Секс нь таатай мэдрэмж төрүүлэхээс гадна эрүүл мэндэд ч тустай. Дур тавих үед хүний эд эс, дархлаа сэргэдэг байна.Сексологичдын үзэж байгаагаар тогтмол бэлгийн харилцаанд орсноор зарим төрлийн өвчнийг анагаах боломжтой бөгөөд ялангуяа бүсгүйчүүдийн бие организмд илүү сайнаар нөлөөлдөг гэнэ. 

Өөртөө хэр зэрэг арчаатай эр болохыг түүний хувцаслалт, биеэ авч яваа байдлаас хялбархан мэдэж болно. Ажилдаа, болзоондоо, ямар нэг уулзалтад индүүдээгүй, суга нь шарласан цамцтай ирэх нь түүнийг "ажилгүй, арчаагүй" нэгэн мэт харагдуулна. Залуус минь одоо ээжээрээ хувцсаа угаалгадаг цаг тань өнгөрсөн бол хувцас арчлах арга ухаанд өөрөө суралцах хэрэгтэй. Тиймээс хувцасны материалаас шалтгаалан хэрхэн арчлан ёстойг хэлж өгье. 

Машинд суухаар л дотор нь муухайрч, бөөлжис хүрдэг хүмүүс цөөнгүй байдаг. Тэдний хувьд тээврийн хэрэгслээр хол замд явах, аялж зугаална гэдэг аймшигтай зүйл байдаг нь мэдээж. Тэгвэл тээврийн хэрэгслээр явах үед яагаад дотор эвгүйрхдэг болоод үүнээс хэрхэн сэргийлэх тухай мэдээллийг хүргэе. 

Ихэнх энгийн ханиадыг эмчлэхэд хялбар, амархан дарагддаг ч заримдаа амьсгалын замын өвчин нь хатгаа болох эрсдэлтэй. Ялангуяа уушгины хатгааг таньж мэдэх тийм ч хялбар биш. Заримдаа уушгины хатгаа нь зүгээр ханиад мэтээр илрэх тохиолдол ч бий. Тиймээс та бүхэнд уушгины хатгалгааг таних шинж тэмдгүүдийг хүргэе. 

Бид антибиотикийг саяхан үүсэж, зөвхөн эмчилгээний гоо сайхан болон бусад төрлийн үрэвслийн эмчилгээнд хэрэглэдэг гэж боддог. Гэтэл үнэн хэрэгтээ антибиотик нь зарим төрлийн ургамлын найрлагад төдийгүй бидний өдөр тутамдаа хэрэглэгдэг хүнсний бүтээгдэхүүнд ч агуулагддаг байна. Ингээд антибиотикийн оронд хэрэглэх боломжтой, нян устгах үйлчилгээтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг мэдэж авцгаая. 

Зурхайгаар сарынхаа өнгийг тольддог уншигч та бүхэндээ хоёрдугаар сарын зурхайг орчуулан хүргэж байна.  Ирэх сард таны ажил амьдралд юу тохиолдох хийгээд од эрхсээс юуг анхааруулсныг хамтдаа харцгаая. 

Арьс арчилгаа гэдэг урт удаан хугацааны туршид үргэлжлэх дайн мэт зүйл. Өөрийн арьсанд тохирох бүтээгдэхүүнийг сонгохоос эхлээд түүнийг хэрхэн зөв дэс дарааллаар хэрэглэх бөгөөд бүсгүйчүүд маань олон асуудалтай тулгардаг. Гэсэн ч тэр болгон хүссэн үр дүндээ хүрэхгүй байх нь олонтаа. Ингээд арьс арчилгааг хэрхэн үр дүнтэй болгох талаар зөвлөгөөг танд хүргэе.

Зүрхний эмгэгтэй хүмүүсийн хувьд дасгал хөдөлгөөн сайнаасаа илүү саар үр дүн авчирж болзошгүй учраас ямар төрлийн дасгал хийх вэ гэдгээ зөв сонгох нь чухал. Тэглээ гээд ямар ч хөдөлгөөн хийхгүй зүгээр суух нь бас л буруу. Иймд зүрхний үйл ажиллагааг дэмжих дасгалыг тогтмол хийх хэрэгтэй. Хэрвээ таны зүрх өвддөг, зүрхний хэм алдагддаг бол хийж болохгүй дасгал хөдөлгөөнүүд болоод зүрхний үйл ажиллагааг дэмжих дасгалуудыг та бүхэнд хүргэж байна. 

Амрах эсвэл шинэ ажил хайх гээд ажилгүй гэртээ сууна гэдэг хамгийн уйтгартай, үр бүтээлгүй үе байдаг. Энэ хугацаанд юу ч тодорхойгүй учир ямар нэг төлөвлөгөө гаргах ч боломжгүй. Тиймээс ч энгийн өдрүүд уйтгартай, баярын өдрүүд гунигтай болдог.  Харин энэ үеийг хэрхэн үр бүтээлтэй, аз жаргалтай өнгөрөөж болох тухай зөвлөгөөг та бүхэнд хүргэе. 

Өмнөө тавьсан зорилгодоо хүрэхийн тулд ямар нэг зүйл дээр заавал золиос гаргах хэрэгтэй болдог. Хэдийгээр утгагүй мэт сонсогдож байгаа ч энэ бол амжилттай яваа хүн бүрийн туулсан зам юм. Тиймээс хэрвээ та амжилтад хүрэхийг хүсэж байвал дараах зүйлсээс татгалзаж сурах хэрэгтэй.

Өдгөө Өмнөд Солонгос нь гоо сайхны салбараар дэлхийд тэргүүлэх улсуудын тоонд багтах болсон. Тэгвэл тус улсын эмэгтэйчүүд төрсний дараа хэрхэн өөртөө анхаарал тавьж, эрүүл, гоо үзэсгэлэнтэй байдлаа хадгалдаг тухай мэдээллийг та бүхэнд хүргэж байна. 

Их хотын чимээ шуугиан, стресс ихтэй энэ үед бидний бие организмд төдийгүй тархинд тэжээллэг бүтээгдэхүүн маш их хэрэгтэй. Бид өдөр тутам хэрэглэдэг хүнснээсээ тархины үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлөх шим тэжээлийг авч чаддаг болов уу. Ингээд танд тархины үйл ажиллагаанд тустай шилдэг 7 бүтээгдэхүүнийг танилцуулъя.