Та бүхнийхээ цагаан сарын баярын амралтанд зориулан "Caak Podcast"-ын "Зочинтой ярилцъя" булангийн нийт 20 зочны дугаарыг нэг доороос сонсох Playlist буюу цомгийг танилцуулж байна. Цаашид энэ цомог дээр шинэ зочдын оролцсон дугаарууд нэмэгдээд явах учраас Soundcloud дээр хадгалаад аваарай. 

Зэн Буддизмын өдөр тутмын амьдралыг хялбарчлах санаанд тулгуурласан минималист хэв маягийг Япончууд түгээмэл мөрддөг. Товчхондоо энэ нь эд хогшил бага байх тусмаа илүү амар тайван амьдардаг гэсэн санаа юм. Нөгөө талаар минималист хэв маяг нь илүү зардал багатай. Ялангуяа Япон шиг газар хөдлөлт их болдог улсад хүнд, овор хэмжээ ихтэй тавилгатай байна гэдэг утгагүй зүйл. 

Баасан гараг бүр та бүхэнд уламжлал ёсоор цуврал болгон хүргэдэг "Элдэв зураг"-нуудын шинэ дугаарыг толилуулж байна. Ингээд таны амралтын өдөрт инээд хөөр нэмж, нүдийг тань баясгах шинэ соргог зурагнуудыг үзэж сонирхоно уу.

Кубын удирдагч Фидель Кастрогийн амь насыг хороох гэсэн 637 удаагийн оролдлого хийсэн гэдэг яриа бий. Эдгээр оролдлогууд бүгд бүтэлгүйтэж, тэрбээр ойр дотнынхон, найз нөхдийнхөө хүрээлэл дунд байсаар насны эцэслэсэн билээ. Кастро нь Америкийн хэд хэдэн ерөнхийлөгчөөс илүү урт насалж, олон янзын өвчин зовлонг давж байсан хүн юм. Ингээд түүний амийг хорлох гэсэн гэсэн тусгай албадын хэд хэдэн оролдлогын тухай сонирхуулъя.

Амжилтанд хүрч, асар их өв хөрөнгөний эзэн болсон дэлхийн тэрбумтнуудад нэг л нууц байдаг. Тэд бүгд энэ өндөрлөгт хүрэхийн тулд өөр өөрийн гэсэн арга барил, зарчмыг баримталдаг ажээ. Гэхдээ тэдний амьдралыг жирийн хүмүүстэй харьцуулбал огт өөр гэдэг нь харагдана. Ийнхүү бид та бүхэндээ тэрбумтнуудаас суралцах ёстой 11 сайн зуршлыг танилцуулахаар бэлтгэлээ.

Хуримын үеэр зочдын дунд тэмцээн зохиож хөгжилдөх нь баяр ёслолыг илүү дурсамжтай болгодог. Харин Оросуудын хувьд байдал арай өөр. Хуримын маргааш өөр нэгэн гэр бүл салж, хосууд муудалцахад хүрч ч мэдэх юм. Учир нь хэнэггүй бүдүүлгээрээ алдартай Оросуудын галзуу наргиан нь хэрээс хэтэрдэг байна. Үүнийг дараах зургуудаас үзээрэй. 

Нүүр будгийн блоггерууд үнэхээр танигдахын аргагүй болтлоо нүүрээ хувиргаж чаддаг билээ. Тэгвэл жинхэнэ "шаазан" шиг төрхтэй эмэгтэйчүүд нүүр будгаа арилгаснаар хэрхэн энгийн төрхтэй болдгоо харуулдаг челленж "TikTok" аппликэйшн дээр тархаад байгаа юм. Энэхүү челленжэд оролцсон хүмүүс хэдэн зуун мянган хандалт авч байгаа бөгөөд энэ тоо цаашид ч өсөх биз. Үнэхээр ч нүүрний будгаа арилгасны "өмнөх" ба "дараа" гэсэн төрх нь өөрийн эрхгүй гайхшрал төрүүлмээр санагдаж байна. Ингээд та бүхэнд нүүрний будгаа арилгах челленжэд оролцсон эмэгтэйчүүдийн зургуудаас хүргэе.

Instagram-ын цахим хуудсанд бүсгүйчүүд илүү алдартай байдаг гэсэн ойлголт ард иргэдийн дунд тархсан байдаг ч бидний танилцуулах гэж буй залуус үүнийг худал болохыг батлаж байна.  Тэд хэзээ ч цахим сүлжээний тусламжтайгаар мөнгө олох гэж эрмэлздэггүй байсан. Учир нь тэд өөрсдөө хангалттай хэмжээний мөнгөтэй юм.  Ингээд “Instagram”-ын плейбой залуус хэрхэн чөлөөт цагаа өнгөрүүлдэг талаар сонирхоцгооё.

Та бүхэнд "Юнивишн", "Look TV"-ийн "Монгол кино" багцад орсон, “Хүлэгү” болон “Номадиа” пикчерсийн хамтын бүтээл "Бүтэн амьдрал" олон ангит киног танилцуулж байна. Ингээд уг бүтээл юугаараа онцлог вэ, яагаад та үзэх ёстой вэ гэсэн асуултуудын хариултыг хамтдаа авцгаая.

Бие организмын хөгшрөлтөнд нөлөөлдөг маш олон хүчин зүйл байдаг бөгөөд тэдгээрэийн нэг нь мэдээж хооллолт юм. Хэрвээ та хоол хүнснийхээ жагсаалтаас дараах зүйлийг хасаж чадвал хөгшрөлт удаан явагдаж, та урт хугацааны турш гоо сайхнаараа гайхуулах боломжтой болох нь ээ.

Монгол Улсын өнцөг булан бүрт байрлах 500 гаруй салбар нэгжээрээ дамжуулан  2,9 сая харилцагчиддаа Банкны цогц үйлчилгээг үзүүлэн ажилладаг Төрийн банк нь 2013 оноос эхлэн нийт ахмад харилцагч нартаа хүндэтгэл үзүүлэн “Хүндэтгэлийн аян”-ыг зохион байгуулж ирсэн. Энэ удаагийн “Хүндэтгэлийн аян-2020” урамшуулалт аяны хүрээнд Төрийн банкны Улаанбаатар хот болон орон нутгийн бүх салбар нэгжүүдээр дамжуулан хамгийн өндөр настай 500 ахмадад хүндэтгэл үзүүллээ. Төрийн банкны тэтгэврийн картыг ашигладаг нийт өндөр настан харилцагч дундаас 31 ахмадыг тодруулан 500,000 төгрөгийн урамшуулал олгохоор болсон.

Хүний биеийн ус, хоол болон цусанд байгаа хүчил, шүлтийг устөрөгчийн ион (Power of Hydrogen)-оор хэмждэг бөгөөд "pH" гэж тэмдэглэдэг. Хүний цусны pН нь маш нарийн буфферийн тогтолцоогоор зохицуулагдаж,7.35-7.45 хооронд байдаг. Цусны рН 7.35-аас буурвал бодисын солилцооны хүчилшил үүсэх ба энэ нь төв мэдрэлийн тогтолцооны дарангуйлалд хүргэдэг. Харин рН 7.45-аас ихэсвэл бодисын солилцооны шүлтшил үүсч, мэдрэлийн тогтолцооны хэт мэдрэгжил явагдаж, булчингийн агшилт, таталт үүсэхээс гадна хүндэрсэн үед амь насанд аюултай байдаг байна. Тиймээс биен дэх цусаа шүлтлэг талд нь байлгахыг хичээх хэрэгтэй юм.