Хойд Солонгосын удирдагч Ким Чен Ун (Kim Jong-Un)-ийг хүн бүр л харгис хэрцгий, хатуу нэгэн гэдгээр нь сайн мэднэ. Тэрээр улс орондоо чанд хатуу хууль дүрэм тогтоож, олон хүний аминд хүрч байсан төдийгүй сүүлийн үед үргэлж л хэвлэлийнхний бай болж, дэлхий нийтээр яригдах болжээ. Харин өнөөдөр бид Ким Чен Ун-ы тухай сонирхолтой баримтуудыг та бүхэндээ дэлгэхээр бэлтгэлээ. Түүний "Пуужинтай эр" гэх хочийг АНУ-ын ерөнхийлөгч Дональд Трамп өгсөн гэх бөгөөд энэ нь Хойд Солонгос улсын цөмийн хөтөлбөр, аюул заналхийлэл зэрэгтэй холбоотой аж. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

Цусны улаан эс хэмжээнээс бага болоход хүний нүүр царай нь цонхийж, хөдөлгөөн багасаж, амархан уурлаж бачимддаг. Цус ихээр алдаж төмөр дутсанаас болж цус багадалт үүснэ. Эдгээрээс төмөр дутсанаас үүссэн цус багадалт нь хүүхдүүд, охид бүсгүйчүүдэд түгээмэл тохиолдоно. Иймээс бид та бүхэндээ цус төлжүүлэх бүтээгдэхүүнийг танилцуулахаар бэлтгэлээ.

Зарим бактер хүний биед тустай гэж хүмүүс ярьдаг. Энэ нь ч буруу биш. Хүүхэд байхдаа шороотой ойр өссөн хүүхэд дархлаа нь сайжирч, том болоод өлчир, бие сайтай хүүхэд болсон байх нь бий. Гэвч тийм гээд бүх бактер биед тустай хэмээн ойлгож болохгүй. Хэрэв та бохир гараараа биеийнхээ дараах хэсгүүдэд хүрвэл, таны бодсоноос ч аймшигтай зүйлс болж мэднэ.

Та доорх зурагнаас таалагдсанаа сонгож ирээдүйд ямар байшинд амьдрах, түүнчлэн юунд дуртайгаа мэдэж аваарай! Магадгүй та үүнээс санаа авч, гэрээ тохижуулж болох юм шүү дээ...

Бид гал тогоог өдөр бүр ашиглаж, төрөл бүрийн амттай хоол бэлтгэдэг. Харин болгоомжгүй байдлаас болж, гал тогоогоо бохирдуулж, эрүүл мэнддээ сөрөг нөлөө үзүүлэх зүйлс хийх нь бий. Өнөөдөр та бүхэндээ зориулан гал тогоон дахь хамгийн аюултай зүйлсийг танилцуулж, багахан зөвлөгөө мэдээлэл хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Хүн амьдралынхаа ханийг зөв сонгосноор, аз жаргалтай амьдралын 80 хувийг бүрдүүлчихлээ гэж үздэг. Харин таны хайрлаж, хамтдаа бүхнийг даван туулна гэж итгэсэн хүн, үнэн хэрэгтээ гэрлэлтийг хүсэхгүй, үргэлж дэргэд тань байхгүй нэгэн бол яах вэ? Нийт бүсгүйчүүддээ зориулан таньтай гэрлэх болон гэрлэхгүй залуусын шинжүүдийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Энэхүү нийтлэлээс та өөрийн найз залуугаа сонжиж, ирээдүйд таны эр нөхөр болох эсэхийг нь мэдэж аваарай. Хэрвээ таньтай гэрлэхгүй залуугийн шинжүүд амраг хайрттай тань яг таарч байвал, хэрэггүй нэгэнд хайран үнэтэй цагаа зарцуулж байх нь зөв эсэхийг тунгаан бодох хэрэгтэй юм. 

Артерийн судас бөглөрснөөс болж зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр учир, эрт илрүүлэлт маш чухал байдаг. Түүнчлэн ингэснээрээ зүрхний шигдээс болохоос урьдчилан сэргийлж чадна. Хамгийн чухал нь та өдөр тутмын амьдралын зөв хэвшлээрээ артерийн судасны бөглөрөлөөс сэргийлэх боломжтой.

Та бүхэндээ шинэхэн долоо хоногийн мэнд хүргье. Ирээдүйг таамаглан мэдэх боломжгүй хэмээдэг. Хэрэв бид мэддэг бол гарч болзошгүй аюулаас урьдчилан сэргийлж, амьдрал илүү амар болоод аз жаргалтай байхсан болов уу. Харин бид та бүхэндээ хэн бүрийн тааварлан хэлж чаддаггүй ирээдүйн тухай өгүүлж, энэ долоо хоногийн зурхайг хүргэхээр бэлтгэлээ. Та үүнээс өөрт тохиолдох зүйлсийнхээ ерөнхий дүрсийг харж, төлөвлөгөө гаргаж болох юм. 

Хөдөлгөөн багатай, суугаа ажил хийдэг, жин ихтэй хүмүүсийн нуруу өвчлөх нь түгээмэл юм. Мөн компьютерийн ард урт хугацаагаар ажилладаг ажилтнууд, РС тоглодог хүүхдүүдийн нуруу гээд нас ялгахгүй, тус эмгэгээр шаналах боллоо. Иймд бид танд нуруу, нурууны өвчин, түүнээс сэргийлэхэд юу анхаарах, ямар дасгал хөдөлгөөн хийвэл тохиромжтой тухай дуулгахаар бэлтгэсэн юм.

Эмэгтэй хүн өглөө бүр дунджаар 50 минутыг нүүрээ будаж, өөрийгөө бэлдэхэд зарцуулдаг. Харин энэ олон минутыг багасгаж, маш богино хугацаанд гоо сайхандаа анхаарч болох аж. Бид өнөөдөр нийт хацар гоо бүсгүйчүүддээ зориулан үзэсгэлэнтэй харагдуулах залхуу аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ.