Амьдралыг гэрэлтүүлэгч нар гэгч байгаагүй бол, хүн төрөлхтөн гэж байх байсан болов уу? Наранд гаралгүй удаан байснаар хүний биед хачирхалтай шинж тэмдгүүд илэрч, эрүүл мэндийн хувьд ч хувьсан өөрчлөгдөх аж. Тэгвэл бид та бүхэндээ наранд гаралгүй удсанаар бидний биед чухам юу болохыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Гэрийн нөхцөлд байгаа материалаа ашиглан хэрхэн нүүрний илүүдэл үстэй тэмцэх тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэе. Бүсгүйчүүд нүүрний илүүдэл үсээ арилгах гэж янз янзын арга туршиж үзээд бүтэлгүйтэх эсвэл үнэтэй бүтээгдэхүүн худалдан авч цаг зав, мөнгөө үрэх нь элбэг байдаг. Тэгвэл бидний мэдээллээс хүний биед хор хөнөөлгүй, байгалийн аргаар хэрхэн вакс бэлтгэх аргуудыг мэдэж аваарай.

Өндөг нь уураг болон биед хэрэгтэй витаминаар хамгийн баялаг хүнс юм. Харин хүмүүс өндгийг холестрин ихтэй гэж боддог нь тун ч буруу. Хэрэв та өндөгний цагааныг шараас ялгаж идвэл, ямар ч өөх тосгүй цэвэр амин дэм хэрэглэж байгаа гэсэн үг. 1 чанасан том өндгөнд 78 ккал агуулагддаг бол зөвхөн цагааныг нь ялгаж идвэл 17 ккал илчлэг л агуулагддаг. Тиймээс жингээ барьж буй хүмүүст ч тустай. Энэ шидэт хүнсний тухай илүү ихийг доорх нийтлэлээс уншаарай!

Эцэг эх бүр л хүүхдээ эрүүл саруул, ухаалаг нэгэн болгохыг хичээдэг. Гэхдээ өөрсдийн анзааргагүй байдал, хэнэггүй зангаасаа болж, хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг аюулд оруулдаг байна. Тэгвэл бид нийт эцэг эхчүүд, удахгүй ээж аав болох залуусдаа зориулан, өөрсдөө ч мэдэлгүй хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг хохироож байдаг үйлдлийг танилцуулъя. 

Нимбэг нь маш олон давуу чанартай жимс гэдгийг хүн бүр мэддэг. Тиймдээ ч өдөр тутамдаа хэрэглэж, гайхалтай ашиг шимийг нь хүртэж амьдардаг билээ. Тэгвэл энэхүү жимсний хальс ч мөн бидний эрүүл мэндэд онцгой тус хүргэж чадна гэдгийг та мэдэх үү? Бид өнөөдөр та бүхэндээ нимбэгний хальсны гайхалтай тусыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Албан ширээн дээрээ төрөл бүрийн цэцэг тавьж, агаараа цэвэршүүлэхийн зэрэгцээ өрөөнийхөө өнгө үзэмжийг сэргээх хүсэлтэй хүмүүс олон байдаг. Харин та ширээн дээрээ тавих цэцгээ сонгохдоо тухайн цэцэгний давуу тал, ялгаруулах энерги зэргийг нь судалж мэдсэн байх ёстой. Тэгвэл бид та бүхэндээ стресс ядаргаанаас ангижруулах тустай цэцэгнүүдийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Өглөө эртлэн босч, ажил хичээлдээ явах төвөгтэй санагдаж, ахиад унтаад баймаар байна уу? Нойрмог царайтай өглөөг эхлүүлж, ямар ч эрч хүчгүй байх нь тухайн өдрийг бүхэлд нь үгүй хийж, уур бухимдал дунд өнгөрүүлдэг. Харин хүмүүс нойрмог байдалдаа ажлын стресс, ядаргааг буруутгадаг боловч үнэн хэрэгтээ өөрсдөө алдаа гаргасан байдаг аж. Тэгвэл бид та бүхэндээ нойр ханахгүй, өглөө сэрж чадахгүйд хүргэдэг алдаануудыг танилцуулъя. 

Бидний арьс, нүд, шүд гээд харж болох биеийн хэсгүүд өвчлөхөд бид эмчид ханддаг. Харин дотор эрхтний өвчлөл бидний харагддаггүй учир нарийн шинжилгээ өгөх эсвэл гадна илрэх шинж тэмдгүүдийн тусламжтай мэдэж болдог билээ. Эдгээрийн дундаас хүний хоол боловсруулах эрхтэн тогтолцооны өвчлөлийг өтгөнөөр нь мэдэх арга байдаг гэнэ. Энэ талаарх мэдээллийг доорх нийтлэлээс хүлээн авна уу. 

Ходоодны шархлаа нь даамжирвал ходоодыг цоолж улмаар ходоодны хорт хавдар үүсгэх шалтгаан болдог. Тиймээс энэ өвчнийг үл ойшоож болохгүй бөгөөд оношлогдсон тохиолдолд нэн даруй эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай. Тиймээс энэ өвчний шинж тэмдэг, эмчилгээ, юунаас үүсдэг гээд таны мэдэх шаардлагатай мэдээллүүдийг хэлж өгөхөөр бэлтгэлээ. 

Таргалалт нь их идэж, бага хөдөлснөөр үүсдэг. Зохисгүй жинтэй хүмүүс гаднаасаа овортой харагдах, хувцас хурдан элээх сул талтай. Харин дотроосоо эрүүл мэндийн асуудалтай болж, чихрийн шижин, дотор эрхтний өөхлөлт, цус, зүрхний өвчнөөр өвчлөх магадлал ихэсдэг. Тиймээс эрүүл хооллолтын дэглэмийг сахиж, жингээ зохистой жингээ хадгалах олон аргууд гарч байна. Энэ удаад та бүхэндээ 7 хоногт 8 кг жин хасаж, биеэ хорт бодисоос цэвэрлэн, сайхан харагдах аргыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Орчин үеийн анагаах ухаанд хорт хавдраар өвчилхөөс урьдчилан сэргийлэх, өвчилсөн тохиолдолд бүрэн гүйцэд эмчлүүлэх боломжтой болсон. Гэхдээ хорт хавдраас сэргийлэх вакцин, хавдрын өсөлтийг зогсоох аргууд нээгдэж, мэс заслын арга техник улам боловсронгуй болсоор байгаа ч энэ өвчнийг төгс эмчлэх арга хараахан бий болоогүй байна. Тиймээс бид танд хавдрыг хүчтэй эсэргүүцдэг байгалийн гаралтай 15 ургамлуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ.  

Та орой бүр унтахаасаа өмнө нэг хундага дарс ууснаар биед тань юу болохыг мэдэх үү? Улаан дарс ууснаар, таны биед багагүй өөрчлөлт гарах бөгөөд эдгээр нь эерэг өөрчлөлт байх тул та өнөөдрөөс эхлэн орондоо орохын өмнө нэг хундага дарс ууж байгаарай. Энэ нь таныг турааж, элдэв төрлийн өвчнөөс сэргийлнэ гэхчлэн маш олон давуу талтай. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.