Богино үс, шингэн сормуус, тарсан хөмсөгтэй охид бүсгүйчүүд анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Учир нь бид та бүхэндээ үс, хөмсөг болон сормуусыг ургуулах үр дүнтэй аргыг танилцуулахаар бэлтгээд байна. Тус арга нь маш энгийн бөгөөд богино хугацаанд үр дүнгээ үзүүлж, таныг алмайруулах болно. 

Шинэ мянган эхлээд хүн төрөлхтөн олон төрлийн өвчин, эмгэгийг эмчлэх арга зам олж нээсэн ч, чихрийн шижин өвчин эмч нарыг сэтгэлийг зовоосоор байгаа юм. Чихрийн шижин өвчин нь нойр булчирхай инсулин гэх дааврыг ялгаруулж чадахгүй үед, эсвэл даавар ялгаруулах явцад ямар нэг саад тохиолдсоноос үүсдэг. Тэгвэл бид танд элдэв үнэтэй эм тариа хэрэглэлгүйгээр өвчнийг дарж авах хялбархан, мөн эрүүл аргыг толилуулъя.

Та өөрийн өндөртөө тохирсон жинтэй болов уу? Хүний өндөрт тохируулан жингийг нь тодорхойлох олон арга, томъёо байдаг. Харин бид өнөөдөр тэдгээр олон аргаас хамгийн баттай, шалгарсан аргуудыг та бүхэндээ танилцуулахаар бэлтгэлээ. Та эндээс өөрийгөө хэдэн кг жинтэй байх ёстойг олж мэдээрэй. 

Хэвлийгээрээ турахын тулд ихэвчлэн өдөр болгон олон цагийг фитнест өнгөрөөх хэрэгтэй болдог. Гэхдээ үүнээс гадна, өөр нэгэн чухал хүчин зүйл бол хооллолт юм. Үнэнийг хэлэхэд гэдэс, хэвлий ямар харагдаж байгаа нь хооллолтоос 90% шалтгаалдаг байна. Тиймээс нарийхан бэлхүүстэй болохын тулд идэж байгаа зүйлдээ анхаарах нь тун чухал юм. Иймд бид та бүхэндээ ердөө 3 хоногийн дотор хэвлийгээрээ маш хурдан турах шидэт ундаа хийх зааврыг хүргэхээр бэлтгэлээ.

Будааны ид шид, ач тустай чанаруудыг Азийн орнууд тэр дундаа Япон, Солонгосын бүсгүйчүүд андахгүй. Үүнийг хоол хүнсэндээ хэрэглэхээс гадна, арьс, үс арчилгааныхаа гол бүтээгдэхүүн болгосноор санаанд оромгүй үр дүнг авчирдаг ажээ. Учир нь будааны шүүсэнд агуулагдах B, C, E витамин нь гоо сайханд маш сайнаар нөлөөлдөг. Ийнхүү бид та бүхэндээ будааны шүүсээр хэрхэн арьс, үсээ арчлах талаар мэдээллийг хүргэж байна.

Турах болон гэдэс дотроо цэвэрлэхийн тулд үнэтэй эмчилгээ, бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэггүй болжээ. Гэдэс дотроо цэвэрлэснээр бидний арьс толигор болж, жин хасдаг байна. Ингээд бид та бүхэндээ 3 өдрийн тураах дэглэмийг танилцуулж байна.

Бүсгүй хүнийг чимэх, үзэсгэлэнтэй сайхан харагдуулдаг зүйлсийн нэг бол яалтчгүй сайхан хөмсөг, сормуус билээ. Гэвч бид түүндээ төдийлөн сэтгэл хангалуун байдаггүй. Тиймээс ч бид та бүхэндээ бусдын харц унаж, атаархам урт өтгөн сормуус, хөмсөгтэй болгох нууц жорыг хүргэж байна.

Хүн бүр илүүдэл жин ямар сөрөг нөлөөтэйг мэднэ. Илүүдэл жин хүний гоо үзэсгэлэнг үгүй хийгээд зогсохгүй, зүрх судас болон бусад эрхтний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Тэгвэл бид танд хамгийн богино хугацаанд мөн хамгийн эрүүл аргаар турах найдвартай аргыг хүргэхээр бэлдлээ. Танд таалагдана гэдэгт итгэлтэй байна.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн чухал эрхтэн нь өндгөвч байдаг билээ. Харин өндгөвчинд үүсдэг "киста" буюу "уйланхай" нь маш элбэг тохиолддог өвчин бөгөөд эрүүл мэндэд аюул учруулдаг юм. Иймд өнөөдөр та бүхэндээ энэ өвчнөөс салгах шидэт ундааг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Эмэгтэй хүн бүрийн хамгийн ихээр анхаарал хандуулж, арчлах ёстой зүйлсийн нэг нь эмзэг эрхтэн буюу умдаг орчмын хэсэг юм. Өдөр тутмын буруу арчилж, мэдлэг мэдээлэл муутайгаас болж, эмзэг эрхтнээ өвчлүүлэх тохиолдлууд цөөнгүй. Иймд бүсгүйчүүддээ эмэгтэйчүүдийн эмчийн өгсөн, эмзэг эрхтнээ хэрхэн арчлах тухай үнэт зөвлөгөөнүүдийг хүргэе. 

Хүний хамгийн үнэт эрдэнэ бол яахын аргагүй эрүүл мэнд билээ. Эцэг эхээс заяасан эрүүл биеийг тэр чигээр нь хадгалах нь таны үүрэг юм. Гэвч амьдралын хэв маяг, буруу зуршил, хоол хүнс, амьдрах орчин нөхцлөөс болоод тэр бүр энэ даалгавраа биелүүлж чаддаггүй нь харамсалтай. Тэгвэл бид танд эрүүл саруул байхад тань туслах нэгэн аргыг танилцуулж байна.  Та гарын доорх материалаа ашиглан, огтхон ч хүч хөдөлмөр зарахгүйгээр шидэт уусмалаа бэлтгээрэй.

Айл бүрийн гал тогоонд байдаг будааг ашиглаж, үе мөчний өвчнөөс сэргийлж болно гэдгийг та мэдэх үү? Мэдээж өвчин зовлонг хүсэх хүн гэж үгүй тул будаа хэрэглэж, эрүүл мэнддээ анхаарч болох аж. Иймд бид та бүхнийхээ эрүүл мэндэд зориулж дараах хэрэгтэй мэдээллийг бэлтгэлээ.