Хүмүүс бидний биед асар олон тооны эрхтнүүд бий. Эдгээр эрхтнүүдийн жагсаалт зүрх, бөөр, уушги, элэг, тархи гэх мэтээр цааш хөвөрнө. Гэхдээ зарим нэг эрхтнүүд байхгүй байлаа ч гэсэн хүн амьдрах боломжтой гэдгийг уншигч та мэдэх үү? Өнөөдрийнхөө нийтлэлээрээ та бүхэндээ хүн ямар эрхтэнгүйгээр амьд байж чаддаг тухай хүргэхээр бэлтгэлээ. За ингээд мэдээллийнхээ дэлгэрэнгүйтэй цөмөөрөө танилцацгаая. 

Заримдаа бидний нүүр царай маш их зүйлийг хэлдэг. Хэрвээ та толинд удаан хараад нүүрээ ажиглавал таны хаана, юу өвдөж байгааг тодорхойлох боломжтой байдаг аж. Таны нүүрэнд дараах шинж тэмдэг ажиглагдвал, энэ нь дотор эрхтний үйл ажиллагаа муудсан болохыг илтгэдэг байна. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

Бидний ихэнх нь туранхай, гоолиг болохыг хүсдэг. Турж, галбирлаг бие хаатай болохын тулд янз бүрийн хоолны дэглэм барьж өөрсдийгөө зовоодог ч олигтой үр дүнд хүрч чаддаггүй. Харин хүрсэн зарим нь удалгүй буцаад таргалдаг. Тэгвэл янз бүрийн хоолны дэглэм, эм тан, дасгал хөдөлгөөн гэхгүйгээр хурдан турах аргууд байдаг юм байна. Тэдгээрийг та бүхэндээ хүргэе. 

"Exeter" болон "Brighton"-ийн их сургуулийн эрдэмтдийн хамтарсан судалгааны үр дүнгээр хар шоколад, улаан дарсанд агуулагдах химийн элемент нь эсийг нөхөн төлжүүлдэг болох нь батлагджээ. Ингэснээр тэд хөгшрөлтийн процессыг удаашруулах, идэвхтэй эсийг сэргээх аргыг олсон байна. Ингээд бүгдээрээ судалгааны үр дүнтэй танилцацгаая.

Хүнсний лангуун дээр элбэг байдаг хэдий ч бид байцаа хэмээх шимтэй ногооны талаар тийм сайн мэддэг билүү? Байцаа нь хүнсний ногооноос "Brassica"-гийн төрөл зүйлд багтдаг бөгөөд байцааны төрлийн ногоонд брокколи байцаа, цэцэгт байцаа болон навчит байцаа ордог ажээ. Байцаанд фолийн хүчил, төмөр, эслэг, манган, кали, магни, витамин В6, витамин А, С болон К агуулагддаг. Ийм олон төрлийн эрдэс бодис, витаминуудыг агуулдаг мөртлөө бага калоритай, антиоксидант шинж чанартай учир хүний биед олон төрлийн ашиг тустай байдаг юм. Ингээд байцааны ашиг тустай талуудтай хамтдаа танилцацгаая. 

Өнөөдөр та нартаа бүхий л хүнд тулгардаг гол саад бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах талаар хүргэх гэж байна. Энэ саад бэрхшээл амьдралын тань турш таныг дагаж, амжилт, хөгжиж цэцэглэх боломжийг чинь хаадаг юм шүү.

Элэг бол хүний биеийн хамгийн чухал эрхтнүүдийн нэг. Элэг нь тархи, зүрх шиг маш их үүрэгтэй эрхтэн бөгөөд өдөр тутам бидний биеийг хоргүйжүүлэх ажил хийдэг. Хэрвээ элэг байхгүй байсан бол хоол хүнстэй хамт ходоодонд орсон хорт бодисууд шууд хүний биед шимэгдэж, хүн гэдэг амьтан оршин тогтнохгүй байсан. Тиймээс элгээ хайрлаж хамгаалж байх нь бидний үүрэг юм. Харин элгээ муудаж байгааг тэр бүр мэддэггүй танд элэг муудаж байгааг илтгэх маш тодорхой шинж тэмдгүүдийг хүргэе. 

Тамхины үр дагавар, хор хөнөөлийг хайрцагных нь гадна талд бичсэн эсвэл зургаар илэрхийлсэн байхтай бид цаг үргэлж таардаг. Үүний хажуугаар тамхинаас гарах хүсэлтэй хүмүүс электрон, усан тамхи зэрэг түүнийг орлуулж болох олон зүйлээр өөрийн дуршлыг дарах гэж оролддог болсон. Гэсэн хэдий ч тэдгээр орлуулагчид хор хөнөөлгүй гэж үү? Тэгвэл үүнийг судалсан эрдэмтдийн судалгааны үр дүнг та бүхэндээ хүргэе. 

Гоо сайхны болоод нүүр будалтын хялбар аргуудыг заасан видео бичлэгүүд нийгмийн сүлжээгээр толгойтой үснээс ч их цацагдах болжээ. Энэ хэрээрээ гоо сайхны хагалгааны бизнесийг ч түлхэн унагахауйц хүчтэй өөрчлөлт бүсгүйчүүдийн дунд ид өрнөөд байна. Ингээд таны санаанд оромгүй зүйлс  өдөр тутмын гоо сайхан, нүүр будалтад хэрхэн тусалж болохыг сонирхуулъя.

Улиран одож буй тахиа жил бидэнд сайн сайхан, гэрэл гэгээтэй олон арван дурсамжийг бэлэглэсээр буцах цаг нь нэгэнт хаяанд иржээ. Тэгвэл айлчлан ирж буй Нохой жил бидэнд юуг авчирч байгаа бол? Энэ удаагийнхаа нийтлэлээрээ 12 жилтнийхээ зурлагыг бэлтгэн та бүхэндээ хүргэж байна. Өөрсдийнхөө зурхайг анхааралтай уншаад анхааруулж сануулсан зүйлсийг марталгүй мөрдөж, 2018 ондоо өндөр амжилт гаргаж, эрүүл энх, аз жаргалтай байхыг уншигч та бүхэндээ хүсэн ерөөе. 

Ярианы хамгийн төвөгтэй сэдвүүдийн дээгүүр эгнээнд бага насны хүүхдийн таргалалтын тухай жагсдаг. Бидний амьдарч буй нийгэм хөгжиж, үүнийгээ дагаад өдөр тутмын хооллох хэв маяг ч эрс өөрчлөгдсөн билээ. Ухаантай аав ээжүүд хүүхдийнхээ биеийн жинд анхаарч элдэв таргалуулах хоол хүнсийг огтхон ч өгдөггүй бол зарим эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ идэж ууна гэсэн болгоныг өгч таргалалтыг үүсгэдэг. Үүнийхээ дараа "бандгар аа, цулцгар аа, бүдүүн ээ" гэхчлэн өхөөрдөж суудаг нь харамсалтай. Таргалалтын цаана тал бүрийн өвчний үндэс суурь байдаг учраас хэрэв таны хүүхэд илүүдэл жинтэй бол эртхэн анхаарах хэрэгтэй юм шүү. За ингээд мэдээллийнхээ дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.