Жил ирэх тусам улс орнуудын эдийн засгийн байдал өөрчлөгдөж, хүн амын амжиргааны түвшин ихэсч, багасаж байдаг. Харин ирэх жилүүдэд улс орнуудын дэд бүтэц, эдийн засгийн тогтолцоо зэрэг хэрхэн өөрчлөгдөх талаар “HSBC” банк, санхүүгийн судалгааны багийнхан судлаж үзсэн байна. Ингээд та бүхэндээ дэлхийн томоохон банк, санхүүгийн судалгааны багийнхны гаргасан үр дүнгээс, 2050 онд дэлхийг эзэрхийлж, эдийн засгаараа тэргүүлэх хүчирхэг улс орнуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Хүн бүхэн цаг хугацааны эрхээр хөгширч, дархлаа нь суларч, олон төрлийн өвчин тусдаг. Харин та үеийнхнээсээ овортой харагдаж, үргэлж өвчнөөс салахгүй байна уу? Яагаад бид түргэн хөгширч, өвчилдөг болохын хариултыг та бүхэндээ хүргэхээр бэлтгэлээ. Энэ нь хэд хэдэн шалтгаантай бөгөөд хамгийн гол нь хооллолт болоод сэтгэл санаа аж. Бид үргэлж стресс бухимдалтай байвал, маш амархан хөгширч, царай төрх гундах бол, буруу хооллолт нь дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг байна. 

Техник технологийн шинэчлэл жилээр бус хором бүрээр хэмжигдэх болсон 21-р зуунд өнөөдөр хэрэглэгдэж байгаа технологи маргааш хэрэглээнд байх эсэх нь тодорхой бус. Бид хэдхэн жилийн өмнө л хол байгаа гэр бүлийнхэнтэйгээ харьцахын тулд цаасан дээр гараараа захиа бичдэг байсан бол одоо халаасанд багтах ухаалаг утсаараа л нүүр нүүрээ хараад ярьж болдог болжээ. Тэгвэл өнөөдөр бидний хэрэглээнд байгаа ч 2025 онд гэхэд хэрэглээнээс бүр мөсөн гарах 10 технологийг танилцуулъя.

АНУ-ын Хавдар судлалын нийгэмлэг статистик мэдээллээс үзэхэд АНУ-д 22 мянган эмэгтэйчүүд өндгөвчний хорт хавдраар өвчилж байна. Эдгээрээс хүндэрсэн үедээ 70 орчим хувь нь амь насаа алдах эрсдэлтэй байдаг аж. Энэхүү өвчнийг "чимээгүй алуурчин" гэж нэрлэдэг бөгөөд баттай шинж тэмдэг байдаггүй тул ихэнх тохиолдолд зөвхөн сүүлийн шатанд оношлогддог. Ингээд хамтдаа өндгөвчний хорт хавдар гэж ямар өвчин болох, үүний шинж тэмдгүүд, үүсэх шалтгаантай танилцъя. 

Хүүхэд 13 нас хүрснээр, тэдний өсвөр нас эхэлдэг. Харин та тэднийг өсвөр насанд хүрэхээс нь өмнө хэд хэдэн зүйлийг заавал сургах шаардлагатай. Энэ нь хүүхдүүд цаашдаа ямар хүн болж төлөвшихөд чухал ач холбогдолтой тул хэрхэвч тоолгүй орхиж болохгүй юм. Ингээд хамтдаа хүүхдээ 13 нас хүрэхээс өмнө юу зааж өгөх ёстойг хамтдаа олж мэдэцгээе. 

Өвөл ирэхтэй зэрэгцэн ханиад, томууны улирал эхэлжээ. Хэдий Монголчууд бид эрт дээр үедээ ханиад, томуунд төдийлөн өртдөггүй байсан ч орчин үед бид, амьдралынхаа хэв маягаас болоод энэ төрлийн өвчнөөр амархан өвчилдөг болсон. Өвдсөнийхөө дараа бус урьдчилж өөрийгөө болон дотны хүмүүсээ хамгаалахад тань туслах үүднээс дархлаа сайжруулах увидастай 10 жимсийг танилцуулъя. 

Хүн бүр л их бага хэмжээгээр залхуурдаг. Бидний найз нөхөд дунд залхуурахыг урлаг болтол нь хөгжүүлсэн хүмүүс тэр дундаа охид заавал байдаг. Та өөрөө ч тэдний нэг байж болох л юм. Гэсэн ч тэдгээр хүмүүс ажил, амьдралаа бусадтай л адилхан зохицуулж чаддаг нь гайхалтай. Тэгвэл залхууг урлаг болтол нь хөгжүүлж чадсан охидын л ойлгох 10 зургийг хамтдаа сонирхъё.

Миний эзэмшиж байгаа 1550 маркийн тойруулан зорох Карусель токарийн машин маань Монголдоо хамгийн том нь. Таван метрийн хэмжээтэй төмөр зорох зориулалттай. Хамгийн том нь учраас голдуу хүдэр бутлагч бутлуурын  хуяг  хийдэг. КСД, МД гэсэн хоёр төрлийн конусан бутлуурын хуяг үйлдвэрлэж байгаа. Бутлуурын хуягнаас гадна  бусад захиалгын тоног төхөөрөмж, сэлбэг хэрэгслийн эд ангийг хийдэг. 

Монгол улсаа төлөөлөн Дэлхийн мисс тэмцээнд оролцож буй Цэвээндашийн Энхжинг дэмжихэд та, бидний оролцоо чухал хэрэгтэй байна. Иймд та доорх зааврын дагуу оролцож, саналаа идэвхитэй өгөөрэй.

Бидний олонхийн дурсамжинд сургууль гэхээр хатуу багш нар, ангийн дүрс найзууд, гурван эгнээ ширээ, муу авахаас айдаг байсан зүйлүүд төсөөлөгддөг. Харин үүний оронд иог, тай бокс, нүүрний массаж байна гэж төсөөлбөл ямар сонсогдож байна. Тэгээд эдгээрийг сургуулиас чинь заавал хийх ёстой гэж шаарддаг байсан бол ямар вэ. Дэлхийд ийм хичээл ордог сургуулиуд бий бөгөөд тэдгээрийн хачирхалтай ч гэмээр хичээлүүдийн талаар хүргэе. 

Бид найз нөхөд, гэр бүл, эрхэм нандин хүмүүстэй ямар нэгэн баярт үйл явдал тохиолдоход бэлэг өгдөг. Гэвч бэлгийг зүгээр ч нэг гарт тааралдаж, сэтгэлд хүрснээ сонгож хэн нэгэнд өгдөггүй аж. Учир нь энэ нь бидний мэдэхгүй маш олон сөрөг үр дагаврыг дагуулдаг бөгөөд тааварлахын аргагүй зүйлсэд хөтөлж болно. Бид энэ удаагийнхаа нийтлэлээр хүнд бэлэглэж болохгүй зүйлс болон түүнийг үр дагаврын тухай танд хүргэхээр бэлтгэлээ.

Нүдэнд харагдахгүй ч эргэн тойрны муу энерги, бусдын санаатай, санаандгүй хэлсэн үг гэх зэргээс болж бидэнд муу энергиүд хуримтлагдаж байдагтай хүн бүр санал нийлдэг. Энэ сөрөг энергийг цэвэрлэхгүй явсаар байвал стресстэх, уур амархан хүрэх, ядарч сульдах гэх зэрэг маш олон сөрөг үр дагавартай. Монголчууд биед эрт дээр үеэс эхлэн муу энергиэс өөрийгөө хамгаалах төрөл бүрийн аргуудтай байсан ба орчин үед тэдгээрийг бүгдийг нь ашиглахад бага зэрэг хүндрэлтэй байдаг. Тэгвэл хэрэгжүүлэхэд хялбар ч үр дүн сайтай 7 аргыг танд танилцуулъя.