Энэ бактерийг "Helicobacter pilory" (H. pylori)- гэдэг бөгөөд маш тархмал бактериудын нэг юм. Сэнс шиг хэлбэртэй, гурван урт сахалтай, нисдэг тэргийг англиар "Helicopter" гэдэг бөгөөд яг нисдэг тэрэг шиг сэнстэй учир ингэж нэрлэжээ. Ходоод нь хүчиллэг ихтэй ч уг бактери нь сэнсээрээ ходоодны ханыг өрөмдөж ходоодны гүнд ордог тул устдаггүй байна. Уг бактери нь ходоодонд үржиж, салстанд нуугдаж байдаг учир дархлааны систем түүнийг устгаж чаддаггүй тул ходоодны салстыг гэмтээж байдаг юм.

Зарим хүн унтахынхаа өмнө хөнгөн зууш иддэг бол зарим нь халуун сүү уугаад орондоо ордог. Тэгвэл судлаачид саяхан чухам ямар жимс бидний бие махбодийг тайвшруулан булчинг суллаж тайван унтаж амрахад нөлөөлдөг болохыг судалсан байна. Ингээд тэдний судалгааны үр дүнг хамтдаа сонирхоцгооё. 

Бидний цаг тутамдаа хийж буй үйлдэл нь тухайн өдрийн ажлын бүтээмжинд шууд нөлөөлж байдаг. "Амжихгүй байна" гэдэг шалтгаанаар олон зүйлийг хойш тавих нь бидний ажилд төдийлөн ахиц гаргаж чаддаггүй. Тэгвэл Англи хэлийг сурахыг хүссэн хүн болгон өөртөө өдөрт тодорхой цаг гаргаж чаддаг байх ёстой. Учир нь хэл сурахад тодорхой цагийг тухайн хэлийг давтахад зарцуулах хэрэгтэй юм. Ингээд өнөөдөр та бүхэндээ англи хэлийг хурдан сурахад хэрэг болох дараах аппликейшнуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Мартын 8 хаяанд иржээ. Хайртай ээж, хонгорхон охид, бүсгүйчүүдээ баярлуулах гээд санаагаа чилээн суугаа юм биш биз? Халаасанд тань 30 мянган төгрөг байхад л баярын бэлгээ зэхэхэд хангалттай.

Таны хүүхэд хэр их ном уншдаг вэ? Өдөржин гар утсаар тоглож, зурагт үздэг юм биш биз? Үүнийг мэдсэн хэрнээ хүүхдэдээ ном уншуулж сургах арга барилаа нэг л олохгүй байна уу? Тэгвэл анхаарлаа нааш нь хандуулаарай.

Их хотын үзэсгэлэнт охид, бүсгүйчүүдийн тэсэн ядан хүлээдэг “Мартын 8”-ны баяр ирлээ. Жилд цор ганц тохиох баярын өдрөө гайхалтай өнгөрүүлэхээр төлөвлөж байна уу? Хайрт ээж, халамжит хань, хонгорхон найз бүсгүйгээ баярлуулах “онцгой” санаа залуу танд хэрэгтэй байна уу? Тэгвэл зөвхөн танд “аминчхан” нууц шивнэе. Их хотын зүрхэнд байрлах Максмоол худалдааны төвөөс баярын өдрийг тохиолдуулан олон давхар онцгой урамшууллыг зарлаад байна. Орчин цагт хотыг тойрч бус, Максмоолоос гарах ч шаардлагагүйгээр бүх үйлчилгээг нэг дороос аван, тав тухтай аялах боломжтой болжээ.

Хаврын улирал ирж байгаатай холбогдуулан загварлаг бүсгүй та хэзээд үзэсгэлэнтэй сайхан харагдахыг хүсэж байгаа биз дээ. Тэгвэл 2018 онд ямар загварын хувцас трэнд болохыг та гадарлаж байна уу? Ингээд 2018 онд таны шүүгээнд заавал байх ёстой хувцасны загварыг танд хүргэе.  Азаар заавал шинэ хувцас худалдаж авах хэрэггүй бөгөөд өөрт байгаа хувцсыг зохицуулан өмсөхөд л хангалттай.

Ходоод, гэдсээ цэвэрлэснээр та жин хаях боломжтой гэдэгт итгэх үү?  Учир нь бидний ходоод гэдсэнд их хэмжээний хорт бодис хуримтлагдсан байдаг бөгөөд энэ нь биеийн жин, эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Үүнээс болоод гэдэс хямарч, илүүдэл жин хуримтлагдах нөхцлийг бүрдүүлдэг байна. Гэхдээ хүний бие махбодь нь өөрийгөө цэвэрлэх маш нарийн тогтолцоотой байдаг. Хэдий тийм боловч, бидний өдөр тутмын буруу хэвшил, хооллолт зэргээс шалтгаалан тэрхүү тогтолцоонд гажуудал үүсч, хортой бодис биед маш ихээр хуримтлагддаг. 

Тархины цус харвалт нь хүн бүрт өөр өөр шинж тэмдгээр илэрдэг тул хүмүүс тэр даруйд нь оношилж чаддаггүй байна. Тархины артерийн судас бөглөрснөөс, эсвэл хагарснаас тархины эдэд шаардлагатай цусан хангамж багасахыг харвалт гэж нэрлэдэг. Ингэж тархины хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай глюкоз болон хүчилтөрөгч бүхий цусан хангамж дутагдсанаас тархины үйл ажиллагаа алдагдаж үхэлд ч хүргэх аюул учруулдаг байна.   

Бидний уушиг нь агаарын бохирдол, төрөл бүрийн халдьараас сэргийлэгч бүхий байгалиас заяасан хамгаалагч бүрхүүл юм. Гэвч уушиг нь бидний өдөр тутам амьсгалдаг агаарын найрлаган дахь хортой химийн бодисоос болж хэвийн үйл ажиллагаагаа алдаж байна. Хий ханиаж, цээжээр тань хөндүүрлэн, амьсгаа давхцах болсон зэрэг нь астма, бронхит, сүрьеэ гэх мэт хүнд өвчний шинж тэмдэг байж болзошгүй тул даруй мэргэжлийн эмчид хандаарай. Доорхи мэдээллээр бид та бүхэнд хэрхэн уушгиа хамгаалах талаар хүргэж байна.

Таны өдөр бүр өмсөж байгаа хувцас, гоёл чимэглэл зэрэг тань зарим өвчин үүсэх шалтгаан болж байдаг талаар та мэдэх үү? Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хувцас загварын өөрчлөлт маш эрчимтэй явагдаж байгаа төдийгүй этгээд хачин сонин шийдэл бүхий хувцаснууд ихээр үйлдвэрлэгдэх болжээ. Тэгвэл энэ бүхэн бидний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар та доорхи мэдээллээс хүлээн авч уншаарай. 

Өндөр болохыг хүсдэггүй хүн гэж ховор биз ээ. Тэгвэл саяханы нэгэн судалгаагаар хүний өндөр нам байх нь зөвхөн аав ээжээс өвлөсөн гентэй холбоогүй харин тухайн хүний өдөр тутамдаа хийж байдаг үйлдэлтэй холбоотой болохыг баталсан байна. Ингээд чухам ямар зуршлуудыг өөртөө дадуулсанаар өндөр болж болохыг энэхүү нийтлэлээс мэдэж авцгаая.