Бид сэтгэл тавгүйтсэн, уурлаж бухимдсан эсвэл хэн нэгэнд голдоо ортол гомдсон үедээ л уйлах нь элбэг байдаг. Уйлчихвал бүх зүйл орвонгоороо эргэчих юм шиг, эсвэл сул дорой болчих мэт санагдан нулимсаа тэвчих үе гардаг шүү дээ. Тэгвэл уйлах нь биед ийм олон төрлийн ашигтай гээд боддоо, итгэмээргүй байгаа биз?
Хадгалах
Дэлхий дахинаа жилд 12.7 сая хүн хорт хавдраар өвчилж, 7.6 сая хүн хорт хавдрын улмаас нас барж байна. Судлаачдын тооцоолж байгаагаар хэрэв хорт хавдраас сэргийлэх оновчтой, үр дүнтэй арга хэмжээ цаг алдалгүй авч хэрэгжүүлэхгүй бол 2030 он гэхэд жил бүр 26 сая хүн хорт хавдраар өвчилж, 17 сая хүн хорт хавдраар нас барах магадлалтай байна. Тиймээс бид та бүхэндээ үүнээс хэрхэн сэргийлэх тухай зөвлөгөөг хүргэе.
Хадгалах
Крахмал буюу цардуулыг хоолонд хийхээс гадна өөр олон зүйлд ашиглаж болдог гэдгийг та мэдэх үү? Ихэнхидээ бид хоол, нарийн боов хийхэд хэрэглэдэг бөгөөд бусад үед нь шүүгээнд маань байж л байдаг шүү дээ. Гэтэл энэхүү цагаан нунтаг зүйлийг ахуйн хэрэглээнд олон төрлөөр ашиглаж болдог юм байна.
Хадгалах
Зөгийн бал маш олон талын ашиг тустай бүтээгдэхүүн гэдгийг хүн бүр мэднэ. Найрлаганд нь зэс, төмөр, марганц, цахиурын давхар исэл, кальци, хлор, натри, фосфор, хөнгөн цагаан, магни зэрэг 60 гаруй төрлийн эрдэс бодис байдаг гэнэ. Мөн дархлаa бэхжүүлэх, элдэв хордлогыг тайлах, олон өвчнийг анагаахад өргөнөөр ашигладаг ажээ. Харин энэ удаад зөгийн балыг ахуйн нөхцөлд хэрхэн ашиглаж болох талаар зөвлөгөөг хүргэж байна.
Хадгалах
Өдөр болгон эрт боссон ч ажил тань нэг л амжихгүй байна уу? Тэгвэл "INC" сэтгүүлээс гаргасан цагийг хэрхэн үр бүтээлтэй өнгөрүүлэх болон ажлын бүтээмжийг богино хугацаанд нэмэгдүүлэх талаар сонирхолтой зөвлөгөөнүүдийг танд хүргэе. Та эдгээрийг хэрэгжүүлээд үзэхэд буруудахгүй шүү.
Хадгалах
Тархиа илүү “уян хатан”, аливаа мэдээллийг хүлээн авах болон зөв хариу үйлдэл үзүүлэх чадварыг нэмэгдүүлэхийн тулд түүнтэй байнга “ажиллах” хэрэгтэй болно. Чухам хэрхэн ажиллах вэ?... Үүний хариулт болох 14 шалгарсан аргыг бид та бүхэндээ хүргэж байна.
Хадгалах
Оюутан сурагчдын хувьд шалгалт өгөх шиг том даваа байдаггүй билээ. Харин өөрийн гэсэн тодорхой арга барилгүй бол эрдмийн оройд гарна гэдэг юу л бол. Хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж, шалгалтандаа амжилт гаргахыг хүссэн хүн бүрт дараах зөвлөгөөг хүргэж байна.
Хадгалах
2015-09-11, 03:55
181,519
Бид хувцсаа нүүрний крем, уруулын будаг болгочихсон үед хэрхэн арилгахаа мэддэггүй. Тиймээс манай сайтын зүгээс та бүхэндээ түргэн хугацаанд гарын доорх материалаар хувцас цэвэрлэх хялбар 15 аргыг хүргэж байна.
Хадгалах
Никотин нь бие организамд шингэж, дасал болсноор тамхинаас гарахад улам хэцүү болдог бөгөөд хүчтэй өдөөгч бодис учир мэдрэлийн системд муугаар нөлөөлөхөөс гадна зүрх дэлсүүлэх, даралт ихэсгэх, зүрхний шигдээст хүргэх аюултай байдаг. Тиймээс бид та бүхэндээ никитоний хорыг үгүй хийдэг хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг танилцуулж байна.
Хадгалах
Эрчүүдийн дунд хийсэн маш олон судлагааны үр дүнд “өгзөг” эмэгтэй хүний биеийн хамгийн тачаангүй хэсэг болох нь тодорхой болжээ. Тиймээс ч орчин үед одууд өгзөг томруулах мэс засалд ихээр орох болсон билээ. Ингээд бид та бүхэндээ бүсгүйчүүдэд зориулсан өгзөг томруулах дасгалыг хүргэж байна.
Хадгалах
Дэлхий даяар сонирхож үзэх, хийх зүйлс маш их бөгөөд өөрт тохирсныг сонгож хоббигоо болгон амьдралаа илүү зугаатай болгож болно. Тиймээс бид та бүхэндээ эрчүүдэд зориулсан чөлөөт цагаа хэрхэн зөв боловсон, сонирхолтой аргаар өнгөрүүлэх тухай зөвлөгөөг хүргэж байна.
Хадгалах
Хүн бүр өөрт аль болох эвтэйхэн байрлалаар унтахыг илүүд үздэг. Гэвч заримдаа өглөө сэрэхэд хүзүү өвдсөн эсвэл нуруу хөндүүрлэж сэрдэг билээ. Тиймээс бид та бүхэндээ ямар байрлалаар унтвал өвчин тань хүндрэхгүй хурдан эдгэх талаар сонирхолтой зөвлөгөөг хүргэж байна.
Хадгалах