“Хөгшрөлтөнд санаа зовдог хүмүүс хамгийн эхэнд хөгширдөг.” Үүгээрээ бид танд дасгал хийж, нүүрээ арчлахаа зогсоо гэж хэлэх гэсэнгүй, харин эдгээрийг хийхдээ өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй гэдгийг л сануулах гэсэн юм.  Хөгшрөлттэй тэмцэж байгаа хүмүүс тэмцэж байгаагаасаа болоод хөгширдөггүй, харин хөгшрөлтийн тухай бодлоосоо л хамгийн ихээр хөгширдөг байна. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцана уу.

Өнөөдөр маш олон охид бүсгүйчүүд целлюлитээс болж дуртай хувцсаа өмсөж чадахгүй, сэтгэлээ чилээн суугаа билээ. Хэдий тийм боловч, үүнийг хэрхэн арилгах, ямар арга хэмжээ авах ёстойгоо төдийлөн мэддэггүй шүү дээ. Тиймээс ч бид нийт охид бүсгүйчдээ зориулан целлюлитийг хэрхэн үр дүнтэй арилгах тухай маш хэрэгтэй мэдээллийг хүргэж байна.

Зуны улиралд хөл ил гарсан гутал өмссөнөөс болж хөл хуурайшиж, хагардаг. Хагарч, хуурайшсан хөлийн өсгий үзэмж муутайгаас гадна, удвал хатуурч, хагарснаар алхахад ч  хэцүү болдог. Ийм асуудалтай болохгүйн тулд хөлөө гэрийн аргаар арчилж, хуурайшиж эхэлсэн даруйд нь арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Өнөөдөр бид нэгэнт хагарсан өсгийг хэрхэн арчлах болон урьдчилан сэргийлэх аргуудаас танд хүргэхээр бэлдлээ. 

Толгой, шилэн хүзүүгээр өвдөхийг хүмүүс жирийн нэг тохиолдол хэмээн бодож аспирин, цитрамоноор аргацаан өнгөрүүлдэг. Харин эмч нарын хэлж буйгаар шилэн хүзүүгээр байнга өвдөх нь жирийн нэг тохиолдол биш бөгөөд илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг ч байж болох ажээ. Хэрвээ таны толгой, шилэн хүзүүгээр байнга өвддөг бол бидний бэлтгэсэн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулна уу.

Сүүлийн жилүүдэд бид хэрэглэж буй хүнсэндээ онцгой анхаарал хандуулах болсон. Үүнийг дагаад кофе, савласан жүүс, ундаа зэргээс илүүтэй ногоон цайг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэглэх хүмүүсийн тоо олширсон юм. Учир нь эрдэмтдийн баталж байгаагаар уг цай нь хорт хавдраас сэргийлэх, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах, эрүүл шүдтэй байх зэрэгт нэн тустай гэнэ. Ингээд ногоон цайг хэрхэн хандалж, ууж хэрэглэх тухай зөвлөгөөг танд хүргэе. 

Хүний биед үүрлэж, шим тэжээлийг нь сорж амьдран, эрүүл мэндэд хохирол учруулж байдаг амьтдыг "шимэгч хорхой" гэнэ. Хүний бие махбодь дотор амьдардаг эдгээр шимэгч хорхойгоор 300 гаруй өвчин үүсгэгддэг бөгөөд АНУ-ын хэсэг эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар арван хүний найм нь, энэхүү чимээгүй алуурчныг биедээ тээж явдаг байна. Бид энэ удаагийнхаа нийтлэлээ шимэгч хорхойг эмчлэх болон урьдчилан сэргийлэх аргуудыг танилцуулах болно.

Хүмүүс толгой загатнах үед хамгийн түрүүнд хагтсан хэмээн бодож, хагний эсрэг шампунь хэрэглэж эхэлдэг. Гэхдээ хаг бол толгой загатнах цорын ганц шалтгаан биш юм. Ялангуяа та эмзэг арьстай бол агаарын хэмийн өөрчлөлт, хооллолт гэх мэт өчүүхэн зүйлээс болж ч хуйх загатнаж болох юм. Бид энэхүү нийтлэлдээ та бүхэнд хуйх загатнах шалтгаануудыг дэлгэрэнгүй өгүүлэх болно.

Хөгшрөх үйл явцыг зогсоох аргагүй. Бид хүссэн хүсээгүй үс маань бууралтаж, нэг л мэдэхэд үрчлээстэй болох болно. Гадна төрх ч өөрчлөгдөхөөс гадна тархины үйл ажиллагаа саарч, нүдний хараа муудан, яс сийрэгжиж эхэлдэг. Шинжлэх ухаан өнөөг хүртэл хөгшрөлтийг зогсоох аргыг олоогүй байгаа хэдий ч, бид зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөний тусламжтай энэ үйл явцыг удаашруулж болдог. 

Эртний Төвдийн анагаах ухааны гайхамшигт чадваруудыг уншигч та бүхэн хэдийн хүлээн зөвшөөрсөн бизээ. Тэгвэл бид бид энэхүү нийтлэлээрээ “Төвдийн 5 сувд” хэмээн нэрлэгддэг, цогц дасгалыг танилцуулах болно. Энэ дасгал нь биеийн булчин, шөрмөсийг хөгжүүлээд зогсохгүй бие махбодыг гайхалтайгаар эрүүлжүүлдэг байна. Түүнчлэн эдгээрийг хийхэд маш хялбар бөгөөд та эрүүл мэндийнхээ төлөө өдөрт 10 -хан минутыг зарцуулахад л хангалттай.

Зуны зугаатай өдрүүдэд та амарч, зугаалан хөдөө гадаа аялахаар төлөвлөж байгаа бол бидний бэлтгэсэн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Халуун зунаар задгай, нимгэн хувцас өмсмөөр байвч харвин, илүү мах санааг тань зовоож байна уу? Целлтлют хэмээх гоо сайхны дайсан нь нийт эмэгтэйчүүдийн 90%-д нь байдаг. Харин зарим эмэгтэйчүүд биеийн зөв харьцаа, арьсаа хэрхэн арчилж байгаагаас шалтгаалан харвин болж харагддаггүй байна. Тэгвэл та илүүдэл өөхөө хэрхэн шатаах тухай доорх зөвлөгөөг уншаарай.

Айл бүрт байдаг жирийн нэг хогийн шүүр, гэр орноос муу муухай бүхнийг зайлуулж, саад бэрхшээлээс ангижруулах чадалтай байдаг байна. Эрт дээр үеэс л хүмүүс хогийн шүүрийг  аз хийморь, эд баялаг дуудахдаа ашигладаг байжээ. Та бүхэн хогийн шүүрээрээ гэр орондоо сайн сайхан, хөгжил цэцэглэлтийг дуудах аргыг бидний нийтлэлээс олж үзээрэй.