Айл бүрт байдаг "вазелин" нь маш олон төрлийн тустай бүтээгдэхүүн юм. Үүний тусламжтайгаар бид арьсаа сэргээж, үсээ арчилахын зэрэгцээ ахуй амьдралдаа тулгарсан асуудлаа ч шийдвэрлэж болох аж. Иймд бид та бүхэндээ энэхүү бүтээгдэхүүний гайхалтай хэрэглээнүүдийг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Амьдрал гэдэг тааж тааварлах боломжгүй, адал явдлаар дүүрэн дайны талбар гэлтэй. Хэзээ, хаанаас, ямар гай зовлон гарч ирэхийг урьдчилан тааварлаж, үүнээс сэргийлэх хэцүү. Тэгвэл бид та бүхэндээ айл бүрт байх энгийн зүйлсийг ашиглаж, ирээдүйд танд юу тохиолдох, ямар нэгэн аюул байгаа эсэхийг харж болох сонирхолтой аргыг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. 

Эрүүл мэндэд хор хөнөөлтэй хоол хүнс идэх бүрийд хамгийн ихээр өвчилдөг эрхтэн бол элэг юм. Тиймээс эрүүл, зөв хооллож, элгээ өвчлүүлэхгүй байх нь чухал билээ. Иймд өнөөдөр бид танд элгийг хамгаалж, бие организмыг цэвэрлэх үйлчилгээтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг танилцуулахаар бэлтгэлээ.

Хотын төвөөс 4км зайд, нийслэлийн А зэрэглэлийн бүсэд цогцлоосон Залуусын хотхон “X Apartment” –ын зөвхөн танд олгож буй хөнгөлөлт урамшууллыг танилцуулж байна.

Зуны дэлгэр цаг айлчлан ирж буй энэ үед хүн бүр хувцсаа нимгэлж, гоолиг сайхан бие хаагаа гайхуулах мөч ойртсоор байгаа билээ. Иймд бид та бүхэндээ оффис болон гэртээ хийсэн ч болох, илүүдэл өөхийг шатааж, дур булаам биетэй болгох 5 дасгалыг хүргэж байна. Эдгээр дасгалуудыг хийхэд өдөрт ердөө 10 минутыг зарцуулахаас гадна, танд түшлэгтэй сандал байхад л болох аж. 

Эмэгтэй хүн бүр л өглөө ажилдаа гарахаас өмнө "Нүүрээ хэтэрхий тод будчихав уу?, Улаан өнгөөр уруулаа будвал хурц харагдах болов уу?" гэхчлэн төрөл бүрийн зүйлсийг өөрөөсөө асуудаг. Тэд нэг ёсондоо бусдад будмал харагдахвий гэхээс эмээж, санаагаа чилээдэг юм. Тэгвэл бид та бүхэндээ нүүрэндээ натурал будалт хийх аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Амьдралд заримдаа бодож, төлөвлөөгүй байхад гэнэтийн зүйлс тохиолддог бөгөөд энэ үед бид яарч сандарсандаа хэрхэн арга хэмжээ авах ёстойг мэддэггүй. Иймд чухал үед аминд орох гайхалтай аргуудыг дуулгахаар бэлтгэсэн юм. Хэзээ нэгэн цагт эдгээр зүйлс танд хэрэг болж, амь насыг тань аварна гэдэгт итгэлтэй байна. 

Эмэгтэй хүн бүрт өөрийн гэсэн эерэг болон сөрөг талууд байдаг. Хэрвээ сөрөг талууддаа анхаарлаа хандуулж, засахгүй бол бусадтай харилцах харилцаанд муугаар нөлөөлөх нь бий. Харин та, бидний бэлтгэсэн дараах мэдээллийг уншсанаар өөрийн нөөц бололцоогоо мэдээд зогсохгүй, авъяас билгээ хөгжүүлж, сул талуудаа хэрхэн засахыг сурч авах болно. Ингээд хамтдаа эмэгтэйчүүдийн тухай өгүүлэх эртний үлгэр домгийн ертөнцөөр аялцгаая.

Өнөөдөр бид та бүхэндээ хоёрдугаар түвшний чихрийн шижин өвчнийг түүхий хүнсний ногоо болон жимсний тусламжтайгаар эмчилж чадсан нэгэн залуугийн гайхалтай түүхийг хүргэхээр бэлтгэлээ. Тэрээр чихрийн шижин өвчин туссанаа эмчид үзүүлж мэдсэн бөгөөд аймшигтай нь түүний сахарын хэмжээ 29 байсан гэнэ. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцаж, түүний өвчнөө хэрхэн дийлсэн тухай түүхийг сонсоцгооё.

Их хотын баяр энэ жил 10 дахь жилдээ зохион байгуулагдаж байна. Миний бие энэхүү баярын тухай залуусаас нэлээдгүй сонсож ихэнх нь ам сайтай байдагийг мэддэг тул өчигдөр зорин очсон юм. Улаанбаатар хотын хамгийн том хүлээн авалтын танхим Crocus event hall 18:00 цагт үүдээ нээж үүднээсээ эхлээд урин дулаан цаг ирж буйг илтгэсэн өнгөлөг самбар, зураг авахуулах боломжтой ногоон зүлэгтэй жижиг тайз зассан нь надад их таалагдсан. “Их хотын соёлтой иргэн”, “Бидний нийслэл Улаанбаатар” гэх мэт уриаг гартаа барьж зураг даруулах боломжтой юм байна.

Үнэхээр итгэмээгүй санагдаж байж болох ч, тарвасны үрэнд бидний мэдэхгүй олон ид шид нуугдаж байдаг. Тарвас жимсний тухайд 91%-ийг ус эзэлдэг учир хамгийн шүүслэг жимсэнд тооцогддог. Харин үр нь их хэмжээний магни, кали, марганц, төмөр, цайр, фосфор, витамин B, тиамин, фолийн хүчил зэрэг амин дэмүүдийг агуулдаг байна. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.