Хүүхэд өсгөх, тэр дундаа ирээдүйг нь өнгөлөх, зөв хүмүүжилтэй болгож өсгөнө гэдэг эцэг эх бүрийн чадах зүйл биш юм. Мэдээж үр хүүхэдтэй хүн бүр тэднийгээ ирээдүйд сайн сайхан явуулахыг хүсдэг ч гэсэн, зарим тохиолдолд хайр нь хал болж хувирах нь бий. Иймд бид та бүхэндээ үр хүүхэд нь амжилтанд хүрсэн эцэг эхчүүдийн хүүхдээ хүмүүжүүлэхдээ баримталдаг 3 дүрмийг танилцуулахаар бэлтгэлээ.

Хэвлийгээр өвдөх үед хүмүүс ихэвчлэн ходоод, гэдэстэй холбож ойлгодог. Гэвч зарим үед энэ нь нойр булчирхайтай холбоотой байдаг байна. Нойр булчирхай нь хоол боловсруулах эрхтэн тогтолцооны чухал хэсэг бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах үүрэгтэй ажээ. Иймд уг эрхтнийг өвчлүүлэхгүй байх нь чухал юм. Ингээд хамтдаа нойр булчирхайн тухай заавал мэдэж байх ёстой зүйлстэй танилцацгаая.

Бид эрчүүдийг загварын тухай мэдлэг муутай, тэрчлэн бүсгүйчүүдийг бодвол мэдрэмжгүй гэж ойлгодог. Гэвч энэ нь тийм ч зөв тодорхойлолт биш бололтой. Учир нь бид та бүхэндээ эрчүүдийн нүдээр бүсгүйчүүдийн хувцаслалт хэрхэн харагддаг болон тэднийг галзууруулах шахдаг хувцаслалтуудтай танилцуулъя.

Хөл болон гар их хэмжээгээр хөлрөх нь ичгэвтэр явдал билээ. Гадуур хөлс болон хөлсний эвгүй үнэрийг дарах үйлчилгээтэй төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнүүд байдаг хэдий ч, тэдгээр нь биед хортой нөлөөтэй байдаг. Харин байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүдийг ашиглан, гэрийн нөхцөлд хөлрөлтийг болиулах бүрэн боломжтой байдаг байна. Тийм ч учраас бид өнөөдөр та бүхэнд хөлрөлтийг үгүй хийх бэлдмэлүүдийг хэрхэн хийх тухай маш хэрэгтэй мэдээллийг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Бусадтай харилцаж байх үедээ тэдний дотроо юу бодож, санаж байгааг мэднэ гэдэг авъяас, мэдрэмж шаардсан зүйл билээ. Тэгвэл "FBI" буюу АНУ-ын Холбооны Мөрдөх Товчоонд 23 жилийн турш ажилласан Ларэй Куй гэх эрхэм дээрх чадварыг хүн бүр эзэмших бүрэн боломжтой болохыг хэлсэн байна. Ингээд та бүхэндээ түүний өгч буй зөвлөгөөг элдэв нэмэлт хачиргүйгээр орчуулан хүргэе. Бусдын бодлыг уншиж чаддаг болно гэхээр гайхалтай биш гэж үү?

Халуу дүйгэсэн зуны улиралд хайртай дотны хүмүүстэйгээ салхинд гарах шиг сайхан зүйл гэж үгүй. Харин таны амралтанд амт, баяр хөөрийг нэмэх зүйл бол яахын аргагүй арааны шүлс асгаруулам хоол гэдэгтэй маргах хүн байхгүй болов уу. Иймд бид та бүхэндээ зориулан хамгийн амттай гриллдсэн стейкийг бэлтгэх аргуудыг, жорын хамт хүргэхээр бэлтгэлээ. Та амралтын өдрүүдээр, анд найз, гэр бүлийнхэнтэйгээ агаар салхинд гарч, амттай хоол хийж идээрэй. 

Нийгмийн хариуцлагаа ухамсарлагч APU компани нь тогтвортой хөгжлийн нэг чухал баримтлал болох байгаль орчинд ээлтэй үйлдвэрлэл явуулах, хог хаягдлыг бууруулахад өөрсдийн хувь нэмрээ оруулах чиглэлийн хүрээнд ажилчдынхаа санаачилгыг дэмжиж “Тунгалаг Туул” аяныг 3 дахь жилдээ амжилттай зохион байгууллаа. Энэ хугацаанд нийт мянга гаруй ажилчид болон бусад аж ахуй нэгжүүдийн төлөөллүүд оролцож 50 гаруй тонн хогийг цэвэрлэж, Туул голын эрэг дагуух газарт хог хаягдал хаях зориулалттай хогийн сав байрлуулж ажилласан байна.

Учир нь үл тайлагдах хачирхалтай гэмээр нууцууд, хэний ч санаанд багтамгүй хэрэг явдлууд дэлхийн өнцөг булан бүрт, өдөр бүр болж байдаг. Харин бид тэр дундаас онцгойлон, хамгийн сонирхолтой, нууцлаг хэргүүдийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Энэ нь таны гайхшралыг төрүүлж, нуруугаар хүйт даалгах нь гарцаагүй. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

Бидний ихэнх нь загасыг амттайгаас гадна, олон зүйлд хэрэгтэй гэж боддог билээ. Гэвч зарим төрлийн загасыг хоол хүнсэндээ хэрэглэх нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй байдаг байна. Иймд өнөөдөр бид та бүхэндээ аль болох бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй 9 төрлийн загасыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Мөн та энэхүү мэдээллээс сайн чанарын загасыг хэрхэн таньж, авч болохыг мэдэж авах юм. Ингээд хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя.

Бидний амьдралын хэв маяг, хүрээлэн буй хүмүүс хэдийгээр өөр боловч, туулах зам нь ижилхэн байх нь бий. Энэ нь нөгөөтэйгүүр бүгд л үхэх, төрөхдөө нүцгэн ирж, амьдрал зохион, үр хүүхэдтэй болдогтой ижил зүйл юм.Тиймээс ч бид та бүхэндээ энэ дэлхий дээр "та л цор ганцаар азгүй нэгэн биш", бүгд л ижилхэн замыг туулдаг болохыг өгүүлэх хөгжилтэй ч гэмээр гашуун үнэнг илтгэх зургуудыг танилцуулж байна.

Бид хэрэглэж буй эд зүйлсээ хуучрах юм уу, эсвэл дахин ашиглах боломжгүй болох үед нь шууд хаядаг билээ. Гэвч хаялгүйгээр өөр олон зүйлд хэрэглэх боломжтой байдаг байна. Үүний нэг тод жишээ бол, урагдсан трико юм. Тиймдээ ч бид өнөөдөр сайтынхаа үнэнч хэрэглэгчдэдээ зориулан, урагдсан триког өөр зүйлсэд хэрхэн ашиглаж болохыг дуулгахаар бэлтгэсэн юм. Та энэхүү мэдээллийг уншсаныхаа дараа туршиж үзээрэй. 

Халуун зуны улиралд борлох нь хамгийн санаа зовоосон асуудалд тооцогддог. Арьс борлож, өнгө зүсээ алдаснаар, царай төрх гунддаг билээ. Та хүссэн дэлгүүртээ ороод, дурын нэгэн цайруулагч аваад хэрэглэж болох ч, тус төрлийн бүтээгдэхүүнүүдийн орц найрлагын 60%-ийг химийн бодис эзэлдэг тул үргэлж хэрэглэх нь арьс болоод эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй билээ. Иймд бид та бүхэндээ цэвэр байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг ашиглаж, гэрийн нөхцөлд арьс цайруулах маскыг хэрхэн бэлтгэх аргыг танилцуулъя.