Гэрэл зурагчин Мэри МакКартни (Mary Mccartney) Их Британийн хатан хааны театрийн балетчдийг зургаан сарын турш дагалджээ. Түүнийг арын тайзнаа төдийгүй хувцас солих өрөөнд орохыг зөвшөөрсөн бөгөөд гэрэл зурагчин маань бүр уран бүтээлчдийн гэрт очиж унтлагын өрөө, угаалгын өрөөний зургийг дарсан байна. Бид зөвхөн цагаан туту даашинз, тайзан дээгүүр халин дүүлэх хүн, хөнгөн, эрхэмсэг, уян налархай хөдөлгөөнийг л хардаг. Гэвч хүнд бэлтгэл, өвдөлт, ядаргаа зэрэг бусад олон зүйл тайзны ард үлддэг аж.

Гарын алга дээр амьдралын зурлага бичээстэй байдаг гэж үздэг. Тиймээс ч гарын алгыг зөв уншиж сурвал магадгүй өөрийн ирээдүйг урьдчилан төсөөлж, таамаглаж болох болов уу?... Ингээд гарын алган дээрхи зурлагыг хэрхэн уншиж болох талаар хүргэе.

Сайхан амарч байна уу найзуудаа, урин дулаан цаг наашлах тусам их хотын гудамжаар зөрөх бүсгүйчүүдийн гуалиг бие, хөөрхөн алаг нүд, цэвэрхэн төрсөн царай нь улам л өнглөг болжээ. Хальт хараад өнгөрөхийн төдийд л харц булааж, сэтгэл эзгүйрүүлэн одох нь гайхалтай. Ингээд хавар цагийн зулзган цэцэгс мэт хөнгөн нимгэн хувцасаа өмсөн тас тас хөхрөн алхах эдгээр охидын төөлөл болсон “Монголын охид” цувралын цоо шинэ дугаарыг та бүхэндээ толилуулж байгаадаа баяртай байна.

Эмэгтэй хүн бүр л Холливуудын одууд шиг үзэсгэлэнтэй харагдахыг хүсдэг. Гэхдээ чухам яаж гэдгээ мэддэггүйг нуух юун. Бид өнөөдөр нийт охид бүсгүйчүүддээ зориулан одууд шиг дур булаам харагдах аргуудаас хуваалцахаар бэлтгэсэн юм. 

Хэн нэгэнд чин сэтгэлээсээ бага ч атугай тус хүргэхэд тэр нь өөрт эргэж ирдэг хэмээн эрт дээр үеэс ярьсаар ирсэн билээ. Харин энэ үг амьдрал дээр биелэлээ олж, олон сая хүний сэтгэлийг хөдөлгөсөн үйл явдал Америк улсад болж өнгөрчээ. Хүн хүнээ хайрлаж, хүнд хэцүү үед нь чадах зүйлээрээ тус болох нь бидний хорвоод хүн болж мэндэлсний хамгийн гол утга учир болов уу? Ингээд хамтдаа сайхан сэтгэлт хүмүүсийн гайхалтай түүхийг сонирхьё.

Хүний биеийн 60-70 хувийг зөвхөн ус эзэлдгийг бид сайн мэднэ. Үүний 2/3 нь эсийн дотор байдаг бол, үлдсэн нь эсийн завсар байдаг аж. Улмаар бие дэх шингэн илүүдсэнээс болж, хүний бие хавагнадаг. Хавагнах нь бөөр, бамбай булчирхайг өвчлүүлдэг сөрөг нөлөөтэй бөгөөд хэрвээ таны бие организм хавагнадаг бол дараах мэдээлэлд анхаарлаа хандуулна уу. Учир нь бид танд зориулан, эм уулгүйгээр хавагнахыг болиулах үр дүнтэй аргуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Сүүлийн үед хавдар өвчнөөс болж амиа алдах хүмүүсийн тоо ихсэж, хагацал, гуниг, айдас дунд энхрий бяцхан үрс, ээж аав, элгэн саднаа үлдээгээд хорвоог  орхиж байгаа билээ. Гэвч хавдрыг хүндрэхээс нь өмнө оношилж, эмчлэх нь бүрэн боломжтой юм. Иймд нийт уншигчиддаа зориулан хавдрыг эрт үед нь оношлох маш хэрэгтэй аргуудыг танилцуулъя. 

Сүүлийн үед хүүхэд залуус, хөгшин хүмүүс гэлтгүй бүгд л хийжүүлсэн ундааг ус мэт залгилж, эрүүл мэндээ үгүй хийх болсон. Хийжүүлсэн ундааны найрлаган дахь химийн бодисууд нь ясыг сийрэгжүүлж, хөнгөн унах төдийд л хугарч гэмтэх аюултай болгодог. Харин үүнээс сэргийлж, ясыг бэхжүүлэх хялбар атлаа үр дүнтэй аргыг танд дуулгахаар бэлтгэлээ. Эртний Грекчүүдээс гаралтай тус арга танд таалагдана гэдэгт итгэлтэй байна. 

Дэлхий шинэ шинэ нээлтүүдээр ихээхэн баялаг бөгөөд цаг бүрийд хүн төрөлхтнийг гайхшруулсаар ирсэн билээ. Интернетээс хүртэл өөрийгөө зугаацуулах зуураа ийм мэдээлэл авч болдог. Бидний бэлтгэсэн нийтлэлээс байгалийн гайхамшиг, сонин содон зүйлс болон хүний биеийн талаар сонирхолтой мэдээлэл олж уншаарай! 

Гаднаас нь харахад үг дуу цөөтэй юм шиг мөртлөө, заримдаа хүүхэд шиг жижиг зүйл дээр баярлаж, гомддог эрчүүдгүйгээр энэ амьдралыг төсөөлөхөд үнэхээр бэрх билээ. Тэгвэл тэдний дур хүслийг чухам ямар зүйлс хамгийн ихээр өдөөдөг юм бол? Хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцаж, асуултын хариултыг мэдэж авцгаая.

Үс унах, бие сульдах, хумс хугарах, арьс гэмтэх болон жин нэмэх зэрэг нь даавартай салшгүй холбоотой байдгийг та мэдэх үү? Хүний биеэс ялгарах дааврууд нь тус тусын гүйцэтгэх үүрэгтэй байдаг байна. Харин бид үүнээс онцолж хүний биед хамгийн хэрэгтэй, чухал үүрэг гүйцэтгэдэг даавруудыг танилцуулж, хэрхэн хэмжээг нь тэнцвэржүүлэх тухай мэдээллийг та бүхэндээ хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Зөв хооллолт гэхээр амтгүй, таагүй байна гэж бодсоны хэрэггүй. Эрүүл хүнсийг ашиглан та өөртөө таалагдсан амттай, шим тэжээлтэй сайхан хоолыг хийгээд идэж болно шүү дээ. Ингээд танд овъёосоор хэрхэн амтат өглөөний зоог бэлдэж болох талаар хүргэе.