Хийсвэрээр төрөх талаар та юу гэж боддог вэ? Хамгийн амархан эсвэл хамгийн өвдөлттэй арга гэж боддог бол бид таныг буруутгахгүй. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас гаргасан мэдээгээр төрж байгаа эхчүүдийн ихэнх хувь нь хийсвэр хагалгаагаар хүүхдээ гаргаж байгаа аж. Нэн түрүүнд энэ нь Европийн өндөр хөгжилтэй орнуудын асуудал болоод байгаа юм. АНУ гэхэд нийт төрөлтийн 32 хувь нь хийсвэр хагалгаа бол дэлхий нийтийн хэмжээнд дунджаар нийт төрөлтийн 18.7 хувь нь хийсвэр төрөлт байна.

Сүүлийн үед аймшигтай хэргүүд ар араасаа цувран гарч, орой үдшийн цагаар ганцаараа явахад ч аюултай болсон билээ. Тэгвэл энэ аюултай цаг мөчид өөрийгөө хорон санаат хүмүүс, гэмт хэрэгтэн, хулгайч, дээрэмчдээс хэрхэн хамгаалах тухай сонирхолтой атлаа хэрэгцээтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Энэ нь таны амьдралд хэзээ нэгэн цагт хэрэг болно гэдэгт итгэлтэй байна. 

Он цагийн аясаар нас ахиж, хөгширнө гэдэг хүн бүрт тохиолдох нь ойлгомжтой. Гэвч бид аль болох залуу сайхнаараа байж, хөгшрөлтийг тойрч гарахыг мөрөөдөж суудаг шүү дээ. Өөртөө арчаатай, олны танил эрхмүүд мөнхийн залуугаараа яг л 25-тай мэт харагдаж, бидний мөрөөдлийг бүрэн утгаар хэрэгжүүлдэг. Харин хөгшрөлтийг түргэсгэж, залуу насыг авч оддог зуршлууд гэж байдгыг та мэдэх үү? Ингээд уншигчиддаа эдгээр зуршлуудыг танилцуулж, алдаагаа засч авахыг хүсье. 

Япон Улс техник, технологийн хөгжлөөр дэлхийд тэргүүлдэг төдийгүй хүний дотоод ертөнцийг маш их үнэлдэг орон билээ. Ялангуяа хүнийг ажилд авахдаа дотоод ертөнцийг нь чухалчилдаг. Тиймдээ ч Японы ажил олгогчид ажилтнаа сонгон шалгаруулахдаа янз бүрийн бодлого, таавар өгч, бодож чадсан хүнийг тэнцүүлдэг. Өнөөдөр та бүхэндээ бид тэдгээр бодлого, тааврын нэгийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Зургийг ажаад, хүмүүсийг дүрмийн дагуу эргийн нөгөө талд гаргаарай. Бодлогын хариу доор нь байгаа, та өөрөө бодохыг хичээгээрэй.

Үнэтэй сүрчиг нь хүний биед удаан тогтоно гэсэн баталгааг олгодоггүй. Та зөв аргыг хэрэглэж байж, багагүй мөнгө зарж авсан сүрчгээ биедээ удаан тогтоон, хадгалж чадна. Харин та тэрхүү аргыг мэдэхгүй бол бидний бэлтгэсэн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Учир нь бид та бүхэндээ сүрчигний үнэрийг удаан хадгалах аргуудыг танилцуулах гэж байна. 

Өнөөгийн нийгэмд хүн болгон л гоо сайхандаа ихээхэн анхаарах болсон. Чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүндээ ч харамгүй мөнгө зарцуулдаг. Тиймдээ ч гоо сайхны бараанууд хамгийн их борлуулалттай нь. Сонирхолтой судалгааг хүргэхэд, эмэгтэйчүүд жилдээ нийт 100 тэрбум ам долларыг зөвхөн гоо сайхны хэрэгсэлд зарцуулдаг гэсэн тоо ч байдаг.  Үүнийг буруутгах аргагүй юм. Учир нь бүсгүйчүүд гэлтгүй эрчүүдэд ч гэсэн гадаад төрхөндөө чухал нөлөө үзүүлдэг. Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох гээд тоочоод байвал их. Ингээд та бүхэнд дэлхийд чанараараа танигдсан 10 гоо сайхны брендийг танилцуулъя.

2017 оны 12 сарыг од эрхэс юу гэж зөвлөнө вэ? Хайр дурлал, гэр бүл, ажил мэргэжил, сэтгэл санааныхаа талаар шинэ сард таныг юу хүлээж байгааг энэхүү зурхайнаас мэдэж аваарай. Энэ жилийн сүүлийн сард ганц бие хонины ордныхон олон хүнтэй газар хүсэн хүлээж байсан учралтайгаа учирч магадгүй хэмээжээ. Харин таныг юу хүлээж байгаа бол...

Эмэгтэй хүмүүс төрсний дараа их ядарч, сульддаг. Туршлагатай ээжүүдийн хувьд эдгээрээс өөрийгөө чөлөөлөх аргаа олчихсон байдаг бол, залуу ээжүүд тэр бүр мэддэггүйгээс болж ядаргаа, бухимдлаа тайлж чадахгүй эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулах нь бий. Тиймээс бид нярайлаад удаагүй байгаа шинэхэн ээжүүддээ зориулан, хэрхэн ядаргаагаа тайлах, өөрийгөө амраах тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Эмэгтэй хүмүүс хүссэн хүсээгүй сар бүр бохир цусаа гадагшлуулж, хэдэн өдрийг хүндхэн байдалтай өнгөрүүлдэг. Энэ нь тэдний бие махбодь болоод сэтгэл санааг тавгүйтүүлж, тун ч их тэвчээр шаарддаг болохыг нуух юун. Тэгвэл сарын эдгээр өдрүүдийг маш энгийнээр хэрхэн ая тухтай давах тухай зөвлөгөөг нийт бүсгүйчүүддээ хүргэж байна. 

"Алтан сүү" хэмээх нэр аваад буй нэг төрлийн гайхамшигт ундааг хэрхэн бэлтгэх аргыг та бүхэндээ зориулан бэлтгэлээ. Энэ ундаа нь амт чанар сайтай бөгөөд хамгийн гол нь эрүүл мэндэд маш тустай гэдгээрээ алдартай. Ялангуяа орой унтахынхаа өмнө нэг аягыг уух нь илүү тохиромжтой гэнэ шүү. Ундааны гол орц нь куркума /turmeric/ бөгөөд энэ нь хавдар, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлж, антиоксидантын үүрэг гүйцэтгэж, 150 гаруй төрлийн өвчнийг анагаадаг шидэт бодис болох полифенолыг агуулдаг юм. Түүнчлэн куркумаг хар перецтэй холин ашиг тусыг нь нэмэгдүүлж болдог.

Бид амьдралынхаа ихэнх хугацааг ажил дээрээ өнгөрөөдөг. Хүн бүр л хамт олныхоо хүндэтгэлийг хүлээж, даргынхаа итгэлийг олохыг хүсдэг. Харин заримдаа ажлынхантайгаа ойлголцож чадахгүйн улмаас хэл ам, атаа жөтөөний бай болох нь бий. Тиймээс та бүхэндээ ажил дээрээ хэзээ ч ярьж болохгүй зүйлсийн талаарх мэдээллийг хүргэе. Доорх зөвлөмжийг дагаж, энэ 8 сэдвийг ярихгүй байснаар та хамт ажиллагсадтайгаа сайхан харилцаж, өөрийн карьертаа ямар нэгэн хор хүргэхгүй байх давуу талтай. 

Хүн бүхэн л цаг хугацааны эрхээр хөгширч, овор сууж эхэлдэг. Гэхдээ хэн ч хөгширөхийг хүсдэггүй нь баттай. Нүүрэнд жижиг үрчлээс сууж, үс санчигнаасаа бууралтаж эхлэх нь хүн бүрийн сэтгэлийг чилээж, "Би ч хөгширч байна даа" гэх бодлыг төрүүлдэг нь гарцаагүй. Тэгвэл хэрхэн хөгшрөлтийг удаашруулах вэ? Тийм арга байдаг болов уу? Бид өнөөдөр та бүхэндээ таныг хөгширч байгааг илтгэх шинж тэмдгүүдийг дуулгахын зэрэгцээ үүнээс хэрхэн сэргийлж, удаашруулах тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ.