Бүсгүй хүнээс асуулт асуухад тооцоолоогүй хариу үйлдэл ирсэн үе танд нэг бус удаа тохиолдож байсан байх. Тэр үед бүсгүй тань эгдүүцэж, ичиж, эсвэл таныг нэг сайн алгадаад авмаар санагдсан ч байж болно. Иймд дөнгөж босгож буй харилцаагаа бүр мөсөн нураахгүй гэвэл дараах 20 асуултыг түүнээс бүү асуугаарай.

Зуны халуун наранд наршиж, гэдэс эвгүйрч бөөлжихөөс та болгоомжлоорой. Дотор муухайрч, бие гэдэс өвдөж, бөөлжих нь заримдаа тэсэхийн аргагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Тэгвэл өнөөдөр бид та бүхэндээ үүнийг эмчилж болох 12 аргыг танилцуулж байна.

Уураг тархи бол бие махбодийн хамгийн чухал эрхтэн юм. Учир нь бид тархигүй байсан бол юуг ч хийж, бүтээж чадахгүй шүү дээ. Гэхдээ харамсалтай нь, заримдаа хүмүүс тархиндаа хэт ачаалал өгч, түүнийгээ гэмтээж байгаагаа мэддэггүй. Ингээд хүний тархинд сөргөөр нөлөөлдөг зүйлсийн талаарх мэдээллийг хүргэж байна.

Бусдын удирдлага дор ажиллах бага зэрэг хүндрэлтэй байдгийг хүн бүр л хүлээн зөвшөөрөх байх. Учир нь хэлж буй үгс, гаргаж буй үйлдлүүдээс чинь хамаарч таны ирээдүй шийдэгдэх магадлалтай байдаг шүү дээ. Тиймээс та захирал болон дарга нартаа эдгээр үгсийг хэзээ ч битгий хэлж байгаарай. 

Дархлааны систем гэдэг бол бидний эрүүл мэндийг гадаад орчны аюултай вирусээс хамгаалж байдаг эд, эсүүдийн нийлмэл юм. Үүний ачаар л бие махбодь өдөр бүр нян, вирусүүдтэй тэмцэж, тэдэнтэй тулалдаж байдаг билээ. Гэхдээ дархлааны систем суларсан үед хүн төрөл бүрийн өвчин тусаж эхэлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Аливаа гэмтэл бэртлийн үед авсан анхны арга хэмжээ тухайн хүний эдгэрэх явц, цаашдын эрүүл мэндийн байдалд маш чухал нөлөөг үзүүлдэг. Тиймдээ ч та бүхэнд хүмүүсийн анхны тусламжийн үед гаргадаг түгээмэл 10 алдааг хүргэж байна.

Жолооны курст явахдаа сурсан зүйлс амьдрал дээрхээс тэс өөр байдаг гэдгийг бид бүгд сайн мэднэ. Гэхдээ та санаа зовох хэрэггүй. Анхаарал болгоомжтой байж, алхам бүрдээ туршлагажсанаар та сайн жолооч болж чадах юм. Ингээд төрөл бүрийн зогсоолд машинаа хэрхэн байрлуулах, толио яаж зөв тохируулах гэх мэт энгийн хэрнээ маш чухал мэдээллийг хамтдаа сонирхоцгооё.

Ажлын өдрүүдийн эрч хүчээ нөхөхийн тулд амралтын хоёр өдрөөр та өдөржин унтахыг зорьдог биз дээ? Гэвч энэхүү "супер нойр авалт"-ыг эрдэмтэд огт хэрэггүйн зэрэгцээ эрүүл мэндэд ч муугаар нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. 

Хэрвээ та фитнесст хичээллэх завгүй, хоолны дэглэм барих боломжгүй байвал доорх зөвлөгөөг дагаж, зун дуусахаас өмнө жингээ хасаарай. Мөн эдгээр нь өдөржин бэлтгэл хийхээс хамаагүй хялбархан аргууд учраас танд нэг их хэцүү санагдахгүй байх болно. Ингээд хэрхэн амархнаар жингээ хасаж болохыг хамтдаа сонирхоцгооё.

Ботокс шахуулах, арьс татуулах гэх мэт гоо сайхны ажилбаруудыг өдгөө нүүрний галбирийг хадгалж, залуужуулдаг дасгалууд  орлож эхэлжээ. Жизель Бундхен, Гвинет Пэлтроу,  Женифер Лопес, Мадонна зэрэг алдартнууд хэдийнээ өөрсдийн гэсэн нүүрний дасгал хийх болсон бол Их Британийн гүнж Меган Маркл нүүрний иог сонирходог аж. Нүүрний иог нь арьсан дахь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог сайжруулснаар хөгшрөлтийг удаашруулдаг гэнэ.

"Форбс" сэтгүүлийн гаргадаг дэлхийн тэргүүн баячуудын жагсаалтыг тэргүүлсэн эхний 10 хүний 5 нь Еврей хүн байгаагаас тэдний дэлхийн бизнесийн салбарт хэрхэн толгой цохидог болохыг харж болно. Боловсролтой, ухаалаг, овжин еврейчүүдийн баримталдаг үндсэн зарчим, арга барилуудыг нь судалж амьдралдаа хэрэгжүүлж чадвал та ч мөн адил хөрөнгө мөнгөө өсгөж, санхүүгийн эрх чөлөөнд хүрч чадах юм шүү. Ингээд Еврейчүүдийн амжилтын нууц болдог "Баяжих 10 сургааль"-ийг танд хүргэж байна.

Өтгөн үстэй бүсгүйчүүд үсээ шингэн харагдуулахыг хүсэж индүүдэх, шулуун хими хийлгэх гэх мэт арга хэмжээг авдаг. Харин шингэн үстэй хүмүүс хэрхэн үсээ хөвсгөр болгохоо сайн мэдэхгүй төөрөлдөх нь бий. Тэгвэл бид танд үсээ өтгөн, хөвсгөр харагдуулах энгийн аргуудыг зааж өгье.