Д витамин нь бидний биед зайлшгүй шаардлагатай амин дэмийн нэг билээ. Харин энэхүү витамин биед дутагдсанаар, таны биед багагүй өөрчлөлт гарч, сөрөг шинж тэмдэг илрэх аж. Тэгвэл бид та бүхэндээ хүний биед Д витамин дутагдсанаар ямар өөрчлөлт гарч, сөрөг шинж тэмдэг илэрдэг боохыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Бидний өдөр тутамдаа хэрэглэдэг зарим хүнсийг нэг дор ихээр хэрэглэбэл үхэлд хүргэдэг тухай та сонсож байсан байх. Тэгвэл яг ямар бүтээгдэхүүнийг, хэр тунгаар хэрэглэбэл хүний аминд халтай байдаг талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг танд хүргэхээр бэлтгэлээ. Ингэхдээ та бидний өдөр тутамдаа үргэлж хэрэглэдэг зүйлсийг багтаасан тул танд сонирхолтой байх болов уу.

Хүний амь бол зүүний үзүүр дээр будаа тогтохын дайтай ховор, нандин зүйл билээ. Гэвч сүүлийн үед бага насны хүүхдүүд, сурагчид, оюутнууд амиа хорлосон гэх сэтгэл сэртхийлгэм хэргүүд олноор гарч байна. Тэд энэ нийгмийн юуг нь тэгтлээ тэвчишгүй санагдаж өөрийн үнэт амиа, өөрийн гараар дуусгаж байгаа нь хачирхалтай. Өнөөдөр бид танд хүмүүсийн амиа хорлодог хамгийн түгээмэл 8 шалтгааныг хүргэхээр бэлтгэлээ. Магадгүй та эргэн тойрныхоо хүмүүсийг энэ бодлоос нь салахад туслах аргыг ч үүнээс олж болох юм. 

145 сая төгрөгний үнэтэй “Discovery Sport” машины шагналын сантай “LAND ROVER GOLF CUP 2017” тэмцээн 8-р сарын 27-ны өдөр “Mt.Bogd Golf”-ын гольфын талбайд амжилттай зохион байгуулагдлаа. Тус тэмцээнд Монголын гольфын холбооны гишүүд болон олны танил эрхмүүд өрсөлдөж мэргэжлийн болон сонирхогчдын төрөлд өрсөлдлөө.

Их сургуулиа дөнгөж төгссөн залуусд ажлын байр олдох нь хомс байх төдийгүй туршлагатай байх ёстой гэх хэцүүхэн шалгуурыг тавьдаг. Харин бид мөрөөдөл, зорилготой залуус бүртээ зориулан, өөрийн хүссэн ажилдаа ороход тань туслах зөвлөмжүүдийг хүргэхээр бэлтгэлээ. "Би угаасаа энэ ажилд тэнцэхгүй" хэмээн сэтгэлээр унаж, итгэлээ алдаж суухын оронд, бидний дуулгах зөвлөмжийг дагаж, хичээгээд үзээрэй. 

Навчис шаргалтаад, намрын улирал нэгэнт айлчлан иржээ. Хотын гудмаар хөглөрөх навчсан дээр гишгэхэд гарах содон чимээ сэтгэлд нэг л ойр мэдрэмжийг төрүүлэх нь намрын улирлын онцлог гэлтэй. Харин та энэ намар хийх ёстой хэд хэдэн зүйл байна. Эдгээрийг хийснээр налгар намрыг бүрэн утгаар нь мэдэрч, сэтгэл хангалуун байх болно. Чухам юу хийх ёстойг хамтдаа олж мэдэцгээе. 

Зохистой жинтэй хүмүүс хамгийн эрүүл байж урт насалдаг. Ингэснээр эрүүл саруул үр удмаа үлдээж, залуу сайхан төрхөө ч удаан хадгалж чаддаг билээ. Та бага зэрэг жин нэмж, таргалсан ч ямар нэг зовиур илрээгүй тул өөрийгөө эрүүл гэж бодож болохгүй. Үргэлж эрүүл хооллолтыг эрхэмлэж хоногт авах, илчлэг, уураг болон өөх тосоо зөв хуваарилан өөрийн биеэ хайрлаж сурах сурах хэрэгтэй. Ингээд таньд зохистой жиндээ байгаа эсэхээ шалгах энгийн аргыг зааж өгье. 

Техникийн үсрэнгүй хөгжлийн энэ үед хараа сайтай хүмүүс тун ч цөөн болсон. Ухаалаг утас, компьютер, зурагт гээд цацраг туяа ялгаруулдаг төхөөрөмжийг бид өдөр тутамдаа ашиглаж, 4 хананы хооронд ажиллаж, амьдран хол байгаа зүйлсийн дүрсийг төдийлөн хардаггүй. Холын зайд харах нь нүдний харааг сайжруулах гайхалтай дасгал болдог бөгөөд нарийн мэс засалчид хараагаа сайжруулан, анхаарлаа төвлөрүүлэх гэж холд байгаа улсын оройг нүдээрээ гүйлгэн хардаг гэнэ шүү. 

Хүмүүс нүүр, гарынхаа арьсанд хамаг анхаарлаа төвлөрүүлж хэрэгтэй гэсэн бүхнийг авч хэрэглэдэг. Гэвч хөлийн арьсаа ор тас мартдаг нь харамсалтай. Үүнээс болж хөлийн арьс хуурайшиж, эвэрших аюултай бөгөөд цаашлаад алхаж гишгэхэд хүртэл төвөг учруулж мэднэ. Тэгвэл бид та бүхэндээ хөлийн арьсыг яг л хүүхдийн мэт зөөлрүүлэх аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Хэрэв та анхааралтай ажиглабал, эмэгтэйчүүдийн уруулын будагны хэлбэр өөр өөр байдаг. Зарим нь дугуйрсан эсвэл анхны хэлбэрээ хадгалсан гээд янз бүрийн хэлбэртэй болсон байдаг аж. Тэдгээр хэлбэрээр эмэгтэйчүүдийн зан ааш, сонирхол гээд дотоод ертөнцийг нь тодорхойлж болдог гэнэ. Та яг одоо өөрийнхөө эсвэл найз бүсгүйнхээ уруулын будгийг хараад, сонжоод нэг үзээрэй!

Айл гэрийг аз жаргалтай, халуун дулаан уур амьсгалтай байлгахад гэрийн тавилгаа хэрхэн байрлуулах, ямар арга хэмжээ авч гэрээ тохижуулах зэрэг нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрвээ та гэрийн тавилгаа буруу байрлуулж, тохижуулвал, сөрөг энерги хуримтлагдаж, азгүй явдлууд ар араасаа тохиолдох нь бий. Иймд бид өнөөдөр та бүхэндээ анхааруулга болгох үүднээс, гэрт сөрөг энерги дууддаг зүйлсийг танилцуулж, багахан зөвлөгөөг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

СИТИ их сургууль хичээлийн шинэ жилийг шинэхэн  байртай угтжээ. Олон улсын стандартад нийцсэн тусгай тоноглол бүхий 400 хүний суудалтай спорт заал болон 120 хүний суудалтай мини театр, эко ногоон байгууламж бүхий лаборатори, анги, танхимтай шинэхэн сургуулийг оюутнууд нь хүлээж авсан байна.