Хичнээн жин хассан ч, давхар эрүү арилахгүй үлдэх тохиолдол их. Тиймээс зарим бүсгүйчүүд гоо сайхны хагалгаанд хүртэл ордог байна. Монгол улсад хийгдэж буй нийт гоо сайхны хагалгаануудын дийлэнх нь нүдний давхраа болон давхар эрүү авахуулах хагалгаа байдаг. Харин бид та бүхэндээ хагалгаанд оролгүйгээр дасгалын аргаар нүүрээрээ турах шилдэг аргуудыг хүргэж байна.

Хүйтний ам наашилж, хөхүүрийн ам цаашилж буй энэ өдрүүдэд машиныхаа цанг арилгах гэж өдөр бүр хэдэн минутын турш машинаа халааж, цангаа арилахыг хүлээж ажлаасаа хоцормооргүй л байгаа биз дээ? Тэгвэл бидний бэлтгэсэн зөвлөгөө танд хэрэг болно гэж найдаж байна.

Жижиг гал тогоо, намхан таазтай өрөө, угаалгын машин багтахгүй угаалгын өрөөгөө яахаа мэдэхгүй байна уу? Тэгвэл бидний бэлтгэсэн мэдээнд анхаарлаа хандуулж, хэрэгтэй гэж бодсон болон таалагдсан зөвлөгөөгөө туршиж үзээрэй.

Үсний чолк нь хүний нүүрний хэлбэрийг засаж, өө сэвийг дарахаас гадна илүү нас залуу харагдуулах чадвартай. Тиймээс бид та бүхэндээ гэрийн нөхцөлд үсний чолк тайрах хялбар аргыг хүргэж байна. Магадгүй та үсчин орох шаардлагагүй болох ч юм бил үү. Гэхдээ сануулж хэлэхэд анхны удаагийн оролдлогоор юу ч төгс болдоггүй юм шүү. Тиймээс хүүхэлдэйн үс ч юм уу, өөр зүйл дээр дадлага хийснийхээ дараа чолкоо тайраарай.

Нэг үеэ бодвол жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан фитнесийн ангиуд харьцангуй олон байдаг болжээ. Олон бүсгүйчүүд бие давхар болсон бол зөвхөн өрхийн эмнэлгийн хяналтанд орохоос өөрөөр яах ёстойгоо төдийлөн мэддэггүй. Тиймээс бид та бүхэндээ жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан хэтэрхий их жин нэмэхгүй байхад туслах дасгалуудыг хүргэж байна.

Биенээс дуу чимээ гарах нь ямар нэгэн зүйл болохгүй байгааг сануулж байгаа хэлбэр юм. Хяхтнах, тас хийх, шүгэлдэх чимээнүүд юу өгүүлж байгааг мөн хэдийд тоохгүй байж болохыг энд тайлбарлав.

Та ажилдаа амжилт гаргаж, өсч дэвшмээр байна уу? Тэгвэл чөлөөт цагаараа эдгээр зүйлсийг шинээр сурч, туршиж үзэх хэрэгтэй. Магадгүй таны амьдралыг өөрчлөх сэдэл, цоо шинэ “би”-г тань нээх боломж ч юм билүү?

Барууны орнуудад бор шаргал туяатай, наранд шарсан мэт арьсийг таашаадаг бол Азид “цайвар” цэвэрхэн арьс хамгийн үзэсгэлэнтэйд тооцогддог болсон. Тиймээс ч гадуур маш олон төрлийн цайруулах бүтээгдэхүүнүүд худалдаалагдах болжээ. Гэвч тэр бүхэн нь чанартай байх нь ховор. Мөн үнийн хувьд ч хэтэрхий өндөр байдаг. Хэрвээ ийм асуудал тулгарсан бол бидний өгөх гэж буй зөвлөгөө танд тохирно гэдэгт итгэлтэй байна..

Эмэгтэй хүн бүрийн хувьд "хувцас" гэдэг нь өөрийгөө илэрхийлэх хамгийн чухал зүйл нь байдаг. Хувцсаа хэрхэн арчлах,тохиромжтой хувцаслах талаар болон бусад хэрэгтэй зөвлөгөөнүүд таны амьдралыг хөнгөвчилж, илүү өөртөө итгэлтэй болгоно гэдэгт итгэлтэй байна.

Зөвхөн өсвөр насны хүүхдүүд ч гэлтгүй бүх л насныхны хамгийн тулгамдсан асуудлуудын нэг болох "батга" нь буруу хооллолт, орчин болон амьдралын хэв маяг зэрэг маш олон шалтгаанаас болж үүсдэг. Тиймээс бид та бүхэндээ батга яагаад гардаг, хэрхэн арилгах талаар зөвлөгөөг хүргэж байна.

Бидний өдөр тутмын хэрэглээ болсон сонгино лууван зэрэг хүнсний ногоонуудыг хэрхэн зөв хадгалахаа мэдэх үү?... Зүгээр л хөргөгчиндөө хадгалаад болоо гэж үзэж байвал үгүй юм. Тиймээс бид та бүхэндээ хүнсний ногоог илүү удаан хадгалахын тулд хэрхэн хадгалах тухай сонирхолтой зөвлөгөөг хүргэж байна.

Түргэн хоол, зөөлөн буйдан 2 ээлжилвэл ирээдүйд та ямар болохыгоо ер нь төсөөлж байна уу? Өнөөдрийн ганц нэг илүүдэл жин шалих зүйл биш гэж бодож байгаа бол та андуурч байна. Дуслыг хураавал далай гэдэг шиг маш бага ч гэсэн илүүдэл жин асар том асуудал болохвий. Хожимдохоосоо өмнө залруулж эхлээрэй. Танд өнөөдөр хэрэглэж буй зүйлсийн тань хор уршиг хэдэн жилийн дараа таны биед хэрхэн нөлөөлөх талаар хэлж өгье!