Бүсгүйчүүд үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд төрөл бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, эмчилгээнд их хэмжээний мөнгө зардаг. Гэхдээ ихэнх эмэгтэйчүүд өөрсдийн хортой зуршлаас болоод гоо сайхнаа өөрийн гараар үгүй хийж байдаг гэнэ. Энэ үүднээс та бүхэнд төрөлхийн гоо сайханд маш муу нөлөөтэй 5 зуршлын талаар хүргэж байна. 

Дулааны улиралд бидний биед тохиолддог голлох бэрхшээлүүдийн нэг бол хөлийн өсгий, ул хуурайшиж хагарах явдал юм. Ингэснээр хөл үзэмж муутай харагдахын зэрэгцээ удаж хүндэрвэл өвчин орж, алхахад хэцүү болдог. Энэ үүднээс өнөөдөр та бүхэнд хөлийн ул хагарах шалтгаан болон түүнээс сэргийлэх, эмчлэх аргуудыг нэгтгэн хүргэж байна.

Хүн ер нь намба сууж, насны нар хэвийж эхэлсэн үедээ л урьд нь өөрийн хийсэн зүйлсийг тунгаан бодож, буруу хийсэн зүйл дээрээ харамсаж эхэлдэг. Тэгвэл энэхүү харамсах сэтгэлийг төрүүлэхгүйн тулд яг одоо хийх шаардлагатай 5 зүйлийг танд хүргэе.

Өдөр болгон нүдэндээ халтай зүйл хийдгээ та нуух хэрэггүй. Гэхдээ өнөө цагт дэлгэцнээс бүр мөсөн ангижрах арга нэгэнт байхгүй учраас хамгийн үнэт эрхтэндээ яаж аль болох бага хор учруулж болохыг зааж өгье. Насаараа нүдний шилтэй зууралдахыг хүсэхгүй байвал доорх зөвлөгөөнд анхаарлаа хандуулаарай.

Хаврын улирал ирэхэд оюутан залуус, сурагчид маань заримдаа шөнөжингөө сууж шалгалтандаа бэлдэх хэрэг гардаг билээ. Гэвч энэ нь тийм ч хялбар зүйл биш бөгөөд шөнөжингөө нойргүй хоносны эцэст маргааш нь яг л шүүсийг нь шахсан нимбэг мэт болчихсон байдаг. Тэгвэл энэ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар зөвлөгөөг танд хүргэе.

Батга нь гадаад төрх төдийгүй сэтгэл санаанд ч сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Мөн батганы эмчилгээний талаар маш олон зөвлөгөө байдаг ч зарим нь сөргөөр нөлөөлж арьсыг гэмтээгээд зогсохгүй, хэмжээг нь улам их болгох тохиолдол гардаг. Тийм учраас таны арьсанд хор учруулах батганы эмчилгээний талаарх худал ойлголтуудыг хүргэж байна.

Шинэхэн эцэг, эх болох гээд хүүхдээ хүлээн өдөр хоногийг тоолж суугаа залуу хосуудад олон бэрхшээлүүд тулгардаг. Ялангуяа анхны хүүхдээ өлгийдөн авч буй эцэг, эхчүүдэд хүүхдээ яаж өсгөх талаарх мэдлэг хомс байдаг билээ. Мөн түүнийгээ дагаад амьдрал нь хэрхэн өөрчлөгдөх бол хэмээн санаагаа чилээх нь бий. Тэгвэл танд тус болох дараах зөвлөмжийг хүргэж байна. Амьдралынхаа хамгийн аз жаргалтай мөчийг хүлээж буй хосууд наашаа анхаарлаа хандуулаарай.

Хэн нэгний сэтгэл зовнилыг "Битгий санаа зов" гэсэн үгээр арилгана гэдэг утгагүй зүйл юм. Учир нь тэгэж хэллээ гээд тухайн хүн хэцүү бүхнээ мартаж бүхнийг шинээр эхэлж чадахгүй шүү дээ. Гэхдээ 20 настнуудын хувьд үнэхээр санаа зовох шаардлагагүй асуудлууд байдаг юм шүү. Бид хорьж болохгүй 20 насан дээрээ яваа охиддоо зориулж энэхүү мэдээллийг бэлтгэлээ. Урам зоригоор дүүрэн, цэцэгнээс ч үзэсгэлэнтэй та нар минь хамгийн чухал нь өөртөө итгэлтэй байх хэрэгтэй шүү.

Гай хэлж биш хийсэж ирдэг гэдэг. Үүнтэй адил хэнд ч хахах аюул тохиолдож болох юм. Хэрвээ тэрхүү ноцтой нөхцөл байдалд эргэн тойронд чинь хүн байхгүй байвал үхэх ч эрсдэлтэй байдаг гэдгийг санаарай. Тиймээс ганцаараа байхдаа хахах үед ямар арга хэмжээ болох талаарх мэдээллийг хүргэж байна.

Гэдсээрээ таргалах амархан хэдий ч буцаад турахад нилээд асуудалтай байдаг. Азаар та бага зэрэг хичээл зүтгэл, тэвчээр гаргахад л өөрийн хүссэн бие галбираа бүтээж чадах юм. Тиймээс өдөрт 30 минутыг өөрийн гоо сайхандаа зориулж байгаарай.

4-р сард таны амьдралд ямар ч зүйл тохиолдсон бай хамаагүй маргааш шинэ сар эхлэх гэж байна. Тиймээс өнгөрсөн өдрүүдээ ардаа орхиж шинэ бүхэнтэй нүүр тулахад бэлэн байгаарай.  Урин дулаан цаг ирж хүн бүрийн сэтгэл санаа гэгээлэг бодлоор дүүрэн байгаа энэ цаг дор та бүхэндээ ирэх 5-р сарын өрнийн зурхайг толилуулж байна. Од эрхэс таны талаар юу өгүүлэхийг хамтдаа сонирхоцгооё.

Буйдан дээрээ хэвтээд бохь зажилж, гэрээ ч цэвэрлэлгүй эмх замбараагүй байх нь хариуцлагагүй хүний хийдэг үйлдэл гэж аав ээж тань хэлдэг байсан уу? Гэхдээ юу гээч, энэ мэт хайнга үйлдлүүд таны оюун санаа болон бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг юм шүү. Ингээд хүн бүрийн муу зуршил гэж боддог зүйлсийн давуу талуудыг танилцуулж байна.