Хаврын ядаргаа, ажлын стрессээс болж бухимдаж, харин энэ нь нүүрэн дээр илэрч, арьс тань гундаад байна уу? Тийм бол бидний бэлтгэсэн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Учир нь зөвхөн танд зориулан гундаж, ядарсан арьсыг сэргээж, гэрэлтсэн болгох 5 төрлийн маскыг танилцуулж, бэлтгэх аргыг зааж өгөхөөр шийдсэн юм. 

Хүн бүхэн л гоо сайхандаа анхаарч, бусдын нүдэнд гоё, сайхан харагдахыг хичээдэг билээ. Гэвч язралтаас болж, сэтгэл эмзэглэж явдаг нь нууц биш юм. Чанартай, чанаргүй үнэтэй бүтээгдэхүүн авч хэрэглэдэг хэдий ч, үр дүн муутай байх нь бий. Тэгвэл бид танд асуудлаа шийдэхэд тань туслах үүднээс гэрийн нөхцөлд хийх боломжтой тос бэлтгэх аргыг хүргэе. 

Жингээ хасч, гоолиг сайхан биетэй болохын тулд бид төрөл бүрийн дасгал хөдөлгөөн хийж, үнэтэй эм бэлдмэл хэрэглэдэг билээ. Гэвч эдгээр аргууд нь бодож байсан шиг үр дүнгээ үзүүлэхгүй байх нь бий. Иймд бид турахаар хичээж байгаа болон турах бодолтой бүх хүмүүст зориулан эрүүл аргаар жингээ хасах 20 үр дүнтэй аргыг хүргэхээр бэлтгэлээ. Та заавал туршиж үзээрэй!

Олон хүмүүс нойргүйдэх өвчнөөс болж шаналдаг. Энэ нь ихэвчлэн стресс бухимдал, сэтгэл гутралаас болдог бөгөөд цусны даралт, эмийн хэт их хэрэглээ зэрэгтэй холбогдох нь бий. Тэгвэл та энэхүү асуудлаас ангижрахын тулд унтахынхаа өмнө гадилыг буцалгаж, цай болгож уухад хангалттай аж. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

Зарим хүмүүсийн хувьд 7 хоногт 2 удаа секс хийх нь хангалттай гэж үздэг бол, заримд нь энэ тоо бага санагддаг нь нууц биш юм. Тэгвэл "Kinsey Institute"-ийн судлаачид хэдэн настай хүн нэг жилийн хугацаанд нийт хичнээн удаа секс хийх ёстой болохыг олж тогтоожээ. 

Өвчин зовлонг хүсч хүлээдэг хүн гэж хаана байх билээ. Аль болох үүнээс холуур тойрч өнгөрөхийг хүсэх боловч амьдралын буруу хэвшил, хооллолт зэргээс болж өвчлөх нь бий. Харин өнөөдөр та бүхэндээ эмэгтэйчүүдийн дунд элбэг тохиолддог мөгөөнцрийн нэг хэлбэр "Кандидоз" өвчнийг хэрхэн анагаах тухай хэрэгтэй мэдээллийг бэлтгэлээ. 

Хүн бүр л нүхжилтээс эмээж, үүнээс хурдан салахыг хүсдэг. Мэдээж арьсны нүхжилт агшааж, чангалах маш олон төрлийн бүтээгдэхүүн байдаг боловч, энэ нь хөрөнгө мөнгөнд гарзтай төдийгүй химийн бодис агуулсан байдаг. Тэгвэл танд гэрийн нөхцөлд, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүд хэрэглэж, нүхжилтээс салах аргуудыг танилцуулъя. 

Хүний шээсийг эрүүл мэндийн эмчилгээний зориулалттайгаар ашиглах нь бий. Түүнээс гадна шээсний өнгө ямар байгаагаас хамаарч, эрүүл мэндээ асуудалтай байгаа эсэхийг мэдэх боломжтой байдаг байна. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.

Заримдаа амьдралд гэнэтийн гэмээр сөрөг зүйлс олон тохиолддог. Бүх зүйл буруугаар эргэж, бүтэлгүйтэж, ирээдүй ямар ч гэрэл гэгээгүй болсон юм шиг санагдах нь бий. Энэ үед хүн бүр үүний учир шалтгааныг олж мэдэх гэж хичээдэг билээ. Тэгвэл хариултыг нь бид танд өгье. Та ердөө гэртээ байгаа дараах зүйлсийг цаг алдалгүй гаргаж хаяснаар асуудлыг шийдэж чадахаас гадна аз жаргал, баяр хөөр урьдын адил танай гэрт цалгих болно.

Бид өдөр тутмын амьдралдаа үсээ арчлах үүднээс төрөл бүрийн шампунь хэрэглэдэг билээ. Гэвч зарим нь сурталчилж байгаа шигээ чанарын шаардлага хангахгүй байх нь бий. Тэгвэл яагаад байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн ашиглан, гэрийн нөхцөлд шампунь хийж болохгүй гэж? Та магадгүй эрүүл мэндэд хохирол учруулж болно шүү дээ гэж бодож байж болох юм. Гэхдээ бүү санаа зов. Эдгээр 4 төрлийн шампунийг гэртээ хийж, хэрэглэснээр үсийг тань эрүүл, намирсан болгох болно. 

Амны хөндий өвчилж, шүд өвдөх шиг аймшигтай зүйл гэж байдаггүй. Та энэхүү асуудлаас сэргийлэхийн тулд шүдээ зөв угааж, хялбархан аргуудыг өдөр тутамдаа зуршил болгоход л хангалттай аж. Бид та бүхэндээ шүдээ угаахдаа гаргадаг алдаануудыг танилцуулан, амны хөндийн эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулж, элдэв үнэргүй сэнгэнэсэн, гялалзсан цагаан шүдтэй болох аргуудыг дуулгахаар бэлтгэлээ. 

Эмэгтэй хүний хөх нь дотоод эрхтэн, биед чухам юу болж байгааг хэлж өгөх толь болох нь бий. Хэрэв та биеэ сайтар анзаарч, хөхөнд гарах өөрчлөлтүүдийг ажиглаж чадвал эмчид үзүүлэх шаардлагатай эсэхээ мэдэж авах бөгөөд өвчнөө бага дээр нь илрүүлж, эмчлэх боломжтой юм. Ингээд та бүхэндээ хөхөн дээр гарах өөрчлөлтүүдээр эрүүл мэндээ шинжих тухай хэрэгтэй мэдээллийг хүргэе.