Өдгөө хүн бүр л ухаалаг утсыг дотны андаа болгож, хаа явсан газраа авч явах болжээ. Орондоо хэвтэж байхдаа, зурагт үзэхдээ, автобусанд зорчихдоо гээд л бүхий л газарт т утсыг хэрэглэж байна. Гэвч гар утсыг буруу барьснаар бидний биед итгэмээргүй өөрчлөлт гардаг ажээ. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.

Эмэгтэй хүн бүр л гоо сайхан байдлаа үүрдийн мөнх хадгалж, үргэлж үзэсгэлэн төгс харагдахыг хүсдэг билээ. Харин бид өнөөдөр та бүхэндээ арьс судлаач нарын бүсгүйчүүдэд өгсөн аминчхан зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. Эдгээр нь өдөр тутмын арьс арчилгаа, гоо сайхны талаар дурдах ажээ. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

Өдөр ирэх тусам цаг агаар хүйтэрч, өвөл ойртож буйг илтгэнэ. Үүнтэй уялдан ханиад томуу ихсэж, хүн бүрийн толгойны өвчин болоод байгаа юм. Харин та ханиадтай тэмцэх гэж хүчтэй эм ууж бие эрхтэн, мөнгөө үрэхээсээ өмнө анхаарлаа түр нааш нь хандуулаарай. Учир нь бид та бүхэндээ ханиадыг гэрийн нөхцөлд гар доорх материалаар хэрхэн эмчлэх аргыг хүргэх гэж байна.

Үс сайхан бол зүс сайхан гэдэг. Энэ нь ор үндэсгүй, худал үг биш юм. Үсний засалт нь бидний бусдад хэлээгүй зүйлсийг нь том томруунаар харуулж чаддаг. Харин үүнийг мэддэг бүсгүйчүүд үсээ илүү залуу, дур булаам харагдуулахаар засдаг аж. Ийнхүү бид та бүхэндээ таныг залуу, цовоо сэргэлэн харагдуулах үс засалтуудыг танилцуулъя.

Он цагийн аясаар нас ахиж, хөгширнө гэдэг хүн бүрт тохиолдох нь ойлгомжтой. Гэвч бид аль болох залуу сайхнаараа байж, хөгшрөлтийг тойрч гарахыг мөрөөдөж суудаг шүү дээ. Өөртөө арчаатай, олны танил эрхмүүд мөнхийн залуугаараа яг л 25-тай мэт харагдаж, бидний мөрөөдлийг бүрэн утгаар хэрэгжүүлдэг. Харин хөгшрөлтийг түргэсгэж, залуу насыг авч оддог зуршлууд гэж байдгыг та мэдэх үү? Ингээд уншигчиддаа эдгээр зуршлуудыг танилцуулж, алдаагаа засч авахыг хүсье. 

Бидний амьдралд урьдчилан таамаглахын аргагүй олон таагүй зүйлс тохиолддог. Ялангуяа эрүүл мэнддтэй холбоотой асуудалд, хүн бүр тодорхой хэмжээний анхан шатны мэдлэгтэй байх нь чухал. Заавал эмч, эсвэл мэргэжлийн хүн байх албагүй бөгөөд доорх зүйлсийг мэдэж авснаар та өөрийгөө болон өрөөлийг аливаа эрсдлээс хамгаалж чадах юм. 

Хүмүүс бактерийн эсрэг саванг өдөр тутмын амьдралдаа эрүүл мэндээ сахих үүднээс хэрэглэдэг билээ. Харин уг бүтээгдэхүүн нь эсрэгээрээ хүний эрүүл мэндэд ямар сөрөг нөлөөтэй байдаг тухай төдийлэн сайн мэдэхгүй болов уу. Тэгвэл хамтдаа бактерийн саван хэрэглэснээс бидний эрүүл мэнд, бие организмд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг хамтдаа мэдэж авцгаая. 

Бидний өдөр тутмын амьдралдаа хийж хэвшсэн зүйлс яг үнэндээ буруу байх нь бий. Энд тэндээс буруу, ташаа мэдээлэл авсан, хэн нэгнээс худал зүйл сонссон гэх мэт шалтгаанаас болж, үр дүнгүй баахан зүйлс хийсээр хоног өдрийг барж байж болох юм. Тэгвэл хамтдаа бидний зөв гэж хийдэг хэдий ч, яг үнэндээ буруу болох зүйлсийн тухай мэдээллийг хүргэе гэж бодлоо. Таны мэдлэг, боловсролд ихээхэн хувь нэмэр оруулах болов уу. 

Зөвхөн хоолны дэглэм эсвэл дасгалаар турах гэдэг боломжгүй. Хоёуланг нь хослуулж байж хүссэн үр дүндээ хүрэх учраас их тэсвэр хатуужил шаардах болно. Ингээд бид та бүхэндээ долоо хоногийн дотор нарийхан бэлхүүстэй болох шилдэг аргыг хүргэж байна.

Өөртөө итгэлтэй, харц дээгүүр, инээмсэглэл тодруулан алхаж буй эмэгтэй хүн бүрийн араас эргэж хардаггүй эр хүн гэж үгүй билээ. Тэр тусмаа өмссөн хувцсаа амьлуулж, бүсгүй хүний гоо үзэсгэлэнг гайхуулах "Victoria's Secret"-ийн загвар өмсөгчдийн гоолиг сайхан биеийг шагшин харах хүмүүс хэдэн саяар тоологдох биз. Тэгвэл тэд чухам юуны учир ийм сайхан биетэй байдаг тухай сонирхолтой мэдээлэл бэлтгэснийг хүлээн авна уу.

Секс бол амьдралын хамгийн чухал зүйл гэдэгтэй санал нийлэхгүй хүн гэж бараг үгүй биз ээ. Бурхан хүнийг бүтээхдээ хүсэл тачаал гэх зүйлийг бие организмд бий болгосон бөгөөд эрэгтэй, эмэгтэй хүн өөр хоорондоо уусч, нэгэн бие болохыг секс гэж тайлбарлах нь бий. Түүнээс гадна хосуудын хайр сэтгэлийн бэлэг тэмдэг болсон, ариун нандин зүйл юм. Тиймээс энэ харилцааг эрхэмлэж, ач холбогдол өгөх нь чухал ажээ. Харин зарим тохиолдолд хүмүүс сексийн үеэр болчимгүй үйлдэл хийж, бодлоггүй үг хэлснээр маш том алдаа гаргадаг байна. Бидний бэлтгэсэн дараах мэдээллийг уншсанаар таны сексийн харилцаанд шинэ дэвшил гарна гэдэгт итгэлтэй байна.

Жингээ хасах гэдэг хүнд хэцүү зүйл байх ёсгүй. Цөөн хэдэн амьдралын хэв маягаа өөрчилснөөр та зөвхөн жингээ хасаад зогсохгүй, эрүүл мэнддээ анхаарал хандуулж чадна. Үүний тулд доорх 25 зөвлөгөөг хэвшил болгоорой.