Эмэгтэй хүн бүрийн туйлын хүсэл бол мэдээж гоолиг сайхан бие галбиртай болох байдаг. Харин жингээ хадгалах болоод турах асуудал тухайн хүнээс чамгүй их хөдөлмөр, тэвчээрийг шаарддаг юм. Дасгал хийж хөлсөө урсгана, хоолоо сойж ходоодоо гомдооно. Гэхдээ заавал ингэж өөрийгөө зовоохгүйгээр турж болох энгийн хэрнээ сонирхолтой аргууд бас байна шүү. Ингээд та бүхэнд энгийн хэрнээ гайхалтай үр дүнтэй, жижигхэн, бүр бага зэрэг залхуу ч гэж хэлж болмоор аргуудыг танилцуулж байна.

Эр хүн гэдэг айл гэрийн ноён нуруу, амьдралаа авч явах хариуцлагатай нэгэн билээ. Тэр ч үүднээсээ хийж буй үйлдэл, хэлж буй үгээ цэгнэж, ухаан зарж амьдрах ёстой байдаг болов уу. Түүгээр барахгүй эр хүн ямар байхаас тэр гэр бүлийн ирээдүй хэрхэх нь тодорхой болдог учраас эрчүүд маань олон төрлийн чадвартай байх хэрэгтэй ажээ. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйг сонирхоё. 

Бид тэр бүрийд халуун, хүйтэн шүршүүрт орохын ялгаа, давуу талуудыг мэддэггүй шүү дээ. Энэ хоёр нь тэс өөр ойлголтууд бөгөөд бидний бие, сэтгэл санааны байдалд үзүүлэх нөлөө нь  ч харилцан адилгүй аж. Иймд бид та бүхэндээ тэдгээрийн ялгаа болон давуу талуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ.

2015 онд илүү их мөнгө хэмнэх төлөвлөгөөнд тань цагаан сар багтаж байсан уу? Аливаа баяр наадмын дараа, ихэнх хүмүүсийн санхүүгийн чадвар буурдаг хэдий ч мөнгөндөө хяналт тавьж тэмдэглэх хэрэгтэй чухал баяр ёслол гэж бий.

Охид, бүсгүйчүүдийн маань сүүлийн үед ихээр хэрэглэх болсон линзний талаар та хэр сайн мэдэх вэ? Линз хэрэглэх нь хүний эрүүл мэндэд ямар нөлөө үзүүлдэг юм бол? Анх линзийг нүдний харааг сайжруулах зорилгоор зохион бүтээж байсан бол өнөөдөр гоёлын хэрэгсэл болсон нь нууц биш юм. Тэгвэл хамтдаа линз зүүснээр бидний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг тухай мэдээллийг хамтдаа сонирхоцгооё.

Ямарваа нэгэн үдэшлэг дуусаж бүгд сэтгэл хангалуун гэртээ буцлаа. Харин таны гэрт дүүрэн задалсан шар айрагнууд үлдчихсэн байна уу? Мэдээж та хамгийн түрүүнд асгахаа л бодох биз. Тэгвэл хаяхаа түр азнаарай. Учир нь шар айраг нэлээд ач тустай юм байна шүү. Ингээд шар айрагны ид шидийг танд хүргэе. Магадгүй та уудаггүй ч гэсэн туршаад үзээрэй.

Үс сайхан бол зүс сайхан гэдэг шүү дээ. Тиймдээ ч хүн бүхэн намирсан, эрүүл гэзэгтэй байхыг хүсдэг. Гэвч зарим бүсгүйчүүд өдөр тутмын буруу арчилгаанаас болж үсээ гэмтээх нь бий. Нэгэнт гэмтсэн үсээ эрүүлжүүлэх гэсээр хамаг цаг зав, мөнгөө үрж орхидог нь нууц биш. Иймд та бүхэндээ гэмтэлтэй үсийг арчлах шалгарсан аргуудыг дуулгая. Эдгээр аргууд нь танд хэрэг болох нь гарцаагүй юм. 

Хүн болгонд тулгамддаг нэг асуудал байдаг нь арьсаа хэрхэн зөв арчилж, эрүүл сайхан арьстай байх гэсэн асуулт юм. Агаарын бохирдол, элдэн нян тоос болон хүний өөрийн буруу арчилгаанаас болж арьс гэмтэх нь элбэг тохиолддог. Тэгвэл бид та бүхэндээ арьсаа хэрхэн зөв арчлах, наснаасаа овор багатай харагдах тухай маш хэрэгтэй мэдээллийг хүргэж байна.

Ихэнхи хүмүүс салатыг майонезгүйгээр төсөөлж чадахгүй бизээ. Майонезийг бас дангаар нь халбагаар хутган идэхээс гадна талхан дээр зузаан гэгч нь түрхэн, мөн гоймонтой холин идэж ч болно. Гэхдээ түүний асар их ичлэг, эрүүл мэндэд хортой гэдгээс болж түүнээс бүрэн татгалздаг хэсэг хүмүүс ч бий. Тэгвэл майонезийг заавал идэх ч албагүй амьдрал ахуйдаа хэрэглэж бас болдог юм байна.

Амьдралын хамгийн чухал зүйл бол хайр сэтгэл, гэр бүл, эрүүл мэнд гэхчлэн тоочиж болно. Харин эдгээрт зайлшгүй багтах ёстой нэг зүйл бол секс буюу бэлгийн амьдрал юм. Үүнээс хүмүүс таашаал, аз жаргалыг мэдэрч, бүрэн утгаараа амьдралыг амталдаг билээ. Иймд та бүхэндээ хүн бүрийн заавал туршиж үзэх 10 сексийг танилцуулахаар бэлтгэлээ.  

Мөнхийн залуу гэх тодотголтой жүжигчин Жессика Алба (Jessica Alba) өөрийн төгс бие, гоо сайхан байдлаараа хүн бүхний анхаарлыг татаж, атаархлыг төрүүлсээр ирсэн билээ. Харин өнөөдөр та бүхэндээ түүний төгс сайхан биений нууцыг дуулгахаар бэлтгэлээ. Биеийн гоо сайхан болоод царайлаг төрхөөрөө гайхагдсан түүнээс харцаа салгаж чадах хүн гэж үгүй. Ингээд мэдээлэл, зөвлөгөөтэй хамтдаа танилцъя. 

Эмэгтэй хүн гэдэг яаж л бол яаж хувирч чаддаг, байгаль эхийн гайхамшигтай бүтээл билээ. Тэдний гоо үзэсгэлэн гэдэг хэдийгээр зуурдын ч гэлээ тэрхүү оргил хугацаандаа хэний ч харцыг унагам, харсан хүнээ дуу алдуулам төгс төгөлдөр болж чаддаг. Ингээд нүүр будагчдын төрөлхийн чадвараас бүтсэн итгэмээргүй өөрчлөлтүүдийг хүлээн авна уу.