Оффисын ажил эрхэлж, өдөржин ширээний ард суудаг хүмүүс нурууны өвчтэй болох магадлал өндөр байдаг. Харин нурууны өвчтэй болох шалтгааны 75 хувь компьютерийн ард буруу сууснаас, 25 хувь гадны нөлөөнөөс болдог хэмээн эмч нар судалгаагаар баталжээ. Иймд бид нийт оффисын ажил эрхэлдэг хүмүүстээ зориулан хэрхэн зөв суух тухай хэрэгтэй мэдээллийг бэлтгэсэн юм.

Хүний биед аюул тарьдаг олон төрлийн хорт бодисууд байдаг бөгөөд үүнийг гадагшлуулж, бие организмаа цэвэрлэж байхгүй бол эрүүл мэнд болон амь насанд аюул учруулахад хүргэдэг байна. Тэгвэл өнөөдөр бид та бүхэндээ зориулан ердөө 30 минутын дотор биеийн бүх хорт бодисыг гадагшлуулж, эд эрхтнүүдийг цэвэрлэх шалгарсан аргуудыг дуулгахаар бэлтгэлээ.

Цус харвалтаас болж өнөөдөр олон хүн амь нас болон эрүүл мэндээ алддаг билээ. Цус харвалт нь нүд ирмэхийн зуур болж өнгөрдөг бөгөөд өвчтөний амь насыг аврахын тулд түргэн дуудаж, ирэхийг нь хүлээлгүй тэр даруйд нь арга хэмжээ авах ёстой байдаг. Ингээд та бүхэндээ тэрхүү гайхалтай аргыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Орчин цагт дан ганц ажил хийж амьдарна гэдэг хэцүү болсон билээ. Тиймээс хүн бүр дор бүрнээ жижиг, дунд бизнес эрхэлж, амьдрал ахуйгаа дээшлүүлэхийг зорих болсон нь нууц биш юм. Гэвч тэдгээр хүмүүсийн ихэнх нь хөрөнгө мөнгөний асуудлаас болоод бодож, санаж байгаа зүйлээ хэрэгжүүлж чадахгүй байх нь бий. Тэгвэл бид тэдгээр хүмүүст зориулан хөрөнгө оруулагчдыг өөртөө татаж, санхүүгийн асуудлаа шийдвэрлэхэд нь туслах үүднээс дараах мэдээллийг бэлтгэсэн юм.

Хоолыг төрөл бүрийн амтлагчгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй билээ. Тэдгээр амтлагчуудын тусламжтай тухайн хоолыг илүү сайхан амттай болгодог. Тэгвэл улс орнуудын зоогийн газарт хамгийн ихээр ашиглагддаг хоол амтлагч бол "халуун ногоо" юм. Харин халуун ногоо бидний бие организм болон эрүүл мэндэд хэр нөлөөтэй вэ? Саяхан хэд хэдэн улсын эрдэмтэд халуун ногоог хоол хүнсэндээ өргөн хэрэглэх нь бидэнд төсөөлж ч байгаагүй гайхалтай үр дүн авчирдаг болохыг тогтоожээ. 

Цаг хугацааны эрхээр бидний нүүрний арьс үрчлээтэж, илүү их арчилгаа шаарддаг билээ. Тэгвэл дараах наснуудад нүүрний арьс хэрхэн өөрчлөгддөг юм бол? Хамтдаа асуултын хариултыг мэдэж авцгаая. 

Бидний өдөр тутамдаа өргөнөөр хэрэглэдэг төмсийг зөвхөн хоол хүнсэнд хэрэглэх биш, арьс арчилгаанд үр дүнтэй ашиглах тухай маш хэрэгтэй зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. Айл бүрийн гал тогоо, хөргөгчинд байдаг төмс нь амт шимт сайтай төдийгүй толгой өвтгөм олон асуудлуудаас ангижруулах ид шидтэй аж. Ингээд төмс хэрэглэдэг хүн бүртээ зориулан тус хүнсний ногоог ашиглаж арьсаа арчлах гайхалтай аргуудыг танилцуулъя.

Сүүлийн үед баталгаагүй хоол хүнс, шарсан хуурсан бүтээгдэхүүнээс болж Монголчууд бидний ходоод шархлах болсон билээ. Өнөөдөр бид ходоод шархтай болсон үед илрэх шинж тэмдэгүүдийг хүргэхээс гадна, хэрвээ танд доорх шинж тэмдэг илэрсэн бол хэрхэн гэрийн нөхцөлд эм, тариа хэрэглэхгүйгээр эмчлэх ардын эмчилгээний жорыг танилцуулж байна.

Эмэгтэй хүний биеийн хамгийн чухал хэсэг бол үтрээ байдаг. Харин тухайн хэсэгтээ анхаарал тавихгүй байсаар элдэв төрлийн өвчинтэй болж, эцэс сүүлд нь харамсах нь бий. Тиймээс бид охид, бүсгүйчүүддээ зориулан эмэгтэй хүн бүрийн мэдэж байх ёстой ичимдэг эрхтний өвчнийг танилцуулж, анхааруулга өгөхийг зорилоо. Та нэгэнт өвчилсөн хойно нь харамсаж суулгүй, эртнээс сэргийлэх хэрэгтэй юм. 

Бид нийтийн ариун цэврийн өрөөгөөр үйлчлүүлэхдээ суултуур дээр нь 00-ын цаас тавьж, нян бактери болон элдэв бохирдлоос сэргийлдэг билээ. Гэвч энэ нь тийм ч сайхан санаа биш болохыг та энэхүү мэдээллийг уншсаны дараа мэдэж авах болно. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.

Биеийн хаа нэгтээ өвдсөн, асуудал үүссэн нөхцөлд бид эмийн сан орж, хүчтэй эм бэлдмэл худалдан авах гэж яардаг. Энэ нь тухайн үед өвчнийг намдаах ч гэлээ, сүүлд нь биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг ажээ. Иймд бид та бүхэндээ төрөл бүрийн өвчнийг байгалийн аргаар намдааж, эрүүлжүүлэх аргуудыг танилцуулъя. 

Хүн бүр аз жаргал, баяр хөөрөөр бялхаж, дутагдаж, гачигдах зүйлгүй амьдрахыг хүсдэг билээ. Энэ амьдралыг цогцлоохын тулд заавал ч үгүй их хэмжээний мөнгөтэй байх шаардлагагүй юм. Харин энгийн зүйлсийг хийхэд л болох бөгөөд өнөөдөр бид та бүхэндээ таны өөрөө ч мэдэлгүй гэртээ удаан хугацаанд байлгаж, гэрийнхээ бүх эерэг энергийг үгүй хийхэд хүргэдэг зүйлсийг дуулгахаар бэлтгэлээ. Та тэдгээр зүйлсийг мэдэж аваад, даруйхан шиг гэрээсээ гаргаж хаяарай.