Хүн бүр л хамгийн шилдэг нь, бүхний манлайлагч байхыг хүсдэг билээ. Гэсэн хэдий ч дэлхийн бүх хүмүүс шилдэг байна гэж үгүй. Харин өөрийгөө шилдэг, ухаалаг хэмээн таниулах хэд хэдэн арга байдаг байна. Энэхүү аргуудыг сурчихсан байхад таныг ухаалаг, мэдлэгтэй хүн хэмээн үнэлэх аж. Ингээд хэрхэн ухаалаг, шилдэг харагдах вэ?

Бид өөрсдөө ч анзааралгүй, санамсаргүй гаргах үйлдлээрээ бусдад эвгүй сэтгэгдэл төрүүлж, яг тэнэг, мангар нэгэн болж харагддаг байна шүү. Магадгүй та бүр эсрэгээрээ ухаантай нэгэн байлаа ч гэсэн доор дурдах үйлдлүүдийг гаргахад тэнэг, хүмүүжил муутай хүн юм байна гэж хүмүүст ойлгодог гэнэ. Ингээд та бүхэндээ хүмүүсийг тэнэг харагдуулдаг үйлдлүүдийг танилцуулъя.

Бид бүхэн үсээ хурдан ургуулах өтгөрүүлэхийн тулд заавалчгүй өндөр үнэтэй, химийн найрлагатай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх ёстой хэмээн ойлгодог. Гэтэл бидний өдөр тутамдаа хэрэглэдэг гарын доорх материалууд эмчилгээний өндөр үр дүнтэй болохыг мэдэх үү? Ингээд бидний үсийг шим тэжээлээр эрчимтэй хангаж, өндөр үйлчилгээг үзүүлдэг болохыг аргуудыг хамтдаа мэдэцгээе.

Өдрөөс өдөрт дулаарах энэ цагт бариу, нимгэн хувцас, даашинз өмсөж галбираа бусдад гайхуулмаар л байгаа биз дээ? Гэтэл унжсан гэдэс, бүдүүн гуя гээд л хүслийг тань мохоож, итгэлийг тань үгүй хийж байгаа юм биш биз. Иймд үзэсгэлэнт охид, бүсгүйчүүддээ зориулан өөх шатаах шилдэг 4 ундааны хийх жор, зааврыг танилцуулж байна. Үүнийг тогтмол хэрэглэснээр та нүдэндээ ч итгэмгүй үр дүнд хүрэх болно. Эдгээр нь биед ямар ч хоргүй, байгалийн гаралтай ундаанууд юм. 

Нүүрээ зөв сайхан, гоё будах нь бүсгүйчүүдийн өөртөө итгэх итгэлийг сэргээж, нүүр бардам алхахад тус болдог. Тиймдээ ч бид заримдаа гоё сайхан харагдахын тулд их будах ёстой хэмээн андуу бодож, хэтрүүлэх гээд байдаг талтай. Нүүрээ хэрхэн зөв будахаас таны залуу сайхан харагдах эсэх нь шалтгаалдаг юм шүү. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.

Өнөө цагт хүн бүхэн л кредит карт эзэмшиж, аюулгүй байдлаа эрхэмлэх болжээ. Гэвч кредит картаа ашиглаж, АТМ (Automated teller machine) буюу бэлэн мөнгөний машинаас мөнгө авах нь дансны хувийн нууцлал алдагдах, бэлэн мөнгөний эрсдэлд оруулах аюултай ажээ. 

Гутлаар нь хүнийг хэрхэн дүгнэх талаар мөн гэрийн нөхцөлд гутлыг сунгах болон багасгах зэрэг мэдээллүүдийг өмнө нь бид та бүхэнд хүргэж байсан билээ. Харин энэ удаад уншигчдийн санал хүсэлтийн дагуу гутланд шингэсэн эвгүй үнэрийг хэрхэн арилгах талаар хүргэх гэж байна.

Хувцасны шүүгээгээр дүүрэн хөглөрсөн, ханцуй, хөл гар нь мэдэгдэхгүй хувцаснууд орооцолдоод хэцүүдэх үе ч бишгүй л тохиолддог. Тэр болгон бүгдийг нь эвхэхээр цаг их орох гээд, дээрээс нь залхуу хүрч сууна уу? Тэгвэл танд хоёрхон секундэд богино ханцуйтай цамцыг хэрхэн дэлгүүрийн эвхээсээр цэвэрхэн эвхэх аргыг хүргэж байна. 

Хавар болоод ч тэрүү хэн хүнгүй нозоорч, нойр хүрээд нэг л биш байна шүү. Ялангуяа өглөөг сайхан эхлүүлсэн боловч үдээс хойш залхуу хүрч, ямар ч эрч хүчгүй болж, ажлын бүтээмж "0"-ийг заачихдаг. Ийм тохиолдолд асуудлаас ангижрах энгийн хэрнээ үр дүнтэй аргуудыг танд танилцуулъя.

Дэлхийн олон оронд салбартай, тахиан махан түргэн хоолоороо алдартай "KFC" сүлжээний Хонконг дахь салбар саяхан нэгэн хачирхалтай бүтээгдэхүүн танилцуулжээ. Энэ бол идэж болдог хумсны будаг...

Эмэгтэй хүн бүрийн туйлын хүсэл бол мэдээж гуалиг сайхан бие галбиртай болох байдаг. Харин жингээ хадгалах болоод турах асуудал тухайн хүнээс чамгүй их хөдөлмөр, тэвчээрийг шаарддаг юм. Дасгал хийж хөлсөө урсгана, хоолоо сойж ходоодоо гомдооно. Гэхдээ заавал ингэж өөрийгөө зовоохгүйгээр турж болох энгийн хэрнээ сонирхолтой аргууд бас байна шүү. Ингээд та бүхэндээ жингээ хасах итгэмээргүй долоон аргыг танилцуулъя.

“Өглөөд ороо хураахгүй гарвал тухайн өдрийн ажил үйлс бүтдэггүй юм” хэмээх үгийг аав ээжээсээ сонсож үзээгүй хүн ховор биз ээ. Ор хураана, засна гэдэг шинжлэх ухааны дайтай эд биш л дээ. Гэхдээ цэмцгэр хураасан ор өглөө эрч хүчтэй ажил, хичээлдээ явах, орой сэтгэл амрах унтах нөхцлийг бүрдүүлж өгдөг юм. Бид ороо хураах, засахдаа юуг буруу хийдэг гээч?