Кофег зөвхөн ууж хэрэглэдэг гэх ойлголт бидний дунд байдаг. Гэтэл гоо сайхандаа ашиглах арга ч байдаг ажээ. Арьс гундаж, нүд хавагнаж, арьс хуурайших үед бид үнэтэй гоо сайхны бараа бүтээгдэхүүн худалдаж авдаг. Гэвч танай гал тогоонд байгаа нунтаг кофе танд энэ бүх асуудлыг шийдэх арга ч байж болох юм.

Бид өдөр тутамдаа өргөст хэмхийг идэж хэрэглэдэг. Гэхдээ энэхүү хүнсний ногоо нь хоолонд амт оруулахаас гадна олон өөр давуу талтай аж. Та үүнийг гал тогоондоо байлгах биш, гоо сайхны ширээн дээрээ тавих хэрэгтэй. Учир нь тус хүнсний ногоо нь таны арьсанд төрөл бүрийн эерэг нөлөө үзүүлэх аж. Ингээд хамтдаа өргөст хэмхний ач тустай танилцъя. 

Үргэлж л олны хэл амны бай болж байдаг реалити шоуны од Ким Кардашьян (Kim Kardashian) нь нэг хэсэг чимээ шуугиан багатай, амар жимэр байсан. Тэгвэл чимээ аниргүй, тайван амьдралыг үзэн яддаг түүний дараагийн шоу юу байв? Хэл амны бай болсон одын энэ удаагийн шуугиан тарьсан зүйл бол яахын аргагүй түүний хагас нүцгэн зургууд байсан юм. 

Насанд хүрсэн хүн болгоны зайлшгүй мэдэж байх ёстой жирэмслэлтээс хамгаалах зөвлөгөөний талаар хүргэе. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан бэлгэвч нь хамгийн хямдхан жирэмслэлтээс хамгаалах арга зам бөгөөд зүй ёсоор хадгалж, хэрэглэвэл хүсээгүй жирэмслэлт, бэлгийн замын халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй. Ингээд мэдээллийнхээ дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.

Бразилийн иргэн Маркио Мизаэл Матолиа (Marcio Mizael Matolias) нь бараг амьдралынхаа тэн хагасыг буюу 22 жилийг Барре да Тиюку (Barra da Tijuca) гэх далайн эрэг дээр өнгөрөөсөн байна. Хамгийн сонирхолтой нь зүгээр ч нэг байшин бариад амьдрах биш бүр элсээр шилтгээн барьж түүндээ толгой хорогдож байгаа нь олон хүний гайхшралыг төрүүлээд байгаа юм. Жил бүр түүний аж амьдралтай танилцахаар олон мянган жуулчид тус арлыг зорьдог ба үүгээр ч зогсохгүй бүр түүнд мөнгө төлдөг гэнэ шүү. Ингээд "элсний хаан Матолиа"-ийн гэрээр хамтдаа зочилцгооё.

Хөгжмийн ертөнцийн шилдэгүүдийг тодруулдаг “Grammy Awards”-ийн 60 дах удаагийн наадам энэ сарын 28-ны ням гаригт Нью-Йорк хотын "Madison Square Garden"-нд болж өнгөрлөө. Энэ үдшийн онцлох уран бүтээлчдээр Кендрик Ламар (Kendrick Lamar), Бруно Марс (Bruno Mars ) нар тодорлоо. Реппер Кендрик Ламар 5-н төрөлд шилдгээр шалгарсан бол Бруно Марс 6-н төрөлд нэр дэвшиж ялалт байгууллаа. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.

Заримдаа бидний бие махбод эвгүй нөхцөл таагүй байдалд ордог шүү дээ. Танд ч гэсэн ийм зүйлс хэзээ нэгэн цагт тохиолдож байсан нь мэдээж. Ингээд энэ удаагийнхаа нийтлэлээрээ доорх гэнэтийн нөхцөл байдалд ороход яг юу хийх ёстой талаарх зөвлөгөөг бид танд хүргэж байна. 

Хатан хааны гэр бүлийнхэн гэхээр хүн бүр л сүрдэн биширдэг билээ. Ханхүү Виллиамыг Кейттэй гэр бүл болох үед дэлхий даяараа тэдний гэрлэлтэнд ач холбогдол өгч анхааран үзэж суусан бол энэ хавар Ханхүү Харри, Меган Маркл нарын хурим ямар болохыг харахыг хүсч байгаа дэлхийн олон сая хүн байгаа билээ. Бид өнөөг хүртэл хатан хааны гэр бүлийнхэний мөрддөг хачирхалтай дүрэм журмуудыг нэг бус удаа та бүхэндээ хүргэж байсан бол өнөөдрийнхөө нийтлэлээрээ тэдний ажилчид, асрагч нар ямар дүрэм журмыг дагаж мөрдөх ёстой байдаг талаарх мэдээллийг хүргэхээр дараах мэдээллийг бэлтгэлээ.

Зүрх зогсох... Таагүй сонсогдох энэ үгийн цаана хэн нэгний амьдрал тэр чигээрээ зогсдог. Тиймээс энэ өвчин танд ч бас хамаатай юм. Харин та мөнхийн ажиллагаатай энэ эрхтэн эрүүл үедээ нэг минутанд хэдэн удаа цохилж, бас юунаас болж хаагддагийг мэдэх үү? Бидний олонх нь үүнийг мэддэггүй. Ингээд зүрхний шигдээс өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх, хэрвээ өвдсөн бол ямар арга хэмжээ авах талаар бид дараах мэдээллийг бэлтгэлээ.

Чи сайн охин уу, эсвэл муу охин уу? Асуултын хариулт аль нь ч байсан залуусыг галзууруулна. Тэд цөөхөн зүйлээрээ хоорондоо ялгарна. Сайн охид залуусыг, өөрийг нь муу охин болгохыг хүсдэг бол муу охид залууст өөрийнх нь хязгаар хаана хүрэхийг харуулахыг хүсдэг. Энэ хоёр төрлийн охид хоорондоо эн тэнцүүхэн өрсөлдөх хэдий ч, хэн нь ч хэнээсээ илүү гарч чадахгүй эн тэнцүү өрсөлдөгчид юм. Тэгэхээр чи өөрийгөө сайн охин эсвэл муу охин эсэхээ үнэхээр мэдэхгүй байвал түр азнаад сайн бодоод үзээрэй. Сайн охидын хэзээ ч хийдээгүй хэд хэдэн зүйлс байдаг бол муу охидын хэзээд хол байдаг хэдэн зүйл ч бий. Тэгэхээр нь чи яг аль нь вэ?

Хэвийн ажиллаж байгаа ч хэт их ачаалал авсан юм шиг ядраад байна уу? Арьс чинь цонхийж , шаргалтаад байна уу? Цээж хөндүүрлэж, "гар хөл" бүлээцэхгүй, үргэлж хүйтэн, толгой эргээд байна уу? Хэрэв та эдгээр асуултуудын аль нэгэнд нь тийм гэж хариулсан бол та цус багадалттай байх магадлалтай юм. Гол шалтгаан нь хүний биен дэхь төмөр болон витаминий дутагдал байдаг. Сарын тэмдэг болон жирэмсэн үед цус багадалтийн шинж тэмдэг илэрнэ.  Цусны улаан эс хүчилтөрөгчийг биеэр бүрэн тарааж чадахгүй байгаа үед цус багадалт үүсдэг байна. Азаар энэ асуудлыг хоол хүнсээрээ дамжуулан амархан шийдэж болох аж. Ингээд дараах 8-н хүнсний бүтээгдэхүүнтэй танилцана уу!