Аз жаргалтай амьдрах нь их энгийн мэт харагдаж болно. Гэвч бодит амьдрал дээр энэ нь эсрэгээрээ байх нь бий. Ердөө л та бидний өдөр тутмын зөв хандлага, эерэг хэвшил нь амьдралыг илүү сайхан болгодог. Иймд бид та бүхэндээ Америкийн алдарт "Хаффингтон пост" сонин дээр хэвлэгдсэн аз жаргалтай амьдралын 20 дүрмийг танилцуулж байна. Энэ нь 250 мянган хүнээс эерэг сэтгэгдлийг авч чадсан юм.

Хүний бие, эрхтний тогтолцоо нь харагдаж байгаагаасаа илүү ярвигтай байдаг. Ялангуяа бүсгүйчүүдийн хувьд судалгаагаар 1000 эмэгтэй тутмын ердөө нэг нь л өөрийн биеийг болоод илэрч байгаа шинж тэмдгээ сайн мэддэг болох нь нотлогджээ. Сонирхуулахад Англи бүсгүйчүүдийн 56%, Америк бүсгүйчүүдийн 62% нь өөрийн ичимдэг эрхтний тухай сайн мэддэггүй аж. Иймд та бүхнийхээ мэдлэгийн цар хүрээ болон нөхөн үржихүйн мэдлэгт тань тус нэмэр болох үүднээс энэхүү мэдээллийг хүргэж байна.

Ний нуугүй хэлэхэд өнөөдөр иргэний үнэмлэхний зурагнаасаа нууцхан ичиж, бусдад үзүүлэхээсээ аль болох зайлсхийдэг хүмүүс цөөнгүй байдаг билээ. Хамгийн төвөгтэй нь бид иргэний үнэмлэхээ ашиглаж, бусдад заавал ч үгүй үзүүлэх хэрэгтэй нөхцлүүд гарах нь олонтаа. Тэгвэл бид та бүхэндээ иргэний үнэмлэхний зурагнаасаа болж, хөгжилтэй ч гэх үү, утгагүй ч гэх үү сонирхолтой адал явдалтай учирч байсан хүмүүсийн түүхийг ямар нэгэн нэмэлт хачиргүйгээр хүргэе гэж бодлоо.

Эмэгтэй хүн бүр гайхалтай харагдахыг хичээдэг бөгөөд үүний тулд хумсандаа маникьюр хийлгэдэг билээ. Гэвч энэ нь химийн найрлагатай учир, гормоний тэнцвэржилтийг алдагдуулах, жин нэмэх зэрэг сөрөг нөлөөтэй байна. Ингээд хамтдаа хумсаа будсаны дараа бидний биед юу болдог тухай мэдэж авцгаая.

Өнөөдөр айл бүр хоол хүнсээ халаах зорилгоор богино долгионы зуухыг ашигладаг билээ. Гэвч богино долгионы зуухыг өөр олон зүйлд ашиглаж болдог байна. Иймд өнөөдөр бид танд зориулан уг технологийн дэвшлийн гайхалтай 9 хэрэглээг хүргэхээр бэлтгэлээ. Та заавал туршиж үзээрэй.

Өдгөө залуус бүгд ямар нэгэн байдлаар шивээс хийлгэж, өөрийн дотоод ертөнцөө илэрхийлэхийг хичээх болсон билээ. Зарим нь маш их зүйлийг бодож шивээс хийлгэдэг бол, зарим нь ердөө бусдыг дуурайж, харагдах байдлаас нь хамаарч бие дээрээ арилгаж болохгүй зүйлсийг зуруулж, бичүүлдэг байна. Харин бид та бүхэндээ хамгийн түгээмэл шивээснүүд болон тэдгээрийн утгыг тайлбарлахыг зорилоо. 

Дэлхийд эдийн засаг болон техник технологийн үсрэнгүй хөгжлөөрөө тэргүүлж буй Япончуудын талаар та хэр их зүйлийг мэдэх вэ? Этгээд хачин уламжлалт баярууд, өвөрмөц хэлбэр дүрстэй амттанууд, Сүмо бөх гээд энэ улсын тухай олон нийт муугүй мэдээлэлтэй байдаг нь нууц биш юм. Гэвч энэ агуу үндэстний тухай бидний мэдэхгүй сонирхолтой баримтууд олон байдаг ажээ. Өнөөдөр бид та бүхэндээ хамгийн сонирхол татам 20 баримтыг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Таны хийсэн хоол хэр амттай болдог вэ? Бүгдийг яг жорын дагуу хийсэн ч, нэг л болж өгөхгүй байна уу? Тийм бол та бидний бэлтгэсэн мэдээг уншаад үзээрэй. Таны гал тогоонд ихээхэн хэрэг болох энгийн атлаа чухал аргуудыг хүргэж байна.

Бид ойролцоогоор амьдралынхаа 1/3-ийг унтаж өнгөрүүлдэг байна. Хангалттай сайн унтаж, амрах болон эрүүл байх эсэх нь хэрхэн унтаж амардгаас ихээхэн хамаардаг аж. Иймд бид та бүхэндээ унтах үед тулгардаг эрүүл мэндийн бүхий л асуудлуудыг хэрхэн шийдэх тухай мэргэжлийн хүмүүсийн өгсөн, маш хэрэгтэй зөвлөгөөнүүдийг хүргэе. 

Нэг өдөрт гэхэд л олон сая хүн нисэх буудлыг зорьж, өөр улс орон руу ажил болон аяллын шугамаар хүлгийн жолоо залж байдаг. Харин тэдгээр хүмүүс онгоцоор хэрхэн тав тухтай зорчих тухай мэддэг болов уу? Учир нь ихэнх тохиолдолд онгоцноос бууж ирж байгаа зорчигчид маш их ядарсан, нойр нь хүрсэн харагддаг шүү дээ. Иймд бид та бүхнийхээ мэдлэгт багахан ч болов хөрөнгө оруулалт хийх үүднээс дараах мэдээллийг бэлтгэлээ.

Хүүхдийг хүн болгож, зөв хүмүүжүүлнэ гэдэг эцэг эхээс асар их хичээл зүтгэл, ур ухаан шаарддаг. Тэд цаг тутамд хүүхэддээ анхаарал хандуулж, тэднийг хаашаа чиглэн явж байна, тэдэнд юу тохиолдож байгааг нь анхаарахгүй аваас хүүхэд буруу хүмүүжилтэй болж, төлөвших аюултай аж. Иймд нийт эцэг эхчүүд болон ирээдүйд ээж аав болох залуустаа зориулан тоолгүй өнгөрч болохгүй хүүхдүүдийн зан чанаруудыг танилцуулъя.