Хүн бүхний үр хүүхэд гэдэг эцэг эхийнхээ хувьд хэнээс ч илүү эрхэм нандин, таниж мэдэхгүй хүний нүдэнд үзүүлэмгүй эмзэгхэн санагддаг талтай. Олны хэл ам, элдэв цуурхлаас хол байхын тулд хувийн амьдралаа аль болох нууцлахыг эрмэлздэг загвар өмсөгч Жижи Хадид (Gigi Hadid) саяхан өөрийн нялх хүүхдийнхээ зургийг цахим ертөнцөд хуваалцахдаа нүүрийг нь балласан байжээ. Энэ мэт олны танил хүмүүс хүүхдийнхээ царайг нууцлахыг илүүд үзэх болсон байна. Үүний цаад гол шалтгаан нь юу юм бол?

COVID-19 халдвар нь зүрх, уушиг болон амьсгалд оролцох туслах булчингуудыг гэмтээдэг тул зарим хүмүүс эргэн хэвийн байдалдаа ороход багагүй хугацаа хэрэгтэйг бүгд мэдэх болсон. Тэрхүү хугацааг багасгахад нэмэлт аминдэм, эмнүүдээс гадна биеийн хөдөлгөөн тустай болохыг эмч нар баталж байна. Ингээд аль болох түргэн эдгэрч, цаашид гарах сөрөг үр дагавараас сэргийлэхэд нөлөөлөх дасгалуудаас хүргэе. 

Өөрт тохирсон төгс үс засалтыг олох нь бүсгүй хүний төрхийг огцом өөрчилж чаддаг юм. Үүнийг батлах мэт Өмнөд Солонгосын үсчин Чон Ын Хе (Jung Eun Hye) Ази эмэгтэйчүүдэд төгс зохих үс засалтуудыг танилцуулсан байна. Гадаад төрхөө бүрэн өөрчлөхийг хүсвэл эдгээр засалтуудаас сонголтоо хийгээрэй.

Аливаа зүйлийг утсаар ярих нь хоёр талын хүн яг бодитоор буюу нүүр тулан уулзаж ярилцахаас тэс өөр зүйл билээ. Ихэнх хүмүүс үүнээс болж утсаар харилцахдаа өөрсдийн санаа бодлоо бүрэн дүүрэн, зөв илэрхийлж чадалгүй буруу ойлголцол үүсгэж эсвэл санасандаа хүрч чадалгүй хоцордог талтай. Тиймээс та бүхэнд утсаар хэрхэн зөв ярилцаж, өөрийгөө илэрхийлэх энгийн боловч чухал аргуудаас хүргэж байна. 

Ихэнх хүмүүс өөрт байгаа зүйлээ үнэлж чаддаггүй хэрнээ өөрт байхгүй зүйлийн төлөө хий хоосон санааширч, одоо цагаа үнэгүйдүүлэн хийсгэж орхидог. Тэдгээр хүмүүс өнөөдөр сэтгэл амар амьдрахад шаардлагатай бүх зүйл байгаа гэдэгт тэд итгэж чаддаггүй, зарим нь бүр үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг ч хүсдэггүй бөгөөд өөрсдийнхөө шунал хүсэлд автсан хийсвэр төсөөлөлд живдэг гэж хэлэхэд буруудахгүй л болов уу. Бид энэ үүднээс хүмүүсийн үнэ цэнийг нь орхигдуулан мартдаг зүйлсийн талаар хүргэж байна.

Хүн бүрийн ойлгож хүлээж авах ёстой гашуун үнэн гэж амьдралд үнэхээр байдаг. Зарим хүмүүс тэдгээрийн дэргэдүүр нүдэн балай чихэн дүлий өнгөрч, бүгдийг үл тоохыг хичээдэг ч үнэндээ байгаа зүйлийг байгаагаар нь хүлээж авч чадсан хүмүүс тэднээс илүү аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдардаг байна. Тиймээс амьдралдаа ямар сонголт хийж, ямар замаар алхах нь зөвхөн таны мэдлээс л хамаардаг гэдгийг мартаж болохгүй. 

Сүүлийн жилүүдэд механик араатай машины эрэлт буурсаар байгаа билээ. Хуучин цагт ховорт тооцогддог байсан автомат араатай машин жолоодоход илүү амар гэгддэг учраас хүн бүр сонирхох болсонд гайхах зүйлгүй. Тэгвэл энэ нь механик машин автоматаас муу гэсэн үг үү? Мэдээж хэрэг энэ асуултанд хариулах нь тийм ч амар зүйл биш. Энэ үүднээс бид механик болон автомат машины эерэг болон сөрөг талуудыг харьцуулан хүргэж байна. 

Жингээ хасч, гоолиг сайхан биетэй болохын тулд бид төрөл бүрийн дасгал хөдөлгөөн хийж, үнэтэй эм бэлдмэл хэрэглэдэг билээ. Гэвч эдгээр аргууд нь бодож байсан шиг үр дүнгээ үзүүлэхгүй байх нь бий. Иймд бид турахаар хичээж байгаа болон турах бодолтой бүх хүмүүст зориулан эрүүл аргаар жингээ хасах хоолны дэглэмийн талаар хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Хүн бүрийн амьдралдаа үзэж туулдаг зүйлс өөр ч тэдгээрийг давах хүчтэй байхын тулд тодорхой нэг зүйлээс урам зориг авч болно. Яг л үүний учраас гүн ухаан, шашин зэрэг нь өнөөг хүртэл ийм өргөн цар хүрээтэй болсон байх. Хамгийн гол нь өөрийн гэсэн итгэл үнэмшил, зарчимтай хүн юунаас ч эмээлгүйгээр амьдралын хүнд хэцүүг даван туулж чаддаг. Энэ үүднээс та бүхэнд урам зориг, хүч өгөх амьдралын хуулиудаас хүргэж байна. 

Ихэнх эмэгтэйчүүд хайртай залуугаа төрсөн ор сар өдөр, тэр байтугай төрсөн цагаар нь шинжих дуртай байдаг. Үнэхээр ч хэн нэгэн хүнийг төрсөн ордоор нь дамжуулж заяа төөрөг, зан авирын ерөнхий зураглалыг гаргаж ирэх боломжтой. Тэгвэл үүнийг ашиглан бусад ордны хүмүүстэй хэр нийцтэй байхыг нь мөн тооцоолж болдог байна. Та энэхүү нийтлэлээр дамжуулж ямар ордны хүнтэй хамгийн сайн зохицохоо мэдэж аваарай.

Кофе бол өнөөгийн ихэнх хүний өдөр тутмын амьдралын хэмнэлд зүй ёсоор багтах болсон хамгийн түгээмэл сэргээш билээ. Үүнийг сэргэх, эрч хүч авах, ажлын бүтээмжээ нэмэгдүүлэх эсвэл зүгээр сайхан мэдрэмж авахын тулд өдөрт хэд хэдэн удаагийн давтамжтай хэрэглэдэг хүмүүс ч бий. Гэхдээ заримдаа кофе ууснаас болж нойр хүрч, эрч хүчгүй болох тохиолдол байдаг гэдгийг та мэдэх үү? 

Нэгэнт салсан хосууд үлдсэн амьдралынхаа туршид дахиж уулзахгүй байх нь элбэг ч зарим нь эргэж нийлээд, насан туршдаа хамтдаа аз жаргалтай амьдрах нь бий. Хамгийн гол нь тэдгээр хүмүүс эхний салалтын үеэр өөрсдийн сул талыг мэдэж авч, ирээдүйд юун дээр анхаарах ёстойгоо ойлгодог байна. Энэ үүднээс та бүхэнд эргэж нийлсэн хосуудын өгч буй зөвлөгөөг хүргэе.