Эхлээд та цээжний гадаад төрх, хэлбэр, хэмжээyд ямар хүчин зүйл нөлөөлж байгааг мэдэх хэрэгтэй.

Ген: Хүний гадаад үзэмж эцэг, өвгөдөөс удамшдаг генийн шинж чанараас шалтгаалж болно.

Жин: Хөх нь өөх тосны эд, эсийн цогцоос бүрддэг. Тиймээс жин нэмж хасахтай зэрэгцэн таны хөх томорч жижгэрнэ. 

Даавар: Үүнийг та таны хөхний хэлбэрийг тодорхойлох гол хүчин зүйл гэж үзэж болно. Дааврын тэнцвэрт байдал таны цээжний хэмжээг шууд тодорхойлдгийг санах хэрэгтэй. 

1 Шар буурцгийн сүү

Шар буурцаг нь "изофлавон" нэртэй даавар агуулдаг бөгөөд энэ нь хөхний хэмжээг томруулахад тусалдаг. "Изофлавон" нь цэвэршилтийн үед эмчилгээний зориулалтаар эстроген дааврыг орлуулахад хэрэглэгддэг юм. Гайхалтай нь "изофлавон" нь хөхүүл эхчүүдэд ямар нэг хүндрэл учруулдаггүй. Хэрвээ та хөхнийхөө уян хатан байдал, томролтыг дэмжихийг хүсвэл өдөр бүр нэг аяга шар буурцгийн сүү уух нь зүйтэй.

2 Ногоон гоньд

Ногоон гоньдны үрийг хандалж хэрэглэснээр та эстроген дааврын төвшингөө нэмэгдүүлж хөхний хэмжээгээ томруулж хэлбэр алдагдалтыг зогсоож чадна. Гэхдээ эстрогений шинжилгээ хийлгэж төвшинг нь нэмэгдүүлж болох эсэхээ мэдэж аваарай.

Ногоон гоньдны үрийг таван минут буцалгаж, дараа нь цайны халбага зөгийн бал нэмж хийснээр энэхүү хандыг бэлтгэнэ.

3 Грек чирэг

Грек чирэг нь эстроген, прогесторон дааврын хэмжээг нэмэгдүүлж, хөхийг томруулдаг ач тустай. Ялангуяа нярай хүүхэдтэй ээжүүд үүнийг өдөр тутамдаа хэрэглэж, сүүний гарцаа сайжруулж болно. 

Та дараах жороор грек чирэг-ийг бэлтгэж хэрэглээрэй. 

• Грек чирэг-ийн үрийг хатааж, нунтаглана.
• 1/4 аяга грек чирэг-ийн үрэн дээр ус хийж зуураарай.
• Үүгээрээ хөхөндөө иллэг хийж, 10 минут байлгана.
• Дараа нь бүлээн усаар зайлж угаана.
• Өдөрт 2 удаа хэрэглэхэд хангалттай.

4 Чихэрлэг төмс

Чихэрлэг төмс нь хөхний хэмжээг 80 хувиар томруулдаг байна. Учир нь витамин С, В6, кали, манган зэрэг амин дэмээр баялаг байдаг учраас эмэгтэй хүний дааврын хэмжээг нэмэгдүүлэх үйлчилгээтэй генистеин, мироестрол болон деоксимироестрол зэрэг бодисыг өөртөө агуулдаг байна. Та чихэрлэг төмсний найрлагатай саван, гель, тос зэргийг сонгож хэрэглэж болно.