Гүйх нь төрөл бүрийн өвчин, таргалалт болон хөгшрөлтөөс сэргийлдэг гэж олон хүн үздэг. Энэ ч үүднээс хүмүүс зав чөлөө гармагц гадаа талбайд, эсвэл фитнес зааланд гүйж, эрүүл мэнддээ анхаардаг билээ. Тэгвэл өнөөдөр бид та бүхэндээ гүйхийн ач тус болон гүйснээр, биеийн ямар эд эрхтэнд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг хүргэхээр бэлтгэсэн юм. Танд энэхүү мэдээлэл таалагдана гэдэгт итгэлтэй байна.

Бид гэрээсээ хол явах үед зочид буудалд хэдэн өдрийг өнгөрүүлж, хоноглох нь бий. Харин тухайн газарт, бидний анзаарч, төсөөлж ч байгаагүй хачирхалтай зүйлсүүд олон болдог байна. Та эдгээр нууцыг мэдэж авснаар, зочид буудлаар илүү тухтай үйлчлүүлж, эрсдлээс өөрийгөө сэргийлж чадна. Иймд өнөөдөр та бүхэндээ зочид буудлын ажилчдын хүмүүст хэзээ ч хэлэхгүй нууцуудыг дэлгэхээр бэлтгэлээ. 

Хүн бүрийн хувьд он цагийн эрхээр хөгширч, үрчлээ сууна гэдэг хэцүү байдаг. Аль болох залуу сайхнаараа байж, хөгшрөлтийг тойрч гарахыг мөрөөдөж суудаг шүү дээ. Харин Япон бүсгүйчүүдийн овор багатай, үрчлээгүй толигор нүүр царай нь хүн бүрийн харцыг булааж, атаархлыг нь эрхгүй төрүүлдэг. Бид өнөөдөр та бүхэндээ таныг 10 насаар залуу харагдуулах Япон бүсгүйчүүдийн нууцаас танилцуулахаар бэлтгэлээ.  

Бид ариун цэврээ сахих үүднээс шүршүүрт ордог. Гэвч ийн шүршүүрт орохдоо, зөв буруу орж байгаагаа огтхон ч мэдэхгүйгээр эрүүл мэндээ хохироох нь бий. Иймд бид та бүхэндээ, шүршүүрт орохдоо зайлшгүй мэдэж байвал зохих 6 алдааг дуулгахаар бэлтгэлээ. Эдгээрийг мэдэж авснаар та хойшдоо дахин алдаа гаргахгүй юм.

Болгарын нэрт зөнч, Ванга эмээгийн тухай дэлхий дахинаа мэдэхгүй хүн туйлын ховор билээ. Учир нь түүний зөгнөсөн зөгнөл бүр нь биелж, хүмүүст итгэл үнэмшил хайрласаар байгаа юм. Тиймдээ ч түүнийг амьд ахуй байх үед нь давхардсан тоогоор нэг сая гаруй хүн зорьж, хувь заяагаа үзүүлсэн гэдэг. Тэдгээр хүмүүсийн цуваанд олны танил алдартай хүмүүс, улс төрчид ч мөн багтаж байжээ. Ийнхүү бид та бүхэндээ Ванга эмээгийн айл гэрийн сөрөг энергийг хөөж, аз жаргалыг бэлгэлэн, мөнгө дуудах үнэтэй зөвлөмжийг хүргэе.

Эмэгтэй хүн бүрийн хамгийн ихээр анхаарал хандуулж, арчлах ёстой зүйлсийн нэг нь ичимдэг эрхтэн буюу үтрээ орчмын хэсэг юм. Өдөр тутамдаа буруу арчилж, мэдлэг мэдээлэл муутайгаас болж, үтрээнээс эвгүй үнэр гарч, охид бүсгүйчүүдийг тухгүй байдалд оруулах нь бий. Харин бид та бүхэндээ энэхүү асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэж, хялбар аргаар үтрээний эвгүй үнэрийг арилгахыг зааж өгөхөөр бэлтгэлээ.  

"Сайхан сэтгэл болон эелдэг зан чанар нь, бусдын алдаа дутагдлыг засах үндэс юм." хэмээн Английн дипломатч Ф.Честерфилд хэлж байжээ. Хүн төрөлхтний хөгжлийн явцдаа бий болгосон хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол "соёл" юм. Соёл зуунаас зуун дамжин, өнөөдрийг хүрсэн бөгөөд харилцааны хамгийн чухал хэрэглүүр билээ. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ орчин цагт заавал мэдэж байх ёстой, дагаж мөрдвөл зохилтой соёлуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Та эдгээрийг амьдралдаа заавал хэрэгжүүлээрэй.

Гар утасны зах зээлд "Apple Inc" компанийн үйлдвэрлэж буй "iPhone" гар утас цахиур хагалж байгаа билээ. Үүний тод жишээ нь, өнөөдөр хүн бүр л энэхүү гар утасны тусламжтай харилцаа, холбооны асуудлаа шийдэж байгаа явдал юм. Гэвч хүмүүс одоог хэр нь "iPhone" гар утсан дээрх тохиргоонуудыг бүрэн мэддэггүй бөгөөд бид та бүхэндээ хамгийн хэрэгтэй гэсэн чухал тохиргоонуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Хорвоо ертөнц дээр нууц нь үл тайлагдах, сонсоход ч айдас төрөм үйл явдлууд ихээр болдог. Дээр үед бид ам дамжуулан эдгээр аймшигт түүхийг ярьдаг, сонсдог байсан бол, өнөөдөр интернэт хэмээх хайсан бүхнийг гаргаж ирдэг "шидэт толь"-ны тусламжтайгаар хачирхалтай бүхнийг олж мэдэх болжээ. Бид өнөөдөр та бүхэндээ цахим ертөнцөд шуугиан тарьж, хүмүүсийн айдсыг төрүүлж байсан баримтуудыг дэлгэхээр бэлтгэсэн юм. 

Кокосын тос нь байгалийн гаралтай, органик бүтээгдэхүүн юм. Тийм ч учраас бид бие организм болон эрүүл мэнддээ үүнийг ихээхэн ашигладаг билээ. Тэр ч бүү хэл нүүр болон биеийн тос, нарны хурц туяанаас сэргийлэх бэлдмэлийн найрлаганд "кокосын тос" агуулагдах нь бий. Мөн кокосын тосны тусламжтайгаар үс бууралтаж, унаж гэмтэхээс сэргийлэх бүрэн боломжтой байдаг ажээ.