Дэлхийн нийт хүн ам нь үндэс угсаа, соёл, ёс заншил болоод хэл, хил зэргээр зааглагдаж байдаг. Гэвч бид бүгд л ижилхэн хүн учир заавал бусдаас зааглагдаж амьдрах хэрэггүй мэт... Зарим хүмүүс энэхүү заагаас давж, тив  алгасан дурлалцах нь бий. Энэ нь тэдэнд юуг мэдрүүлж, чухам ямар учраас үндэс угсаа нэгтэй олон сайхан охид, залуус байхад харь орны нэгнийг сонгодог юм бол? Ийнхүү та бүхэндээ энэ тухай сонирхолтой мэдээллийг хүргэе. 

Дурлалт хосуудын хувьд бие биенээ дэмжиж, сэтгэл санааг нь ойлгож, нэг хүн шиг байж, хайр сэтгэлдээ үнэнч байх нь юу юунаас илүү чухал юм. Тиймээс өнгөрсөнд болсон зүйлийг сөхөж, алдаа дутагдлыг нь байнга өөлөөд байх нь та хоёрын харилцаанд ан цав үүсгэх нөхцлийг бүрдүүлэхээс цаашгүй билээ. Амьдралд тохиох зовлон, жаргал дунд бишгүй дээ л олон зүйлтэй нүүр тулгарах бөгөөд тэр үед хайртаасаа асууж болохгүй 10 асуултыг танд хүргэж байна. 

Өнөө үед хүмүүс эх хэлээсээ гадна 2-3 хэлийг эзэмших болсон. Энэ нь тэдний цаашдын карьер, ажил амьдралд нь том түлхэц болдог билээ. Мөн гадаад руу сургуульд сурах, жуулчлахаар явах зэрэгт хэрэгтэй юм. Аливаа хэлийг сурахад тухайн хүнд тэвчээр, асар их хөдөлмөр хэрэгтэй байдаг.  Гэвч хичнээн хичээж хөдөлмөрлөөд ч бүрэн сайн судалж дуусахгүй, хэцүү хэлүүд байдаг ажээ. Ийнхүү бид та бүхэндээ сурахад хамгийн хэцүү хэлүүдийг танилцуулъя.

Бид амьдралдаа ямар нэгэн байдлаар худал ярих шаардлагатай тулгардаг. Энэ нь заримдаа нөхцөл байдлыг сайнаар эргүүлэхэд тусалдаг билээ. Гэвч онцын шаардлагагүй зүйлсэд үргэлж худал ярих нь өөрт тань итгэдэг хэн нэгнийг түлхэх, бусдаас зайгаа барихад хүргэдэг. Мөн хүнд хууртсанаас болж амьдралд алдах үеүүд бишгүй олон шүү дээ. Гэхдээ тухайн хүнийг худал ярьж байгааг урьдчилан мэдэх аргууд байдаг ажээ. Ийнхүү бид та бүхэндээ худал хэлж буй хүнийг таних аргуудаас хуваалцъя.

Бид бүгдэд мөрөөдөл, хүсэл эрмэлзлэл бий бөгөөд ихэнх нь тэрхүү мөрөөдлөө дагаж, хүссэндээ хүрэхийг хүсдэг. Гэвч мөрөөдөлдөө хүрэх зам нь үргэлж шулуун дардан байдаггүй. Хүссэн газраа хүрэхийн тулд их олон зүйл хийх хэрэг гарна, тиймээс та үргэлж амжилт дагуулсан нэгэн байхыг хүсвэл, өөрийгөө эерэг зүйлсээр хүрээлүүлээрэй. Бид таны амжилтын замд тус болох доорх зөвөлгөөг хүргэж байна.

Өдгөө хуулбарлан, дууриалгаж хийхгүй зүйл гэж үгүй болжээ. Охид бүсгүйчүүдийн дотны найз болсон гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хүртэл хуурамчаар хийх болсон бөгөөд энэ нь аажим аажмаар бидний арьсыг гэмтээж, сөрөг нөлөөг үзүүлж байдгийг та мэдэх үү? Иймд та бүхнийхээ гоо сайхан, эрүүл мэндэд анхаарч, хуурамч гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг таних хялбар аргуудыг дуулгая. 

Нэгэн насны ханиа зөв сонгоно гэдэг амьдралдаа хийж буй хамгийн том алхам байдаг. Мэдээж хайртай хүнтэйгээ гэрлэх нь зүйн хэрэг боловч тэр танд хайргүй, цаашлаад амьдрах хүсэлгүй бол яах вэ? Үүнийг нь хэрхэн мэдэх вэ? Харин одоо та бүхэндээ үүний хариулт болгож ямар хүнтэй гэрлэж болохгүйг дуулгая. 

Хүн гэдэг сэтгэлийн амьтан бөгөөд амьдралд тохиолдох олон зүйлээс хамаарч, харилцан адилгүйгээр сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж байдаг билээ. Түүнчлэн сэтгэл хөдлөлийн хэд хэдэн төрөл байх ба тэдгээрийг хянаагүйгээс болж хүний биед сөргөөр нөлөөлөхөд хүрдэг байна. Тэгвэл хамтдаа сэтгэл хөдлөлөө хянаагүйгээс бие организмд тань сөргөөр нөлөөлөх шалтгаануудыг харцгаая.

Өглөөг хэрхэн угтаснаас тухайн өдрийн эрч хүч, ажлын амжилт, ааш зан гэхчлэн бүх зүйл хамаардаг билээ. Харин бид ихэвчлэн нойроо харамжлаж, бухимдаж сэрдэг бөгөөд үүнээс сэргийлэх, өглөөг эрч хүчтэй, сэргэлэн угтах аргуудыг танд аминчлан дуулгахаар бэлтгэлээ. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй хамтдаа танилцъя. 

Амьдралыг ямар өнцгөөс хэрхэн харж байгаагаас шалтгаалан, бидний сэтгэл санаа, үзэл бодол өөрчлөгддөг. Эерэг хандлагатай, өөдрөг хүмүүс аливааг үргэлж эерэгээр харж, түүнээсээ сургамж баяр баяслыг мэдэрч байдаг бол, гутранги үзэлтэй сөрөг бодолтой хүмүүс бүхнийг буруу талаас нь харж, дүгнэдэг. Ийнхүү бид та бүхэндээ, эерэг хандлага биднийг хэрхэн өөрчилдөг талаар хэрэгтэй мэдээллийг хүргэе.

Калифорнийн их сургууль, Haas бизнесийн сургуулийн доктор Леан Беркли (Leanne Berkeley), хүмүүсийн сэтгэл санааны байдал нь тэдний биеийн хөдөлгөөнд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг судалсан бөгөөд биеийн үйл хөдлөлөөр тухайн хүнийг үнэн, худал ярьж байгаа эсэхийг мэдэх боломжтой хэмээн үзсэн байна. Ингээд хамтдаа сонирхоцгооё.

Амжилттай яваа шилдэг компаниудын амин сүнс нь ажилчид, хамт олон байдаг. Чухам тэд хамтдаа атгасан гар мэт нэгдэн ажиллаж байж л бүхий л зүйлсэд манлайлагч байж чаддаг билээ. Хамт олонд нэг л буруу бодолтой, сөрөг хандлагатай нэгэн байхад бусад хүмүүсээ тарааж бутраах, сөрөх зүйлсийг авчирдаг. Иймд бид та бүхэндээ хэрхэн хамт олны харилцааг сайжруулах тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэе.