Асашёорү Д.Дагвадорж Монголын Холимог Тулааны “ЗЭВ” холбоонд “капитан” буюу ахмад нь болж тулааны спортыг хөгжүүлэхээр ажиллаж эхэллээ. Мэргэжлийн кикбоксын 64, 67 кг жингийн ангилалд Монголын шилдэг тулаанчид оролцох “ZEV FIGHT NIGHT -1” халз тулаан АСА Циркт тавдугаар сарын 6-нд болох юм.

Зовхины доод талд, ядралтаас үүдэлтэй хар хүрээ татдаг билээ. Энэ нь нүүрээ хичнээн давхарлаж будлаа ч, гоо үзэмжийг үгүй хийдэг сөрөг талтай. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ уг асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах, үр дүнтэй аргуудыг хүргэхээр бэлтгэсэн юм. Та туршиж үзээд, үр дүнгээсээ бидэнтэй хуваалцаарай.

Хүмүүс ихэвчлэн санхүүгийн асуудалд орж, улмаар хүссэнээрээ сайхан амьдарч чадахгүйд хүрдэг нь нууц биш юм. Тэгвэл үүнд бидний өдөр тутам хийдэг 10 хорт муу зуршил хамгийн ихээр нөлөөлдөг байна. Харин бид та бүхэндээ эдгээр зуршлуудыг үгүй хийж, сайхан амьдрахад тань туслах үнэтэй зөвлөгөөнүүдийг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Өнөө цагт таргалалт гэдэг, олон хүнд шүдний өвчин болсоор ирсэн. Тиймдээ ч хүмүүс амьдралын хэв маягаа өөрчилж, дасгал хөдөлгөөн хийж, хоолны дэглэмээ өөрчлөх зэргээр илүүдэл жингээ хасахаар хичээх болсон нь нууц биш юм. Гэвч заримдаа дээр дурдсан гэнэтийн өөрчлөлтүүдээс болж, нойргүйдэх, сульдах, ядрах зэргээр бие организмд сөргөөр нөлөөлөх нь бий. Харин та бидний бэлтгэн хүргэж буй дараах коктэйл, шэйкүүдийг гэрийн нөхцөлд бэлтгэн ууснаар төвөггүй жингээ хасах боломжтой ажээ. 

Гоо сайхныг илэрхийлэх, хамгийн том хүчин зүйлсийн нэг бол цэвэрхэн арьс байдаг. Тиймдээ ч хүн бүр арьсандаа анхаарлаа хандуулж, төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч нүүрэн дээр гарах батга, бий болох үрчлээс багасахгүй байвал бидний бэлтгэсэн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Учир нь та бүхэндээ хар батга болон үрчлээсийг хамтад нь үгүй хийдэг, маск бэлтгэх аргыг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. 

Даралт ихсэх өвчнийг анагаах ухаанд, "артерийн гипертони" гэж нэрлэдэг. Даралт нь бөөрний түүдгэнцрийн үрэвсэл, тархины төв мэдрэлийн өөрчлөлт, зүрхний гол судасны хавхлагийн өөрчлөлт болон уушгины архаг өвчний үед ихсэх нь бий. Иймд өнөөдөр бид даралтыг бууруулах үйлчилгээтэй ардын уламжлалт аргуудыг бид та бүхэндээ хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Өмсөх дуртай гутлаа санаандгүй байдлаар толботуулж, өнгийг нь алдуулсан бол битгий санаа зовоорой. Учир нь бид та бүхэндээ гутлыг гэрийн нөхцөлд хэрхэн хялбар цэвэрлэж, шинэ мэт болгох зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэсэн юм. Энэ нь таны цаг зав болоод хөрөнгө мөнгийг хэмнэх болно. 

Өдгөө цахим ертөнц бидний дотны нөхөр болоод байгаа билээ. Бид үүнээс сонирхолтой мэдээ, мэдээллийг авахаас гадна, хайрлаж, хүндэлж явдаг олны танил хүмүүстэйгээ холбогдож, амьдралынх нь хором мөч бүртэй хамт байх боломжтой. Харин алдартай одууд олон нийтийн сүлжээг ноёрхож, оруулсан ганц зургандаа мянга мянган "Лайк" авахаас гадна бараа бүтээгдэхүүн сурталчилж, асар их хэмжээний мөнгийг халаасладаг байна. 

Нас ахихын хэрээр бидний арьс өмнөхөөсөө илүү мэдрэмтгий болж, үрчийж, унждаг билээ. Үүний нэг жишээ бол, давхар эрүүтэй болох явдал юм. Мөн таргалалтаас үүдэлтэйгээр давхар эрүүтэй болдгийг дурдах нь зүйтэй болов уу. Тэгвэл өнөөдөр бид гоо үзэмжийг үгүй хийдэг уг асуудлаас хялбархан салах, 7 дасгалыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Хэрвээ та давхар эрүүнээсээ ангижрахыг хүсч байгаа бол, эдгээр дасгалуудыг хийж үзээрэй гэж зөвлөх байна. 

Сэтгэл судлаачид "Edinburgh International Science Festival"-ийн үеэр, хосуудын харилцааг унтаж буй байрлалаар нь тодорхойлж болохыг олж, түүнийгээ олон нийтэд танилцуулжээ. Гэхдээ энэ нь хосуудын унтахаасаа өмнө бие биенийгээ тэвэрч буйтай ямар ч холбоогүй бөгөөд харин унтаж байх үедээ ямар байрлалаар хэвтэж, маргааш өглөө сэрж байгаа нь чухал гэнэ. Ингээд хамтдаа хосуудын харилцааг унтаж буй байрлалаар нь хэрхэн тодорхойлж болдгийг мэдэж авцгаая.