Олон цагийн турш компьютер болон зурагтын өмнө суух нь нүдний хараанд маш муу нөлөө үзүүлдэг. Үр дүнд нь нүд хуурайшиж, загатнахаас гадна, толгой өвдөж, хараа мууддаг билээ. Гэвч бид үүнийг мэдсээр байж, нүдээ хайрладаггүй нь харамсалтай. Тэгвэл өнөөдөр нүдийг амрааж, хараа сайжруулах дасгалуудыг танд хүргэхээр бэлтгэлээ. Эдгээр дасгалуудыг хийхэд ердөө 15 минут зарцуулах аж. Түүнчлэн үр дүнд нь сарын дараа таны нүдний хараа эрс сайжрах болно.

Хоол идсэний дараа гэдэс дүүрч, дотор тань эвгүйрхээд байна уу? Тэгвэл энэ нь та хооллохдоо ямар нэгэн алдаа гаргаж байна гэсэн үг юм. Магадгүй энэ нь хоолоо ихдүүлж идсэнтэй холбоотой байж болох бөгөөд бага идсэн ч ялгаагүй ходоод гэдэс эвгүйрхэж эхэлбэл энэ нь өөр асуудалтай холбогдох аж. Бид та бүхэндээ хоол идэхдээ гаргадаг хамгийн түгээмэл алдаануудыг танилцуулахаар бэлтгэсэн бөгөөд та энэхүү мэдээллийг уншиж, зөв хооллож сураарай.

Их хотод урин дулаан хаврын улирал ирж байгаа энэ үед их хотын соёлтой залуусын нэгдэлд нэгдэж хамтдаа 8 хоног тусгай хөтөлбөр, өнөө цагийн шилдэг хамтлаг дуучидтай орой бүрийг хамтдаа, мартагдашгүй өнгөрүүлэх боломж ийнхүү нээгдлээ.

Танд таалагдах эсэхийг мэдэхгүй ч гэлээ, залуухан охидод гайхалтай зохидог хувцаснууд гэж байдаг. Тухайлбал, хөндлөн судалтай цамц, хээнцэр загвартай өмднүүд охид, бүсгүйчүүдийн дунд трэнд болсоор өнөөдрийг хүрсэн нь нууц биш юм. Иймд өнөөдөр бид танд зориулан 40 нас хүрэхээсээ өмнө заавал өмсөх ёстой хувцаснуудыг сонирхуулахаар бэлтгэлээ.

Бид бусдаас сонссон зүйлсдээ итгэж, тухайн өнцгөөр бүхнийг харж, сэтгэх нь бий. Харин худал үгс, цуу яриа олон жил дамжин яригдсаар сүүлдээ яг үнэн мэт ойлгогддог сөрөг талтай аж. Иймд бид та бүхнийхээ мэдлэгт бага ч атугай хөрөнгө оруулалт хийх үүднээс үнэн гэж боддог буруу ойлголтуудыг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. 

Сүүлийн үед хөмсгөө шивүүлэх охид бүсгүйчүүдийн тоо нэмэгдсээр байгаа билээ. Энэ нь царай төрхийг засч, үзэсгэлэнтэй харагдахад туслах ч гэлээ, чимээгүйхэн эрүүл мэндийг үгүй хийж байдаг аж. Бид өнөөдөр та бүхэндээ хөмсөг шивүүлэх нь хичнээн аюултай, маш их эрсдлийг дагуулж байдаг болохыг дуулгаж, сэрэмжлүүлэхийг зорьсон юм. Германы нэрт нүүр будалтын мастер Мария Галабурда (Maria Galaburda) өөрийн туршлага, сурч мэдэж авсан бүхнээ нуулгүй дэлгэж, хөмсөг шивүүлэхийн хор уршгийг танилцуулсан байна. 

Холливудын домог болсон Том Круз, Мэтт Деймон, Николас Кейж, Жонни Депп нарын дурлалт бүсгүйн дүрүүдийг гайхалтай бүтээж чадсан эмэгтэй бол Пенелопа Крус. Энгийн нэгэн гэр бүлд мэндлэн 15 наснаасаа урлагт хөл тавьсан тэрээр өнөөдөр дэлхийн кино урлагийн ертөнцөд анх удаа Испаниас гэрэлтсэн од билээ.

Энерги, эрч хүч өгч, алжаал ядаргааг тайлахаас гадна, өвлийн хүйтэн шөнө дулаахан байхад тусалдаг гээд цайны ач тусыг дурдаад байвал дуусахгүй биз ээ. Гэвч бид цайгаа уусныхаа дараа, хандыг нь хогийн саванд хаядаг нь гэм биш зан юм. Харин цайны ханд олон ашиг тустай байдаг аж. Бид танд үүнээс хамгийн чухал гэсэн 11 ашиг тусыг нь дуулгая.

Австрийн доктор Рудолф Бройс (Rudolf Broys) гэх эрхэм хорт хавдрыг үгүй хийх, байгалийн гаралтай шүүс хийжээ. Хамгийн гайхалтай нь түүний шүүсийг хорт хавдраар өвчилсөн 45000 гаруй хүн ууж, уг аймшигт өвчнөөс салж чадсан байна. Тэрээр хэлэхдээ: "Хорт хавдрыг уураг, шим тэжээлээр эдгээх боломжтой." хэмээжээ. Ингээд хамтдаа түүний бий болгосон "шидэт ундааг" хэрхэн бэлдэж, уух ёстойг мэдэж авцгаая.

Нүд бол хамгийн чухал эрхтэн гэдэгтэй маргах хүн үгүй биз ээ. Харин та нүдээрээ эрүүл мэндээ ямар байгааг мэдэх боломжтойг өмнө нь сонсож байсан уу? Бид ихэнх тохиолдолд нүдний ойролцоо илэрч буй шинж тэмдгүүдийг тоолгүй өнгөрөөдөг бөгөөд энэ нь буруу юм. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ эмч нарын зүгээс өгч буй нүдээрээ эрүүл мэндээ шинжих зөвлөгөөг хүргэж байна. 

Та өдөр тутамдаа хэрэглэдэг дэрээ угааж цэвэрлэдэг үү? Жилд 2 ба түүнээс дээш удаа дэрээ угаах ёстой хэмээдэг бөгөөд угаалгүй хэдэн сар болоход дэрэнд тоосны хачиг, бактериуд шингэж, арьсыг гэмтээдэг байна. Иймд бид та бүхэндээ дэрийг хэрхэн зөв зүйтэй угааж цэвэрлэх ёстой болохыг танилцуулахаар бэлтгэлээ.

Манай сайтын зүгээс хүүхэд залуус, эцэг эхчүүд та бүхэнд дуулгах нэгэн таатай мэдээлэл байна. Ирээдүйдээ хийх хамгийн том хөрөнгө оруулалт бол боловсрол мэдлэг билээ. Күнз боловсролын төвөөс Дэлхийн боловсролыг дэргэдээсээ уриатай 3 дахь жилдээ зохион байгуулж буй Күнз 2017 боловсролын үзэсгэлэнд заавал очиж үзэхийг уриалж байна. Энэхүү үзэсгэлэнд Бээжин, Шанхай, Харбин, Тианжин, Үхан зэрэг хотуудын 12 их дээд сургууль оролцох юм байна.