Та энэхүү дасгалыг хийхдээ бичлэгт гардагтай ижилхэн зөв суух хэрэгтэй
бөгөөд буруу хийвэл таны өгзөг биш шилбэний булчин хөгжих болно шүү.
Доорх 30 өдрийн төлөвлөгөөг та өдөр бүр шантралгүй мөрдсөнөөр хүссэндээ
хүрнэ гэдэгт итгэлтэй байна.
30 өдрийн төлөвлөгөө:
1 өдөр: 50 удаа сууж босно
2 дахь өдөр: 55 удаа сууж босно
3 дахь өдөр: 60 удаа сууж бос
4 дэх өдөр: АМРАЛТ
5 дахь өдөр: 70 удаа сууж бос
6 дахь өдөр: 75 удаа сууж бос
7 дахь өдөр: 80 удаа сууж бос
8 дахь өдөр: АМРАЛТ
9 дэх өдөр: 100 удаа сууж бос
10 дахь өдөр: 105 удаа сууж бос
11 дэх өдөр: 110 удаа сууж бос
12 дахь өдөр: АМРАЛТ
13 дахь өдөр: 130 удаа сууж бос
14 дэх өдөр: 135 удаа сууж бос
15 дахь өдөр: 140 удаа сууж бос
16 дахь өдөр: АМРАЛТ
17 дахь өдөр: 150 удаа сууж бос
18 дахь өдөр: 155 удаа сууж бос
19 дэх өдөр: 160 удаа сууж бос
20 дахь өдөр: АМРАЛТ
21 дэх өдөр: 180 удаа сууж бос
22 дахь өдөр: 185 удаа сууж бос
23 дахь өдөр: 190 удаа сууж бос
24 дэх өдөр: АМРАЛТ
25 дахь өдөр: 220 удаа сууж бос
26 дахь өдөр: 225 удаа сууж бос
27 дахь өдөр: 230 удаа сууж бос
28 дахь өдөр: АМРАЛТ
Видео
Танд энэ мэдээлэл таалагдсан бол доорх мэдээллийг сонирхоорой.
~Хурдан хугацаанд нарийхан бэлхүүстэй болох арга~