Өдөр бүр нэг аяга ногоон цай уух нь долоо хоногт 2,5 цаг бэлтгэл хийсэнтэй тэнцэнэ. Гэхдээ ногоон цай нь зөвхөн жин хасаад зогсохгүй, сэтгэл санаанд хүртэл таатайгаар нөлөөлдөг аж. Өдөрт 100 мл-ийг уухад л сэтгэл санаа өөдрөг болж, хүн дэлхий ертөнцийг эергээр харж эхэлнэ. Үүнээс гадна ногоон цай нь цусан дахь кортизол буюу стрессийн дааврын хэмжээг багасгаж, сэтгэн бодох үйл ажиллагааг хөгжүүлдэг байна. Гэхлээ аливаа зүйлийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь муу талтай байдагчлан ногоон цайг ч гэсэн хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд хор хөнөөлийг авчирдаг аж. Ингээд ногоон цайг хэзээ, хэрхэн, ямар хэмжээтэй хэрэглэх талаар зөвлөгөөг танд хүргэе.

Хэрвээ та өөрийн дотор эрхтнүүдийг зөвхөн амьсгалах, хөдлөх, хоол боловсруулах чадвартай гэж боддог бол энэ нийтлэл таны бодлыг тэр чигт нь өөрчлөх болно. Жишээ нь, таны ходоодны хүчил зарим металлыг хүртэл задлах чадамжтай байдгийг та мэдэх үү? Энэ бол ердөө нэг жишээ. Тэгвэл таны бие эрхтэн хичнээн гайхалтай болохыг дараах 10 баримтаас мэдээрэй.

Саваагүй хөгжилтэй галзуу гэмээр үйлдлүүд хийдэг хатуухан шулуухан улс болох манай хойд хөрш буюу Оросууд юм. Тэд санаанд оромгүй зүйлсийг хийдгээрээ алдартай. Үүгээрээ ч тэд цахим ертөнцөд өөрсдийн гэсэн орон зайг бий болгож чадсан. Ингээд энэ удаад зөвхөн Орост харж болох зүйлсийг хүргэж байна. 

Олон улсын эмэгтэйчүүдийн эрхийг хамгаалах өдөр тохиож буйтай холбогдуулан дэлхий даяар эмэгтэйчүүдийн нийгэм дэх оролцоо, манлайллын тухай хэлэлцэж байна. Дэлхийн эдийн засгийн форумаас хүйсийн тэгш байдлыг үндсэн дөрвөн чиглэлд ангилж үзсэн бөгөөд тэр бүр дурдагдаад байдаггүй нэг сэдэв нь эмэгтэйчүүдийн эдийн засгийн оролцоо ба боломж юм. Үүний нэг томоохон жишээ бол “Форбес” сэтгүүл саяхнаас буюу 2004 оноос танилцуулж эхэлсэн “Дэлхийн хамгийн хүчирхэг эмэгтэйчүүдийн жагсаалт” юм.

Олон улсын эмэгтэйчүүдийн баярын өмнөхөн уйгагүй хөдөлмөрийн үр дүнд тив алгассан амжилт гаргасаар байгаа ХҮЧИРХЭГ эмэгтэй, Боксын дэлхийн аваргын хүрэл медальт, ОУХМ М.Нандинцэцэгтэй Казакстан улс руу олон улсын тэмцээнд, нэгдсэн бэлтгэлд явахынх нь өмнөхөн уулзаж ярилцлаа.

Лектор Г.Мөнгөний "CAAK PODCAST"-ын 4 дэхь дугаарын зочноор орохдоо хэлсэн онцлох үгнүүдийг түүвэрлэн хүргэж байна. Хэрвээ энэ подкастыг сонсоогүй бол ямар ямар сэдвийн талаар юу ярьсаныг эндээс товч мэдэх боломжтой.

Орчин үед хоёр өөр орны хүмүүс хоорондоо гэрлэх нь нэлээд түгээмэл болоод байгаа бөгөөд энэ нь гайхах зүйл биш юм. Гэхдээ заримдаа улс орон бүрийн ёс жаяг уламжлалаас болоод дурлалт хосуудын хооронд багагүй асуудал тулгардаг. Тэгвэл дэлхийн улс орон бүрт төгс нөхөр ямар байх ёстой талаар хүргэе.

UB Пропертиз: Хаврын Бэлэгтэй, Хөнгөлөлттэй урамшуулал зарлаж байна. Эрхэм та Улаанбаатар пропертиз ХХК-ны хэрэгжүүлж байгаа төслүүдээс сонголтоо Дэлхийд шаазан эдлэлээрээ алдартай Японы Mimatsu брэндийн шаазан эдлэлээс сонгох 1-3 сая төгрөгийн эрхийн бичгийн эзэн болоод Нийт үнийн дүнгийн 10 хувийн бодит хөнгөлөлт эдлэх боломжтой.

Үдлээд буцдаг хорвоод өнө мөнхийн зүйл гэж үгүй. Аль нэг нь хагдарч, унах цаг ирэхэд, өөр нэг нь цэцэглэн нахиалах нь бий. Аливаа бүхний төгсгөл нь дараагийн зүйлсийн эхлэл болж байдаг. Энэ бүхнийг үзэгчдэд мэдрүүлэхээр залуу уран бүтээлчид нэгдэн “Алимны мөхлөг” хамтарсан үзэсгэлэнгээ ХААН Галерейд дэлгэжээ.

Эрхэм харилцагч та Олон улсын эмэгтэйчүүдийн баярыг тохиолдуулан 2019.03.07-18-ны өдрүүдэд ХААН Банкны картаараа дараах байгууллагуудад хөнгөлөлттэй үнээр үйлчлүүлээрэй*:

Та өдрийн ихэнхийг ажил дээрээ компьютерийн ард суугаад, орой харимагцаа гар утсаа мааждаг уу. Ийм үед хүзүү, нуруугаар чилээд байгаа биз. Хөдөлгөөн багатай ийм хэвшил булчин хатуурах, мэдээ алдах эрсдэл үүсэх аюултай, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Ийм байдлаас зайлсхийх хамгийн энгийн, хялбар дасгалууд энэ байна.

Эцэг, эхчүүд хүүхдээ өлгийтэй байхаас нь л анхаарч, зөв төлөвшүүлэхийг хичээдэг. Угтаа хүүхдийг хэвлийд байхаас нь эхлэн хүмүүжүүлдэг гэсэн үг ч бий. Эцэг, эхчүүдийн хүүхэд хүмүүжүүлэх хамгийн түгээмэл арга нь "хориглох" байдаг. Телевиз удаан үзэх, интернет ашиглах, аюултай тоглоомоор тоглох, зодоон хийх гэх мэт бүх л зүйлд хориг тавьж "болохгүй" гэдэг үгээр сургамжилдаг. Хэдийгээр хүүхдээ хамгаалж байгаа нь зөв ч ихэнхдээ хүссэнээр нь болдоггүй нь харамсалтай. Ихэнх хүмүүс хүүхдээ хэт хүссэнээрээ байлгах байдал нь ямар хор уршигтайг мэддэггүй. Тийм учир бид эцэг, эхчүүд хүүхдийнхээ юуг хориглох хэрэггүй байдаг талаарх мэдээллийг хүргэж байна.