Хосуудын харилцааг хөндийрүүлдэг хамгийн том шалтгаан бол мэхлэх, урвах зэрэг явдал билээ. Энэ нь хэдий бие махбодид гэмтэл согог учруулахгүй гэсэн ч сэтгэл зүйн түвшинд нөхөж болшгүй шархыг үлдээдэг. Тиймээс аль болох эмэгтэйчүүд та бүхэн минь сэтгэлдээ гүн шархтай үлдэхгүй нь тулд анхнаасаа хуурах магадлал өндөртэй дараах эрчүүдээс зайгаа барих хэрэгтэй. Ингээд ирээдүйн амьдралдаа толбо үлдээж хар бараан түүхийг бүтээхгүйн тулд бидний бэлтгэсэн дараах мэдээллийг анхааралтай уншаарай.

Бид заримдаа өөрийн мэдэлгүй буруу алхам хийж амьдралаа сүйрүүлдэг. Та өөрийгөө бусадтай харьцуулдаг уу? Хүн бүр өөрийгөө амжилттай яваа хэн нэгэнтэй харьцуулдаг. Гэхдээ энэ харьцуулалтаа зөв талаар нь ашиглахгүй бол та амьдралаа сүйрүүлэх алхмыг хийж байна гэсэн үг юм. Ингээд бид хэрхэн амьдралаа сүйрүүлдэг талаар баримтууд болоод эдгээрийг хэрхэн амьдралаасаа гаргах энгийн зөвлөгөөнүүдийг хүргэе. 

Үнсэлтийн нийт 100 гаруй төрөл байдаг бөгөөд тэд тус бүр өөр өөр утга санаа агуулдаг гэдгийг та мэдэх үү? Уруул гэдэг хүний зан ааш болоод хосуудын харилцааны талаар их зүйл хэлж өгдөг хэмээн "Үнсэлтийн шинжлэх ухаан" номын зохиолч, сэтгэл судлаач Шерил Киршенбаум (Sheril Kirshenbaum) бичжээ. Ингээд бид та бүхэнд хамгийн түгээмэл 18 үнсэлт, тэдний юу илэрхийлдэг талаар мэдээлэл хүргэхээр бэлдлээ. 

Хүн бүхэн өөрийн гэсэн онцлогтой байдаг. Тэдний сэтгэхүй, аливааг харах өнцөг, үзэл бодол эрс тэс ялгаатай. Харин та асуудлыг аль өнцгөөс хардаг вэ? Бид өнөөдөр та бүхэндээ сонирхолтой сонжоог хүргэж, таны сэтгэл зүйн онцлогийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Хүн бүрийн харилцаанд ямар нэг асуудал тулгарч байдаг. Тиймээс бид өөрөөсөө: "Тэр өөрчлөгдөх болов уу?" гэсэн асуултыг үргэлж асууж, энэ бүхнийг заавал тэвчих ёстой мэтээр хүлээж авдаг билээ. Зүрх болон тархи хоёр өөр зүйлийг хэлж байдаг учир бид эргэлзээтэй тулгарч, эцэстээ өөрийгөө ч ойлгохоо больдог. Тиймээс нэн түрүүнд асуудлаас зугатахгүй байж, тайван байх хэрэгтэй. Таны амьдралд нөлөөлөх чухал шийдвэрийг та гаргаж байгаа шүү дээ. Ингээд асуудал тулгарсан үед хэрхэн шийдвэрлэх талаар зөвлөгөөг танд хүргэе.

Чи сайн охин уу, эсвэл муу охин уу? Асуултын хариулт аль нь ч байсан залуусыг галзууруулна. Тэд цөөхөн зүйлээрээ хоорондоо ялгарна. Сайн охид залуусыг, өөрийг нь муу охин болгохыг хүсдэг бол муу охид залууст өөрийнх нь хязгаар хаана хүрэхийг харуулахыг хүсдэг. Энэ хоёр төрлийн охид хоорондоо эн тэнцүүхэн өрсөлдөх хэдий ч, хэн нь ч хэнээсээ илүү гарч чадахгүй эн тэнцүү өрсөлдөгчид юм. Тэгэхээр чи өөрийгөө сайн охин эсвэл муу охин эсэхээ үнэхээр мэдэхгүй байвал түр азнаад сайн бодоод үзээрэй. Сайн охидын хэзээ ч хийдээгүй хэд хэдэн зүйлс байдаг бол муу охидын хэзээд хол байдаг хэдэн зүйл ч бий. Тэгэхээр нь чи яг аль нь вэ?

Энэ дэлхийн хэнд ч бусдыг удирдах далдын хүч гэж байхгүй. Харин бид өөрсдийгөө тухайн хүний муу нөлөөллөөс хамгаалж болох бөгөөд өөрийн үзэл бодолд бусдыг нэвтрүүлэхгүй байж чадна. Хүн бүр л өөрийнхөө хувь заяаны эзэн нь учир бусад хүмүүс дараах зүйлсийг танд хийхийг хэзээ ч битгий зөвшөөрөөрэй.

Ганц бие бүсгүйчүүд сайн залуутай танилцаж тогтвортой харилцаа үүсгэн сайхан гэр бүлийг бүтээхийг хүсч явдаг нь нууц биш билээ. Ингэж аз жаргалын эрэлд явж байхдаа зөвхөн эрчүүдийн гадаад байдалд л анхаарлаа хандуулж, зан чанарыг нь авч хэлэлцэхгүй байх эсвэл өөрийнхөө дассан сурсан амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөөс айж идэвхгүй хойрго байдал гаргах зэргээр буруу алхамыг өөрсдөө ч мэдэлгүйгээр хийж байдаг ажээ. Ингээд өнөөдрийнхөө нийтлэлээр эмэгтэйчүүд нөхөр болон найз залуугаа чухам ямар талаас нь харж сонгодог болохыг мэдэж авцгаая. 

Мэдээж гэр бүлийнхэнтэйгээ, халуун дулаан уур амьсгалтай амьдрах дэндүү сайхан. Гэхдээ залуусын хувьд аав ээжээрээ тэжээлгэж, бүхнээ бэлдүүлж, хамт амьдрахаас илүү ганцаараа байх нь таалагддаг төдийгүй их ч зүйлийг сургана. Хэрвээ та хэдийн 20 гарсан, ажил хөдөлмөр эрхэлж яваа нэгэн бол тусдаа гарч, өөрийн амьдралаа авч явах цаг тань хэдийн болсон гэдгийг санаарай. Ингээд хамтдаа ганцаараа амьдрахын давуу талуудтай танилцъя. 

Өсвөр насандаа бидний ихэнх нь зөрүүд байсан болов уу. Тиймдээ ч эцэг эхийнхээ үгийг авахгүй, тэд бидний амьдралыг огтхон ч ойлгодоггүй мэтээр хүлээж авдаг байсан биз. Гэхдээ сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар энэ нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд бүх хүүхдүүд өсвөр насандаа энэ авирыг гаргаж, хожим нь ээжийн хэлсэн үнэн байж хэмээн халагладаг гэнэ. Тиймээс 30 насандаа энэ бүх зүйлийг ойлгож байснаас 15 насандаа ойлгосон нь илүү дээр болов уу.

Амьдрал үргэлж таны зоргоор байхгүй шүү дээ. Хэн нэгэн таныг албаар эсвэл санаандгүй байдлаар гомдоож, сэтгэлийг тань сэвтээж мэднэ. Үүний үр дүнд бүх зүйл нуран унасан мэт санагддаг шүү дээ. Тиймээс хэрхэн сэтгэлээ тайван байлгаж, амьдралаа сайхан байлгах вэ? Ингээд мэдээллийнхээ дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая.

Ажил амьдралдаа амжилт гаргаж, илүү их аз жаргалтай байхын тулд өөрийгөө хөгжүүлэх нь хамгийн түгээмэл арга билээ. Гэвч судалгаагаар өөрийгөө хөгжүүлэх сургалт нь хэтэрхий ачаалалтайн дээр сэтгэцийн эрүүл мэндэд аюултай байх боломжтой гэдгийг эрдэмтэд баталжээ. Ингээд үүнээс хэрхэн сэргийлэх талаарх 10 зөвлөгөөг бид танд хүргэж байна.