүзээ" хуримтлагдахад шар айрагны хэрэглээ төдийлөн нөлөө үзүүлдэггүй аж. Тэгвэл ямар хүчин зүйлээс болоод тэрхүү хор хөнөөлтэй өөх үүсдэг юм бол?

Өглөөнөөс орой хүртэл зай завсаргүй ажиллаж, тарсныхаа дараа амьдралын сайхныг жинхэнэ утгаар нь мэдэрье гэхээр юу ч хийж амжилгүй унтах цаг чинь болчихсон байдаг уу? Тэгвэл та бүхэнд хэрхэн оройн цагийг үр бүтээлтэй өнгөрүүлж, өглөөг илүү эрч хүчтэй угтаж болох талаарх товчхон зөвлөгөөг хүргэж байна. 

Амжилтанд хүрсэн эмэгтэй хүн бүр өөрийн амьдралыг хэрхэн төлөвлөх талаар мэдлэгтэй байдаг. Гэхдээ бусадтай адил эрч хүчтэй байхын тулд та заавал илүү цагаар ажиллах шаардлагагүй ба ердөө л зөв төлөвлөлт хийхэд л хангалттай билээ. Ингээд танд хэрхэн нэг өдрийн дотор цаашдын ажил, амьдралаа төлөвлөж болохыг зааж өгье.

Эм байхгүй үед гэнэтхэн өвдөх тохиолдол хүн бүрд л тулгардаг. Аймшигтай сонсогдож болох ч та үүнд санаа зовох хэрэггүй. Учир нь улайсан хоолойгоо шоколад идээд, шүдний өвдөлтөө гаатай цайны уутаар намдаах гэх мэт эм хэрэглэлгүйгээр өвдөлтийг арилгах олон аргууд байдаг юм шүү.