Сүүлийн үед интернэт хэрэглэгчдийн дунд багагүй шуугиан дэгдээж, зах зээлд нийлүүлснээс хойш богино хугацаанд нөөц нь дууссан эрэлт ихтэй бүтээгдэхүүн бол ГЭР ИНТЕРНЭТ. Гэр интернэт нь шилэн кабелийн сүлжээ хүрэх боломжгүй гэр хороолол, хөдөө орон нутагт ашиглах боломжтой, Wi-Fi буюу утасгүй технологиор дамжин хэрэглэгч танд интернэтийг өндөр хурдаар хүргэдэг үйлчилгээ юм.

Орон сууцны үнэ буурч байгаа энэ үед үл хөдлөх хөрөнгө худалдан авах нь ирээдүйд үр өгөөжөө өгөх хамгийн зөв хөрөнгө оруулалт хэмээн мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Ялангуяа шинээр гал голомтоо бадраах гэж байгаа, байр, орон сууцаа томсгох, шинэчлэх хүсэлтэй хүмүүс орон сууцны үнэ буурсан энэ таатай үеийг алдаж болохгүй алтан үе юм.

Сарын тэмдгийн үеэр секс хийх нь хүмүүст бохир, заваан мэт сэтгэгдлийг төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч өөрсдийн дур хүслээ барьж дийлэлгүй, бэлгийн ажил хийхийг хүссэн залуус, үүнийг зөв эсэхийг мэдэхгүй тул гайхаж хоцрох нь бий. Иймд бид та бүхэндээ сарын тэмдгийн үеэр секс хийвэл юу болдог тухай дуулгахаар бэлтгэсэн юм. 

100 хувь эрүүл, зөв хооллоно гэдэг ямар ч хүний хувьд хэцүү асуудлуудын нэг билээ. Гэвч хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг бүтээгдэхүүнүүдийн чанар болон эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдгийг сайтар судалж, мэдсэн байх нь чухал юм. Учир нь бид заримдаа мэдлэггүйн улмаас эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг, хортой хоол хүнсийг хэрэглэж, өөрсдийгөө хохироох нь бий. Иймд бид та бүхэндээ эрүүл харагддаг ч, үнэн хэрэгтээ биеийг хордуулж байдаг хүнснүүдийг хүргэхийг зорилоо.

Та амьдралдаа сэтгэл хангалуун байна уу? Эсвэл өөрийгөө, амьдралаа тэр чигт нь өөрчилж, илүү идэвхитэй, эрүүл, аз жаргалтай амьдрахыг хүсч байна уу? Учир нь сүүлийн үеийн залуус, аливааг хийж бүтээхээс илүүтэй, бэлэнчлэх сэтгэлгээ, цахим сүлжээ, хийсвэр ертөнцийг амьдралынхаа чухал зүйл болгосон билээ. Иймд энэ бүхнийг өөрчилж, амьдралаа цоо шинээр эхлэхэд тань туслах хэрэгтэй мэдээллийг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Өвдөгний нүдээр хатгуулах нь хөгшин гэлтгүй, бүхий л насны хүмүүст түгээмэл тохиолдох болсон. Энэ нь "остреартрит" буюу үе мөчний үрэвсэлтэй холбоотой байх нь бий. Өвдөгний мөгөөрсний уйланхай гэмтэж, өвчлөх нь үүнд ихээхэн нөлөөлдөг. Энэ үед зөв арга хэмжээг авч, өвчнийг цааш хүндрүүлэхгүй байх нь чухал юм. Иймд өнөөдөр бид таны эрүүл мэндэд зориулан өвдөгний нүдээр хатгуулахыг болиулах 4 арга болон уг өвчний үед хийж хэрхэвч болохгүй 3 зүйлийг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Өнөөгийн нийгэмд бид бүхэн тайван амгалан байж, эерэг бүхнийг харж сэтгэх нь боломжгүй мэт санагдах болжээ. Учир нь хүн бүр л тодорхой шалтгаангүйгээр биедээ уурлах, өөрийгөө стресстүүлэх нь ихэссэн юм. Иймд бид та бүхэндээ тэдгээрийг ердөө "амьсгалах техник"-ийн тусламжтайгаар давж гарах тухай хэрэгтэй мэдээллийг бэлтгэлээ. Энэ нь боломжгүй мэт санагдах ч, та зааврын дагуу зөв техникээр амьсгалж, дотроо бясалгаснаар бие сэтгэлийн асар их тайтгарлыг мэдрэх боломжтой ажээ.

Хүн бүрийн уруулын хэлбэр нь өөр хоорондоо харилцан адилгүй байдаг. Харин бидний чухал эрхтний нэг болсон уруулаар тухайн хүнийг шинжиж, дотоод мөн чанарыг нь мэдэж болдог ажээ. Иймд бид та бүхэндээ нэгэн сонирхолтой сонжоог хүргэхээр бэлтгэсэн юм. Та ч бас уруулын хэлбэрээрээ өөрийгөө шинжээд үзээрэй. 

Уг шидэт ундааг эрт дээр үеэс Кавказчууд "Диваажингаас илгээсэн бэлэг" хэмээн үзэж, бусдад их хэмжээний мөнгөөр худалдаалж байсан гэдэг. Харин уг ундаа нь ямар үр нөлөөтэй юм бол? Хариулт нь маш энгийн бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний тогтолцоог сайжруулж, бие эрхтнийг цэвэрлээд зогсохгүй, ходоод гэдэсний төрөл бүрийн өвчин тусахаас сэргийлдэг байна. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцаж, энэхүү ундааг хэрхэн хийж уух ёстой болохыг мэдэж авцгаая.

Өглөө бүр нэг аяга бүлээн усыг ууж хэвшсэнээр, биед ямар нөлөө үзүүлдгийг та мэдэх үү? Хүн бүр л эрүүл мэнддээ анхаарч, урт удаан аз жаргалтай амьдрахыг хүсдэг. Гэтэл хүмүүс эрүүл амьдрахыг маш холоос эрэлхийлдэг нь нууц биш юм. Гэтэл заавал хөрөнгө мөнгө, цаг заваа гарздахгүйгээр гэртээ байгаа бүлээн усыг ууснаар, бие эрүүлжиж, царай төрх шингэрдэг байна. Иймд та бүхэндээ өглөө бүр бүлээн ус ууснаар биед ямар өөрчлөлт гардгийг онцлон танилцуулъя.

Бид та бүхэндээ, Оросын аялагч, зурагчин эр болох Александр Химушин (Alexander Khimushin)-ийн "World in Faces" буюу "Дэлхийн царай төрхүүд" хэмээх фото төслийг хүргэж байна. Тэрээр тус төслөөрөө дэлхийн улс орнуудын аж амьдрал, хүмүүсийн царай төрхийн онцлогийг харуулахаар зорьжээ.