1 Анар

Анар жимс нь антиоксидантаар баялаг учир биеэс хорт бодис болон сул радикалуудыг гадагшлуулж, үрэвслийг бууруулдаг. Харин энэ нь С амин дэм болон бусад микро элементүүдтэй харилцан үйлчлэлд орсноор даавар ялгарахад тусалж, азотын хүчлийг нэмэгдүүлж, эр бэлэг эрхтэнд очих цусан хангамжийг сайжруулдаг байна. Тиймээс анар жимсний шүүс уух нь таны бэлгийн амьдралд сайнаар нөлөөлөх нь ээ.

2 Хэрээний нүд

Хэрээний нүд нь кали, В6, Е болон С амин дэм, фолийн хүчил, тиаминаар баялаг. Энэ нь гистамин хэмээх бодисыг ялгарахад тусалж, сексийн дур ханамжид эерэг нөлөөг үзүүлдэг аж.

3 Чили чинжүү

Чили чинжүү нь зүрхний цохилтыг түргэсгэж, бие организмоос эндорфиныг ялгаруулдаг. Мөн хэлний үзүүрт хүрснээр асаж буй мэдрэмж төрж, сексийн дур хүсэл нэмэгддэг байна.

4 Хулууны үр

Их хэмжээний амин дэм, эрдэс бодис, кали, кальци, фосфор, ниацин болон цайраар баялаг энэхүү үр нь тестостерон дааврын төвшинг нэмэгдүүлдэг. Мөн ядаргаанд ч сайнаар нөлөөлдөг аж. Харин А болон Е амин дэм нь залуу насыг хадгалж, биеийн эд, эсийг сэргээдэг билээ.

5 Авокадо

Фолийн хүчил болон В6 амин дэмээр баялаг авокадо нь хүн бүрийн эрүүл мэндэд тустай байдаг. Түүнчлэн Е амин дэм болон тосон хүчил, кали нь эр дааврын төвшинг нэмэгдүүлдэг бол L-карнитин нь зөвхөн эрчүүдийн асуудлыг шийдээд зогсохгүй бие организмын нөхөн төлжилтөд сайнаар нөлөөлдөг байна.

Анхаар: Авокадогийн хальс болон үрийг идэж болохгүй бөгөөд энэ нь хүн болон амьтны эрүүл мэндэд сөрөг үр дагаврыг авчирдаг юм.

Заавал эм уух гэж бүү яараарай. Харин та хооллолт, хөдөлгөөндөө анхаарал хандуулах нь зүйтэй.