Бид таньд аз жаргал баяр хөөр нэмэх амттай хоолны жорыг долоо хоног бүрийн амралтын өдрүүдэд хүргэдэг уламжлалтай билээ. Харин өнөөдөр та бүхэндээ час хийсэн халуун ногоотой Солонгос хоол хэрхэн хийх талаар зөвлөгөө, жоруудыг дуулгахаар бэлтгэлээ. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүй, жоруудтайгаа танилцъя. 

Бүсгүй хүн бүр “Чи үзэсгэлэнтэй харагдаж байна шүү” хэмээх үгийг сонсоод энэ хорвоогийн хамгийн сайхан бүсгүй мэтээр өөрийгөө мэдэрдэг. Тэгвэл хэрхэн өдөр бүрийг аз жаргалтай, дур булаам өнгөрүүлэх вэ? Бид та бүхэндээ хэний ч өмнө хараа булаам сайхан бүсгүй байхад туслах маш хэрэгтэй мэдээллийг хүргэж байна. Хамгийн гол нь та өөртөө итгэлтэй байж, өөрийнхөө байгаа байдалд сэтгэл хангалуун байх хэрэгтэй юм шүү! 

Урт үс нь хэдийгээр бүсгүй хүнийг маш үзэсгэлэнтэй дур булаам харагдуулах ид шидтэй ч, түүнийг арчлах, засаж янзлахад үнэхээр хүндрэлтэй байдаг. Үргэлж задгай тавиад эсвэл, ардаа шууж боох нь нэгэн хэвийн уйтгартай шүү дээ. Иймд та бүхэндээ урт үсийг засаж янзлах гайхалтай аргуудыг танилцуулъя. Бидний бэлтгэсэн мэдээллээс санаа авч, үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг бүтээгээрэй бүсгүйчүүд ээ!

XX болон XI зуунуудад дуудлага худалдаагаар борлуулагдсан бvтээлvvдийн vнийн єєрчлєлтєєс шалтгаалан байнга хувирч байдаг vзvvлэлт бол Хамгийн vнэтэй уран зургуудын рейтинг билээ. Мэдээж уран зургийг аль нэгэн дуудлага худалдаанд хамгийн єндєр vнээр борлуулагдсанаас нь болж vнэ цэнийг нь тодорхойлно гэдэг боломжгvй зvйл хэдий ч баримт бол баримт байдаг шvv дээ.

Зэрлэг ургамал буюу хогийн ургамал нь хүнсний ногоог /ашигт ургамал/ гэмтээж, хөрсний үржил шимийг бууруулснаар ургацын чанар болон хэмжээнд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг хүн бүр мэддэг билээ. Гэхдээ хэрэв та ингэж бодон зэрлэг ургамлыг үзэн ядаж хайр гамгүйгээр зулгаан хаядаг бол түр азна! Энэ бол асуудлыг дэндүү хүчээр шийдэж байгаа хэрэг. Харин үүний оронд дайсантайгаа “нүүр тулах” хэрэгтэй. Ингээд бид та бүхэнд зэрлэг ургамлаар амтат хоол хийх аргыг хүргэж байна.

Япончууд олон зvйлээрээ их євєрмєц улс гэдгийг бид сайн мэддэг болоод байгаа. Тэдний чєтгєрvvд бvр ч сонин гэнэ. Чєтгєр гэхээр та юун тэнэг юм яриад  байна гэж гайхаж магад, энэ бол япончуудын эрт цагаас хойш одоо болтол ам дамжин ярьдаг домог яриа юм.

“Олон улсын сэтгэл судлалын өдөр” -гэж байдгыг төдийлөн хүн бүр мэддэггүй болов уу. Энэ өдрийн гол зорилго нь иргэдэд янз бүрийн сэтгэцийн, сэтгэл санааны өвчин тусахгүй байх, хэрхэн өөрийгөө хамгаалах талаар зөвлөгөөг өгдөг байна. Энэ бүх сэтгэл санааны өвчинд байнгын стресс дарамт, хэт их ачаалал гэх мэт бидний өдөр тутмын амьдралд тулгарадаг асуудлууд нөлөөлдөг аж. Харин дараах энгийн зөвлөгөөнүүдийг дагаснаар таны оюун ухаан мөнхөд сэргэг байх гэнэ.

Бид мөнгө олох гэж хуруу хумсаа хугалах шахдаг атлаа, үрэхдээ хэдхэн хормыг л зарцуулдаг юм. Бид өнөөдөр та бүхэндээ хүмүүсийн хамгийн их мөнгө зарцуулдаг зүйлсийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Эдгээр нь амьдралд хамгийн их шаардагддаг зүйлс боловч аргыг нь олоод танаж болохоор зүйлс ч багтсан байна. Ингээд та бүхэндээ бидний хамгийн их мөнгө зарцуулдаг зүйлсийг танилцуулъя. 

Өөрийнхөө эрин үед хийж бүтээсэн зүйлсээрээ олон нийтэд нэр алдраа цуурайтуулж, хүн бүхний хайрыг татаж байсан олны танил, алдартай уран бүтээлчид тоолж барамгүй олон билээ. Гэвч үхэл хэзээ ч хэнийг ч ялгахгүй учир тэд дэндүү хайран гэмээр, залуу халуун насандаа хорвоогийн мөнх бусыг үзүүлсэн юм. Ийнхүү та бүхэндээ олны танил одуудын нас барсны дараах төрхийг танилцуулъя.

Та өөрийн амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг уу? Юу таныг илүү аз жаргалтай болгодог вэ? Юун түрүүнд эдгээр асуултыг өөрөөсөө нэг асуугаад үзээрэй. Учир нь өнгө мөнгө харсан, өнөө маргаашаа аргацаасан нийгэмд бид илүү өөртөө итгэлтэй, өөдрөг сэтгэлээр хандаж байж амьдрал илүү аз жаргалтай болох учиртай. Иймд бид та бүхэндээ биднийг аз жаргалгүй болгодог 12 зуршлыг танилцуулъя.

Алдар нэрэнд хүрч, олны танил болно гэдэг тийм амар зүйл биш гэдэгтэй маргах хүн тун цөөхөн байх. Мэдээж тухайн хүний авъяас чадвар, уйгагүй хөдөлмөр хамгийн чухал хэдий ч шүтэн бишрэгч буюу бидний нэрлэж заншсанаар фэнүүдийн нөлөө хамгийн чухал юм. Учир нь фэнүүд үгүй бол тэдгээр уран бүтээлүүд, кинонууд, тоглолтуудыг хэн үзэж, сонирхож, дэмжих билээ? Тийм ч учраас олны танил эрхмүүдийн хувьд фэнүүдийгээ баярлуулж, гэнэтийн бэлэг барих нь хамгийн чухал зүйл гэлтэй. Тэгвэл бид та бүхэндээ олны танил эрхмүүдийн фэнүүддээ барьсан хамгийн өвөрмөц сюрпризүүдийг дараах бичлэгүүдээр дамжуулан хүргэж байна. 

Өнөө цагт бүсгүйчүүд маань жижиг хөхтэй гэж өөртөө сэтгэл гундан, хэрхэн томруулах талаар толгойгоо гашилгаж явах болжээ. Гэхдээ жижиг хөхөнд ямар олон гайхалтай давуу тал байдаг болохыг та анзаарч байв уу? Ингээд үзэсгэлэнт эмэгтэйчүүддээ зориулан жижиг хөхтэй бүсгүйчүүдийн давуу талуудыг танилцуулъя.