"The Lancet" сэтгүүл дээр хэвлэгдсэн тус судалгаанд нийт 1.2 сая гаруй Америкчууд хамрагдсан бөгөөд тэдэнд "Сүүлийн 30 хоногт танд стресс, сэтгэл гутрал гэх мэтийн сэтгэл санааны асуудал хэдэн удаа тохиолдсон бэ?" гэдэг асуултыг тавьжээ.

Мөн судалгаанд хамрагдсан хүмүүс өөрсдийн санхүү болон эрүүл мэндийн байдлын талаар тайлбарлаж бичих ёстой байв. Эцэст нь оролцогчид нийт 75 төрлийн дасгалаас алийг нь хийдэг болохоо сонгожээ.

Дээр дурдсанчлан дасгал тогтмол хийдэг хүн жилд дунджаар 35 хоног сэтгэлээр унадаг бол дасгал хийдэггүй хүн түүнээс 18 хоногоор илүү хямралын байдалтай байдаг аж. Түүнчлэн жилд 25 мянган доллароос илүүг олдог, дасгал хийдэггүй хүмүүс бага орлоготой дасгал хийдэг хүмүүсээс илүү удаан хугацаанд сэтгэлээр унадаг болох нь батлагджээ.

Гэхдээ зарим тохиолдолд хэт их дасгал хийх нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг аж. Йелийн их сургуулийн эрдэмтэн Адам Чекроуд "Долоо хоногт 5 удаа 30-60 минутын дасгал хийх нь хамгийн үр дүнтэй байдаг бол өдөрт 3-аас дээш цаг дасгал хийдэг хүмүүс дасгал огт хийдэггүй хүмүүстэй адил сэтгэл гутралд ордог" гэж хэлсэн юм.