Бүгд Найрамдах Солонгос Улс нь нийт 99.392 км/кв газар нутагтай, 50 гаруй сая хүн амтай, Дорнод Азийн улс орон юм. Хөгжил дэвшил, эдийн засгийн үзүүлэлтээрээ Ази тивд нэлээн дээгүүрт ордог билээ. Ингээд сүүлийн хагас зуун жилийн дотор хурдацтай хөгжсөн уг улсын тухай тэр бүр мэддэггүй, сонирхол татам баримтуудыг хүргэхээр бэлтгэсэн юм. Та таалан болгооно уу.

Царайлаг хүмүүсийн зовлон мундахгүй дээ. Охид/залуусыг араасаа гүйлгэнэ, утас нь өдөр шөнөгүй хайрын үгтэй зурвасаар дүүрнэ, хэн нэгний харцанд ээрүүлж гадуур ч тайван алхаж болохгүй гээд л... Хөөрхөн хүмүүст хүн бүхэн л атаархаж, хичнээн сайхан, атаархам амьдарч байгааг нь гайхна. Гэвч бодит амьдрал тэдний бодсон шиг дардан байхгүй, харин яг ийм л байдаг...

Академийн шагнал буюу Оскарын шагнал нь Америкийн кино академиас жил бүр зохион байгуулдаг, кино үйлдвэрлэлийн салбарынхны гаргасан амжилтыг үнэлэх зорилготой шагнал юм. Хамгийн анхны Академийн шагнал гардуулах ёслол 1929 оны 5-р сарын 16-ны өдөр Холливуудын Рузвельт зочид буудалд болсон түүхтэй. Харин манай улсын хувьд гэвэл 77 дахь удаагийн Оскар гардуулах ёслол дээр найруулагч Даваагийн Бямбасүрэнгийн “Ингэн Нулимс” кино шилдгээр шалгарч, Монгол улсаас анх удаа Оскарт нэр дэвшиж байлаа. Энэ жилийн Оскарын шагнал гардуулах наадам 2-р сарын 28-нд болох бөгөөд 2-р сарын 29-нд Mongol HD телевизээс хүлээн авч үзээрэй.

Эрэгтэй болон эмэгтэй хүмүүс хоорондоо дэндүү ялгаатай тул бие биенийхээ чухам юу хүсдэгийг тааж мэднэ гэдэг бэрх байдаг билээ. Иймд өнөөдөр та бүхэндээ бүсгүйчүүд чухам эрчүүдийг биенийхээ аль хэсэгт хүрээсэй хэмээн битүүхэн дотроо хүсч байдаг болохыг ил болгохоор зорьлоо. Ингээд та бүхэндээ бүсгүйчүүд, эрчүүдийг хаана хүрэхийг хүсдэг болохыг дуулгая. 

Бид заримдаа орыг унтаж, амрах зориулалтаас нь хэт гажуудуулж, өөр зүйл хийхдээ ашигладаг билээ. Гэвч энэ нь бидний эрүүл мэнд, амь насанд ямар халгаатай гэдгийг тэр бүр мэддэггүй. Иймд бид та бүхэндээ орон дотроо хэзээ ч хийж болохгүй 6 зүйлийг хүргэхээр зорьлоо. Та энэхүү мэдээллийг уншсаны дараа эрүүл мэндээ ямар их хохироодог байснаа мэдэх болно.

Өнөөдөр намирсан торгомсог үстэй болохыг хүсдэггүй хүн гэж хаана ч байхгүй. Та үсээ сайхан болгох гэсэндээ төрөл бүрийн аргыг туршиж, үнэтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэсэн ч үр дүнгээ өгөхгүй байна уу? Тэгвэл энэ нь өдөр тутамдаа үсээ буруу арчилдагтай холбоотой аж. Ингээд хамтаа бид үсээ угаахдаа юун дээр алддаг болохыг олж мэдэцгээе. 

2008 оноос эхлэн телевизийн "Victorious", "Nickelodeon" зэрэг шоунуудад оролцож, олонд танигдах гараагаа эхлүүлсэн түүний жинхэнэ нэрийг Ариана Грандэ Бутера (Ariana Grande Butera) гэдэг бөгөөд 1993.06.23-ны өдөр АНУ-ын Флорида мужид төржээ. "Side To Side", "Into You", "Focus" болон "Let Me Love You" зэрэг хит дуунуудаараа олон сая фэнүүдтэй болоод байгаа үзэсгэлэнтэй, залуухан дуучин бүсгүйн тухай цочирдом баримтуудыг та бүхэндээ хүргэхээр бэлтгэлээ. Ингээд хамтдаа Ариана Грандэгийн гайхшрал төрүүлэхүйц амьдралын гүн рүү нэвтэрцгээе.

Хүмүүс зарим үед бусдаас буруу ташаа мэдээлэл сонсож, түүндээ итгэж явах нь бий. Үүнээс болж амьдралд алдах, хохирч үлдэх тохиолдол байдаг. Тэгвэл бид та бүхнийхээ мэдлэгт бага ч атугай хөрөнгө оруулалт хийх үүднээс дараах мэдээллийг бэлтгэсэн юм. Та шингэн зүйлсийн талаарх мэдлэгийн цар хүрээгээ тэлээрэй. 

Хэдийгээр ус уух нь эрүүл мэндэд тустай байдаг ч зарим тохиолдолд хор хүргэдэг байна. Биеийн тамираар хичээллэхээр ирэхдээ усгүй ирдэг хүн ховор байдаг. Бараг л хүн бүр өдөр, оройн хоолоо ус эсвэл цайгаар даруулдаг. Гэхдээ шингэн зүйлийг зөв цаг үед уухгүй бол эрүүл мэндийн хувьд эрсдэлтэй байдаг гэнэ шүү. Ингээд ямар тохиолдолд ус ууж болохгүй талаар зөвлөгөөг хүргэе.

Оюутан сурагчдын хаврын шалгалт дөхөөд л, ид завгүй гүйлддэг үе ойртон ирж байна. Хэцүү хичээлийн шалгалтны ард гарахад заримдаа үнэхээр хүндрэлтэй байдаг боловч толгойгоо ажиллуулж, хааяа нэг хөөрхөн заль ашиглачихад гэмгүй байдаг гэдгийг та бүхэн юу эс андахав. Зарим оюутнууд ийм зальжин, ухаалаг аргаар шалгалтаа давдаг гэнэ шүү. Гэвч та бүхнийг буруу зүйлд ухуулах гэсэнгүй, хөнгөхөн хөгжилтэй мэдээллээр тархиа амрааг гэсэндээ энэхүү нийтлэлийг бэлтгэн хүргэж байгааг зөвөөр ойлгон, хүлээн авна уу. 

Kокосын тос буюу (coconut oil)-ыг бид бүхэн гоо сайхан, үс арчилгаа, эрүүл мэнддээ түгээмэл ашигладаг. Тэгвэл энэхүү шидэт тос нь биднийг олон төрлийн өвчнөөс хамгаалахаас гадна, давхар тураах үйлчилгээг үзүүлдэг байна. Та ердөө өдөрт 2 халбага кокосын тосыг хэрэглэснээр доор дурдсан өвчин эмгэгүүдээс, өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ хамгаалж чадах юм.

Эр хүн бүрийн хамгийн ихээр эмээж, айж явдаг зүйлсийн нэг нь яалтчгүй бэлгийн сулрал хэмээдэг билээ. Гэтэл тэд өөрсдөө ч мэдэлгүй өдөр тутамдаа хийдэг үйлдлээрээ энэхүү айдсаа алхам алхмаар бодит болгож байдаг. Ингээд эрчүүдийг бэлгийн сулралд оруулдаг өдөр тутмын энгийн зүйлсийг танилцуулж, анхаарахыг зөвлөе.