Бид ажил ихтэй завгүйгээсээ болоод ч тэр үү, заримдаа өөртөө тавих анхаарал халамжаа орхигдуулах нь бий. Энэ нь яваандаа бидний байнга хийдэг зуршил болж хувирдаг бөгөөд үүнээс улбаатайгаар эрүүл мэнд, бие организм, сэтгэл санаагаараа хохироход хүрдгийг тэр бүр сайн мэддэггүй. Тэгвэл өнөөдөр бид та бүхэндээ зориулж, таны энерги, эрч хүчийг сорж байдаг хамгийн муу 10 зуршлыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Та цаг алдалгүй одооноос эдгээр муу зуршлуудаа таягдан хаяарай.

Эдийн засгийн хямрал хаа саагүй нүүрлэж, хүн бүр мөнгө санхүүгээ хэмнэх тухай бодож эхэлсэн билээ. Тэгвэл та жижиг зүйлсээс эхэлж, ойр зуурын жимс, ногоогоо ашиглаж, цэвэрлэгээ хийх юм уу, эсвэл эрүүл мэнддээ анхаарч болох юм. Заавал дэлгүүр зорьж, мөнгөө үрэх шаардлагагүйгээр ахуйн асуудлаа хялбархан шийдвэрлэж яагаад болохгүй гэж? Тэгвэл хамтдаа нэг ширхэг нимбэг болон чимх давсыг чухам юунд ашиглаж болохыг мэдэж авцгаая. 

Хүн болгон эргэн тойрныхондоо таалагдаж, тэднийг байлдан дагуулахыг хүсдэг. Тэгвэл энэ нь таны бодсон шиг тийм хэцүү биш ажээ. Бид танд шинэхэн танилдаа таалагдах, хурал зөвлөгөөний үеэр маргаанаас зайлсхийх, хайртаасаа асуултынхаа хариуг бүрэн авч чадах гэх мэт зөвхөн хайртай дотны хүнтэйгээ хуваалцмаар, хүн бүрт хэлж боломгүй 15 нууц аргыг хүргэе. Та сурч аваад, хэрэгжүүлээрэй.

Эмэгтэй хүний эрхэм найз болсон нүүр будалтгүйгээр өнөөгийн амьдралыг төсөөлөхийн аргагүй. Өглөө бүр эртлэн босч, нүүрээ будах бүсгүйчүүд цагийн зүүтэй уралдаж, заримдаа амжилгүй ажлаасаа хоцрох нь бий. Иймд нийт үзэсгэлэн гоо бүсгүйчүүддээ зориулан ердөө тавхан минутын дотор нүүрээ төгс будах аргуудыг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Бүсгүйчүүд маань мөнхийн залуу, сайхан харагдахыг хүсдэг. Тэгвэл бид танд үрчлээснээс ангижрах хамгийн гайхалтай аргыг хүргэж байна. Энэ аргыг хэрэглэхэд ердөө хэцүү биш бөгөөд гарын доорх материалаар бэлдэж болдогт давуу тал нь оршиж байгаа юм. Үр дүнгийн хувьд гэвэл та үрчлээс болон батганаас нэг дор ангижирч чадна. Ингээд ямар гээч гайхалтай бэлдмэл болохыг нь хамтдаа харцгаая.

Хүн бүр илүүдэл жин ямар сөрөг нөлөөтэйг мэднэ. Илүүдэл жин хүний гоо үзэсгэлэнг үгүй хийгээд зогсохгүй, зүрх судас болон бусад эрхтний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Тэгвэл бид танд хамгийн богино хугацаанд мөн хамгийн эрүүл аргаар турах найдвартай аргыг хүргэхээр бэлдлээ. Танд таалагдана гэдэгт итгэлтэй байна.

Азхур номын их дэлгүүр Монгол түмэндээ зориулж XVII жарны “Алтан унжлагат” хэмээх Гал тахиа жилийг угтан айлчин гийчдийн гар цайлгах цагаан сарын ОЮУНЛАГ бэлгийн багцуудаа худалдаанд гаргалаа. Хүндэтгэл үзүүлэх ахмад настан, хүндэтгэн ирсэн айлчин гийчин, багачууд хүүхдүүдэд зориулсан төрөл бүрийн ном, бичиг хэрэглэл, тоглоом, бэлэг дурсгал, календарь гээд айлчин гийчний нас, онцлогт тохирсон олон төрлийн багцууд худалдаалагдаж байна.

Та хүний биед хэдэн кг бактери байдагийг мэдэх үү? Хүүхэд том хүнээс олон ястай гэвэл итгэх үү?, Бүхий л амьдралынхаа туршид хүн хэдэн литр шүлс ялгаруулдаг бол?... Тэгвэл та бүхэндээ эдгээр итгэмээргүй, хачирхалтай гэмээр хүний биеийн баримтуудаас сонирхуулж байна.

Багаасаа хүнд хэцүү амьдрал дунд өсч, торнин, хатуу бэрх бүхэнтэй нүүр тулж, өвдөг сөхрөлгүй тэмцсээр ирсэн түүний хичээл, зүтгэл, уйгагүй хөдөлмөрийг өнөөдөр дэлхий нийтээрээ үнэлдэг нь нууц биш юм. Телевизийн салбарт мандан бадарч яваа түүнийг яахын аргагүй энэ цагийг эзлэсэн хамгийн шилдэг телевизийн ажилтан гээд хэлчихэд төдийлөн буруудахгүй болов уу. Тэр ч үүднээсээ өнөөдөр бид та бүхэндээ түүний тухай өгүүлэх олон сонирхолтой баримтуудыг толилуулахаар бэлтгэлээ. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

АНУ-ын Мичиган мужийн гоо сайхны мэс засалч Антони Ёнг (Anthony Yong) өөрийн цахим хуудсаараа дамжуулан хэрэглэгчдийн асуулт хариултанд дэлгэрэнгүй хариулжээ. Тэрээр 16 жилийн турш гоо сайхны мэс засалч, гоо зүйч хийж байгаа бөгөөд энэ хугацаандаа бусдаас онцгойрох гэсэн хүсэлдээ хөтлөгдсөн хачирхалтай хүмүүс, одууд, олны танил хүмүүст үйлчлэн хүссэн төрхөө бүрдүүлэхэд нь харамгүй тусалж явсан байна. 

Та бүхэндээ амралтын өдрийн мэндийг хүргэхийн ялдамд эрүүл мэндийн мэдлэгт тань хөрөнгө оруулалт болохуйц мэдээлэл хүргэх гэж байгаадаа баяртай байна. Нас нэмэхийн хэрээр өвдөгний нүдээр хатгаж, зовиуртай байдаг шүү дээ. Тэгвэл танд энэхүү шинж тэмдэг илэрсэн бол, заавал ч үгүй эмчид очиж үзүүлэлгүй, та дараах гайхалтай үр дүн авчрах жүүсийг бэлтгэн уухад л болох юм. Ингээд уг жүүсийг хэрхэн бэлтгэх тухайг доорх мэдээллээс уншаарай.