Шингэн алт хэмээгддэг шинэхэн, зөөлөн амттай зөгийн бал нь цай, кофе, нимбэгтэй ус, самрын тостой талх тэргүүтэнтэй төгс зохицдог. Хүн төрөлхтөн зөгийн балыг бүр эртнээс буюу ойролцоогоор 2400 жилийн өмнөөс хоол хүнс болон эмчилгээний зориулалтаар хэрэглэсээр иржээ. Тухайлбал, Египетийн хатан хаан, гоо үзэсгэлэнгийн бэлэг тэмдэг болсон Клеопатра хүртэл сүү, зөгийн балтай усанд орж, арьсаа хөгшрөлтөөс хамгаалдаг байсан түүхтэй.

Эцэг эхчүүд бүгд л үр хүүхдээ ухаантай, боловсролтой, зөв хүмүүжилтэй нэгэн болоосой гэж хүсдэг. Гэвч энэ нь бодож байсан шиг амар зүйл биш төдийгүй асар их ухаан, ур чадварыг шаарддаг билээ. Эцэг эх байх нь маш их үүрэг хариуцлага бөгөөд хэн нэгний амьдралын үндэс суурийг тавьж өгч байгаа тул хэрхэвч үл тоож, хамаагүй хандаж болохгүй юм. Таны тавьсан анхаарал, хайр халамжаас хүүхэд тань хэн болж өсөх нь хамаарах аж. Ингээд хамтдаа эцэг эхчүүдийн хүүхдээ хүмүүжүүлэхдээ гаргадаг алдаануудтай танилцъя. 

Эрүүл, урт удаан амьдрах нь хүн бүрийн хүсэл билээ. Харин та энэхүү хүслээ биелүүлэхийн тулд юу хийдэг вэ? Арай зүгээр л дотроо бодож явахаас хэтэрдэггүй юм биш биз? Бид өнөөдөр та бүхэндээ эрүүл амьдрах энгийн дүрмүүдийг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. Та эдгээр дүрмийг баримталж, стресс бухимдлаас ангид, эрүүл энх, урт удаан амьдрах боломжтой билээ. Ингээд мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

Арьсаа арчилж, толигор сайхан болгоё гэхэд цаг болон мөнгө их шаардагддаг. Харин үүнээс болж та арай арьсандаа ч анхаарал хандуулахгүй, тоолгүй явдаг юм биш биз? Бид өнөөдөр та бүхэндээ завгүй үед арьсыг богино хугацаанд сэргээж, чийгшүүлэхийн зэрэгцээ үрчлээнээс сэргийлэх маск бэлтгэх аргыг дуулгахаар бэлтгэлээ.  

Урин дулаан зуны улиралд хүн бүхэн л агаар салхинд гарч, хөдөө нутгийг зорьдог билээ. Гэхдээ та болгоомжтой байхгүй бол, санамсаргүй байдлаар гэмтэж, яаралтай арга хэмжээ авч чадалгүй байсаар байдлыг хүндрүүлж мэднэ. Харин бид та бүхэндээ аяллын үеэр таны амь насыг аврах хэрэгтэй зөвлөмжүүдийг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Яагаад зарим бүсгүйчүүдээс эрчүүд харцаа ч салгаж чадахгүй, тэдэнд унаж тусан дурладаг юм бол? Та энэ тухай урьд өмнө бодож байсан уу. Үүний шалтгаан нь нэг их том зүйл биш бөгөөд бүсгүйчүүдийн өөрсдөө ч мэддэггүй дур булаам төрхүүд нь байдаг аж. Ийнхүү бид та бүхэндээ эрчүүдийг галзууруулах шахдаг бүсгүйчүүдийн биеийн хэсгүүдийг танилцуулъя.

Нийслэлээс зүүн өмнөд хязгаарт 450 км зайд алслагдсан Дорноговь аймагт СКАЙмедиа гуравласан үйлчилгээ амжилттай нэвтэрч, Сайншанд болон Замын-Үүд сумын иргэд интернет, утас, IPTV гуравласан үйлчилгээнд нэгдэн дэлхийн нийттэй зэрэгцэн алхах боломжтой боллоо.

Аагим халуун зуны өдрүүдэд, амттай зайрмаг идэж, сэрүүцэх шиг сайхан зүйл гэж хаана байх билээ. Гэхдээ та зайрмагаа дэлгүүрээс худалдаж авах биш, гэртээ хийж идэх боломжтой юм. Гарын доорх материалаар богино хугацаанд амттай зайрмаг хийж, алдрай бяцхан үрсээ дайлаарай. Ингээд хамтдаа гэртээ зайрмаг хийх аргатай танилцъя. 

Бид өвдсөн үедээ яаралтай эмийн санг зорьж, төрөл бүрийн эм авч уудаг. Гэхдээ таны ууж байгаа эмнүүд орц найрлага ижил, үзүүлэх нөлөө төстэй тохиолдолд, эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулах нь бий. Өнөөдөр та бүхэндээ хамтад нь уувал, үхэлд хүргэх аюултай эмнүүдийг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Хамтдаа мэдээллийн дэлгэрэнгүйтэй танилцъя. 

Хүн бүрт л харахыг, хийхийг, сонсохыг хүсдэггүй зүйлүүд гэж байдаг. Хэн нэгэн түүний дургүй зүйлийг нь хийхэд тэвчээр алдаж, хүсээгүй үгээ хэлж, хайртай нэгнээ гомдоох тохиолдлууд ч учирдаг. Гэвч ихэнх тохиолдолд эрчүүдийн тэвчдэггүй зүйлс нь, эхнэрийг нь аз жаргалгүй болгодог зүйлүүд байдаг аж. Ингээд хамтдаа юу болохыг нь сонирхоцгооё!

Халуун зун үргэлжилсээр. Харин би хайлсан шоколад шиг шалчийгаад, цас бороо, цан хүүрэг мөрөөдөж сууна. Сэрүү татам сэтгэл сэргээх үг хэлээч гэхэд найз минь өөдөөс сэнс, агааржуулагч, цас, мөс, хүйтэн ундаа,  гол горхи, бороо гэж хариулахад нээрээ л сэрүүцээд байгаа ч юм шиг болох юм. Өнөөдөр л гэхэд 31 градусын халуун. Яаж гадагшаа гарна даа гээд бодож суутал энэ залуусын зургийг хараад гарах шалтаг олчихлоо шүү. Ингэж нозойрч суухаар гарч усаар байлдаж сэрүүцэцгээе. Зугаатай зунаар зүгээр гиеүрч суухад арай л хайран биздээ тэ?

Та өнөөдөр ээлжийн амралтаараа юу хийх, аль эсвэл удахгүй болох баяр наадмын өдрүүдээр эх орныхоо үзэсгэлэнт байгалийн газруудаар аялахыг хүсч байна уу? Энэ тухай төлөвлөж байна уу? Байгаль эх дэлхийгээсээ ирэх жилийнхээ хийж бүтээх эрч хүч, эрчим цэнэгийг авах нь гайхалтай. Бас хамгийн зөв амралт билээ. Сайхан аялахын тулд мэдээж бэлтгэл ажил чухал. Тэгвэл уншигч танд аялал зугаалгын үеэр таны үүргэвчинд юу нэн чухал талаар танилцуулъя.