Охид бүсгүйчүүдийн хамгийн ихээр турахыг хүсдэг биений хэсэг бол “гуя” билээ. Тиймээс бид та бүхэндээ гуяараа турах хамгийн хялбар дасгалыг хүргэж байна. Та заавал фитнесс заал явалгүйгээр гэртээ ч хийж болно шүү.

Бусад үед хүсээд ч хүрдэггүй нойр яг чухал шалгалтын өмнөх өдөр, эсвэл тайлан бэлдэж амжихгүй байгаа үед тань хүрээд байна уу? Тэгвэл нойроо сэргээж ажлаа амжилттай дуусгахад тань туслах хамгийн хэрэгтэй бяцхан зөвлөгөөнүүдийг хүргэж байна. Танд хэзээ нэгэн цагт, эсвэл яг одоо маш их хэрэг болно гэдэгт итгэлтэй байна.

Өмнө нь та бүхэндээ долоо хоногт 8кг турах зөвлөгөө өгсөн нь маш олон хүний сэтгэлд нийцэж, хүмүүс туршиж үзээд хэрхэн жин хассан тухайгаа сэтгэгдлээ бичсэн нь бидэнд маш их урам зориг өгсөн. Тиймээс бид ахин турах зөвлөгөө өгөхөөр шийдлээ. Үр дүнгээ өгнө гэдэгт итгэлтэй байна.

Өдөр тутмын амьдралыг хөнгөвчилөх, илүү амар болгохыг зорьдог “Амьдралыг хялбарчилах аргууд”-ын цоо шинэ цувралыг хүргэж байна. Доорх аргууд танд тус нэмэр өгч, амьдралд тань өнгө нэмж байвал бидний зорилго биелех нь тэр ээ. Ингээд та бүхэн бидний өгөх зөвлөгөөг таалан соёрхоно уу.

Хүйтний илч улам наашилж буй эдгээр өдрүүдэд таны өдөр тутмын амьдралыг хялбарчилах зөвлөгөөг оруулж байна. Та хэрэг болох зүйлсээ туршаад үзээрэй. Үр дүнгээ өгнө гэдэгт итгэлтэй байна. 

Гайхалтай хоол хийхийн тулд таны хүнсний материал шинэхэн, цэвэрхэн байх ёстой. Харин та хүнсээ яаж шинэ хэвээр нь хадгалах эвээ нэг л олохгүй байна уу? Тэгвэл гэрийн эзэгтэй нарынхаа гал тогоон дахь ажлыг хөнгөвчлөх үүднээс бид дараах хэдэн зөвлөгөөг бэлтгэлээ. Танд таалагдана гэж найдаж байна.

Хорвоо ертөнцийн гол чимэг бол охид та нар минь шүү дээ. Харин охидыг чимдэг зүйл бол ганган тансаг хувцас, зүүсгэл гоёл гэж бодож байна уу? Үгүй дээ, та нарын минь хамгийн сайхан чимэг бол өөртөө итгэх итгэл, инээмсэглэл хоёр чинь. Тиймдээ ч “Өөртөө итгэлтэй охид хамгийн аз жаргалтай байдаг” гэж алдарт жүжигчин Одри Хепборн нэгэнтээ хэлсэн байдаг.

Хүнсний ногоо, жимс зэргийн хальсийг та хогийн саванд шууд хийчихдэг үү? Тэгвэл хаяхаас өөрөөр өдөр тутмын амьдралд хэрэглэж болдог гэнэ шүү. Бүх зүйлдээ хэмнэлт гаргаж, бүтээлч санаагаар аливаад хандацгаая. Бидний бэлтгэсэн мэдээ танд таалагдана гэдэгт итгэлтэй байна.

Өөртөө анхаарч, сайхан биетэй болохыг хичээсэн ч фитнесст явах завгүй хүмүүст зориулан өдөрт 3-хан минутыг зарцуулаад л гэдэсний булчинтай болгох хялбар дасгалыг хүргэж байна. Та бүхэн шантралгүй дагаад хийгээрэй.

Гадуур удаан хугацаагаар гарах, хөдөө орон нутагт олон хоногоор явах болгонд гэрийн тань хаалганы түгжээ таны санааг зовоодог бол энэхүү мэдээнд анхаарлаа хандуулна уу. Дашрамд дуулгахад манай хотод өдөрт дунджаар 8-12 орон гэрийн хулгайн хэрэг бүртгэгдсэн байсан бол 21-45 болтлоо өссөн байна. Мөн та доорхи түгжээ болон дохиоллын системүүдийг гэртээ суурилуулахыг хүсч байвал Amazon.com интернэт худалдааны сайтаас олон улсын эрхтэй төлбөрийн картаар худалдан авч, захиалгаар ирүүлэх боломжтой.

Бид зөвхөн гар болон бохир болсон зүйлсээ арчихын тулд салфетик хэрэглэсээр ирсэн. Тэгвэл үүнийг ашиглах маш олон арга байдгийг та мэдэх үү?... Ингээд бид та бүхнийхээ амралтын өдөрт зориулж салфетикийг өөр юунд хэрэглэж болох тухай сонирхолтой зөвлөгөөг хүргэе.

Хамгийн аюултай халдварт өвчнүүдийн 90 хувь нь бохир гараар дамжин халдварладаг учраас бид гараа угааж хэвших хэрэгтэй. Хүмүүс үүнийг сайн мэддэг ч, яг хэдэн секунд угаах ёстойгоо тэр бүр мэддэггүй. Тэгвэл танд үүний хариулт болох сонирхолтой мэдээллийг хүргэж байна.